সোমবার ২৯ ডিসেম্বর ২০২৫
সম্পূর্ণ খবর
নিজস্ব সংবাদদাতা | ০৮ ফেব্রুয়ারী ২০২৪ ১৯ : ৩১Angana Ghosh
হরমোনের ওঠানামা বিভিন্ন ত্বকের চ্যালেঞ্জের জন্ম দিতে পারে, যা কিশোর-কিশোরীদের জন্য একটি উপযুক্ত স্কিনকেয়ার রুটিন গ্রহণ করা অপরিহার্য করে তোলে।
নয়ডা ইন্টারন্যাশনাল ইনস্টিটিউট অফ মেডিক্যাল সায়েন্সেস অ্যান্ড হসপিটাল, ডার্মাটোলজি বিভাগের একটি বিশেষ সমীক্ষা অনুযায়ী, সুস্থ ত্বক বজায় রাখতে, কিশোর-কিশোরীদের পুষ্টিকর খাবারকে অগ্রাধিকার দেওয়া উচিত। ওদের ডায়েটে যেন প্রচুর জল এবং ফল থাকে। সমস্যা জটিল হলে অতি অবশ্যই চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের সঙ্গে পরামর্শ করা উচিত।
চিন্তার বিষয় হল, কিশোর কিশোরীরা অনেক সময় সব ধরনের খাবার খেতে চায় না। সেক্ষেত্রে তাদের পুষ্টি অধরা থেকে যায়। যার প্রভাব পড়ে ত্বকের স্বাস্থ্যে। বিশেষ করে বয়ঃসন্ধির সময় ছেলে-মেয়ে উভয়েই ত্বকের নানা সমস্যায় ভোগে। বেশ কয়েকটি স্কিনকেয়ার রুটিন যদি ছোট থেকেই মেনে চলে পড়ুয়ারা তবে অনেকটা উপকার হবে বলে মনে করছেন বিশেষজ্ঞরা।
১. মৃদু ক্লিনজার ব্যবহার করতে হবে। যা ছোটদের ত্বকের জন্য আরামদায়ক। তৈলাক্ত, শুষ্ক বা কম্বিনেশন ত্বক -ক্লিনজার কেনার আগে এই বিষয়গুলোও খেয়াল রাখতে হবে।
২. ত্বকের সব থেকে বেশি ক্ষতি হয় সূর্যরশ্মির প্রভাবে। তাই বয়স অনুযায়ী সঠিক সানস্ক্রিন বেছে নিন। এসপিএফ থার্টি হলেই যথেষ্ট। যা ওদের প্রথম থেকেই হাইপারপিগমেন্টেশনের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সাহায্য করবে। একটি নন-কমেডোজেনিক সানস্ক্রিন ছোটদের জন্য সবথেকে ভাল।
৩. হাইড্রেশনের দিকে খেয়াল রাখতে হবে। ময়েশ্চারাইজার লাগাতে ভুলে গেলে চলবে না।
নানান খবর
এবার রুপো বন্ধক রেখেও মিলবে ঋণ, জেনে নিন খুঁটিনাটি
হ্যালোউইনের সন্ধ্যায় ‘সবথেকে মিষ্টি ভ্যাম্পায়ার’-এর সন্ধান দিলেন আয়ুষ্মান, দেখলে মন গলবে আপনারও
কলকাতায় ম্যানহোল থেকে পচা গলা দেহ উদ্ধার! ঘটনা ঘিরে চরম চাঞ্চল্য, আতঙ্কে এলাকাবাসী
নির্ভুল ভোটার তালিকা তৈরির দাবিতে কমিশনকে ১৩ দফা চিঠি মহম্মদ সেলিমের
স্ত্রীর প্রসবের সময়ে এ কী কাণ্ড? হাসপাতালেই মামাকে পিটিয়ে মারল যুবক, হাড়হিম ঘটনা এই শহরে
কলকাতা চলচ্চিত্র উৎসবে সুমন মৈত্রর 'অ২', ছবিতে ঋত্বিক-যোগ প্রসঙ্গে কী জানালেন পরিচালক?
ভারত জিতলে জেমাইমার গিটারের সুরের সঙ্গে তাল মিলিয়ে গান গাওয়ার আবদার জুড়লেন সানি
৪ নভেম্বর থেকে এসআইআর ক্যাম্প তৃণমূলের, বিএলও-কে এক মিনিটও একা না ছাড়া যাবে না, ভার্চুয়াল বৈঠকে নির্দেশ অভিষেকের
ছিলেন ক্রিকেটার, অধিনায়ক ও সাংসদ, এবার মন্ত্রীও হয়ে গেলেন আজহার
পাহাড়ে প্রবল বৃষ্টি, দুধিয়ার হিউম পাইপ সেতুর নিচে ফুলে উঠছে বালাসন খোলা নদী, বাড়ছে বন্যার আশঙ্কা
রণবীরের স্ত্রী হয়েও কাপুর পরিবারে একঘরে আলিয়া? এক পোস্টে তোলপাড় চারদিক, শুরু নয়া বিতর্ক
বাঙালিয়ানাকে দৃঢ়ভাবে হাতিয়ার করেই বদলাচ্ছে ‘হইচই’, ‘বোল্ডলি বাঙালি’-র উদ্যোগে সামিল কোন কোন তারকা?
সোনামণিকে 'স্পেশাল' তকমা দিলেন প্রতীকের মা! খুব তাড়াতাড়িই প্রেম পরিণতি পেতে চলেছে জুটির?
‘কোচের একটা কথাই বদলে দিয়েছিল মানসিকতা’, অকপট হরমন
ধস নামালেন জস, মেয়েদের ইতিহাস গড়ার পরের দিনই অস্ট্রেলিয়ার কাছে ল্যাজেগোবরে হল টিম ইন্ডিয়া
পাকিস্তানের পাশে চীন, সমস্যায় পড়তে পারে ভারত
ভারত–অস্ট্রেলিয়া সেমিফাইনালে রেকর্ডের ছড়াছড়ি, জেমাইমাই গড়লেন একগুচ্ছ নজির
এখনও কাপ পাননি সূর্যরা, এরই মধ্যে আরও একটি এশিয়া কাপ চলে এল
ভারতের কাছে হারের পরেই অবসরের ইঙ্গিত অজি অধিনায়কের
যে মেয়েটা বিয়ে না করে ফুটবলার হতে চায়, তার চোখে সন্ধ্যাতারা হয়ে ফুটুন জেমাইমা
নিউরো সার্জারিতে নতুন দিশা, ইন্টারভেনশনাল রেডিওলজিতে লাগছে না কাটাছেঁড়া, বিনা অস্ত্রোপচারেই সারছে মস্তিষ্কের জটিল রোগ
২০০২ সালের ভোটার তালিকা খুঁজছেন? রাজ্যের সিইও দপ্তরের ওয়েবসাইট নিষ্ক্রিয়, তাহলে পাবেন কোথায়? রইল হদিশ
‘ইন্ডাস্ট্রির বৃহত্তর স্বার্থের জন্য নিজের স্বার্থের কথা ভাবলে চলে না’ বড়দিন থেকে নিজের ছবি পিছনো নিয়ে আর কী বললেন শিবপ্রসাদ?
সলমনের 'ভয়ে' কেন পিছু হটেছিলেন প্রভাস? এবার 'মঞ্জুলিকা' হবেন অনন্যা পাণ্ডে?
