রবিবার ২৮ ডিসেম্বর ২০২৫
সম্পূর্ণ খবর
সোমা মজুমদার | ২৮ অক্টোবর ২০২৫ ১৭ : ৪৬Soma Majumder
হৃদরোগ এখন বিশ্বের অন্যতম প্রধান মৃত্যুর কারণ। অল্প বয়সেই আর্টারি বা ধমনীতে ব্লকেজ ধরা পড়ছে। তাই চিকিৎসকরা বার বার হৃদযন্ত্রের যত্ন নিতে সতর্ক করছেন। কিন্তু ব্যস্ততার জীবনে হাসপাতালে গিয়ে পরীক্ষা করানো অনেকের পক্ষেই সম্ভব হয় না। সেক্ষেত্রে বাড়িতেই কিছু সহজ উপায়ে হার্ট ব্লকেজ হচ্ছে কিনা বুঝতে পারেন। সম্প্রতি এক মার্কিন কার্ডিওভাসকুলার সার্জন ড. জেরেমি লন্ডন জানিয়েছেন, আপনার হার্ট ব্লকেজ আছে কিনা তা জটিল এক্স-রে, ইসিজি বা রক্তপরীক্ষা ছাড়া ঘরে বসেই বোঝা সম্ভব।
ড. লন্ডনের কথায়, “হার্টের সামনের ধমনীতে ব্লক থাকলে পরিশ্রমের সময় শরীরের অক্সিজেনের চাহিদা বেড়ে যায়। তখন রক্তপ্রবাহ বাধাপ্রাপ্ত হলে বুকে টান, চাপ বা ব্যথা অনুভূত হয়। বিশ্রাম নিলেই ব্যথা কমে যায়-এই পার্থক্যই আসল সংকেত।”
আরও পড়ুনঃ সাবধান! প্রোটিন শেকে লুকিয়ে ক্যানসারের ফাঁদ! গবেষণায় উঠে এল ভয়ঙ্কর সতর্কবার্তা
বিশেষজ্ঞের মতে, হাঁটা, সিঁড়ি ওঠা, ভারী কাজ করা কিংবা দ্রুত দৌড়নোর সময় যদি বুকের মাঝখানে টেনে ধরা অনুভব করেন, সেটি হালকাভাবে নেবেন না। অনেক সময় ব্যথা কাঁধ, বাহু, গলা বা চোয়াল পর্যন্ত ছড়িয়ে পড়তে পারে। আবার কারওর ক্ষেত্রে শ্বাস নিতে কষ্ট বা মাথা ঘুরতে পারে। এই সবই হতে পারে হার্ট ব্লকেজের আগাম সতর্কবার্তা।
ড. লন্ডন আরও বলেন, “এই পরীক্ষা আসলে নিজের শরীরকে বোঝার এক পদ্ধতি। তবে এর মানে এই নয় যে কোনও উপসর্গ না থাকলে আপনি একদম সুস্থ। অনেকের ক্ষেত্রে ব্লকেজ নীরবেও বাড়তে থাকে, যা পরে হঠাৎ হার্ট অ্যাটাকের কারণ হয়।”
চিকিৎসকদের পরামর্শ, এই লক্ষণগুলির যে কোনওটি থাকলে দেরি না করে বিশেষজ্ঞের কাছে পরীক্ষা করানো উচিত। রক্তচাপ, ডায়াবেটিস ও কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে রাখা, ধূমপান ত্যাগ এবং নিয়মিত ব্যায়াম-এই কয়েকটি অভ্যাস হার্টের সুরক্ষায় সবচেয়ে জরুরি। বিশেষ করে যাঁরা সারাদিন মানসিক চাপে কাজ করেন, বিশ্রামের সময় পান না, তাঁদের ক্ষেত্রে হৃদরোগের ঝুঁকি আরও বেড়ে যায়। কাজের ফাঁকে অল্প সময়ের বিশ্রাম, পর্যাপ্ত ঘুম ও স্ট্রেস ম্যানেজমেন্টই হতে পারে সবচেয়ে বড় প্রতিরোধক।
নানান খবর
এবার রুপো বন্ধক রেখেও মিলবে ঋণ, জেনে নিন খুঁটিনাটি
হ্যালোউইনের সন্ধ্যায় ‘সবথেকে মিষ্টি ভ্যাম্পায়ার’-এর সন্ধান দিলেন আয়ুষ্মান, দেখলে মন গলবে আপনারও
কলকাতায় ম্যানহোল থেকে পচা গলা দেহ উদ্ধার! ঘটনা ঘিরে চরম চাঞ্চল্য, আতঙ্কে এলাকাবাসী
নির্ভুল ভোটার তালিকা তৈরির দাবিতে কমিশনকে ১৩ দফা চিঠি মহম্মদ সেলিমের
স্ত্রীর প্রসবের সময়ে এ কী কাণ্ড? হাসপাতালেই মামাকে পিটিয়ে মারল যুবক, হাড়হিম ঘটনা এই শহরে
কলকাতা চলচ্চিত্র উৎসবে সুমন মৈত্রর 'অ২', ছবিতে ঋত্বিক-যোগ প্রসঙ্গে কী জানালেন পরিচালক?
ভারত জিতলে জেমাইমার গিটারের সুরের সঙ্গে তাল মিলিয়ে গান গাওয়ার আবদার জুড়লেন সানি
৪ নভেম্বর থেকে এসআইআর ক্যাম্প তৃণমূলের, বিএলও-কে এক মিনিটও একা না ছাড়া যাবে না, ভার্চুয়াল বৈঠকে নির্দেশ অভিষেকের
ছিলেন ক্রিকেটার, অধিনায়ক ও সাংসদ, এবার মন্ত্রীও হয়ে গেলেন আজহার
পাহাড়ে প্রবল বৃষ্টি, দুধিয়ার হিউম পাইপ সেতুর নিচে ফুলে উঠছে বালাসন খোলা নদী, বাড়ছে বন্যার আশঙ্কা
রণবীরের স্ত্রী হয়েও কাপুর পরিবারে একঘরে আলিয়া? এক পোস্টে তোলপাড় চারদিক, শুরু নয়া বিতর্ক
বাঙালিয়ানাকে দৃঢ়ভাবে হাতিয়ার করেই বদলাচ্ছে ‘হইচই’, ‘বোল্ডলি বাঙালি’-র উদ্যোগে সামিল কোন কোন তারকা?
সোনামণিকে 'স্পেশাল' তকমা দিলেন প্রতীকের মা! খুব তাড়াতাড়িই প্রেম পরিণতি পেতে চলেছে জুটির?
‘কোচের একটা কথাই বদলে দিয়েছিল মানসিকতা’, অকপট হরমন
ধস নামালেন জস, মেয়েদের ইতিহাস গড়ার পরের দিনই অস্ট্রেলিয়ার কাছে ল্যাজেগোবরে হল টিম ইন্ডিয়া
পাকিস্তানের পাশে চীন, সমস্যায় পড়তে পারে ভারত
ভারত–অস্ট্রেলিয়া সেমিফাইনালে রেকর্ডের ছড়াছড়ি, জেমাইমাই গড়লেন একগুচ্ছ নজির
এখনও কাপ পাননি সূর্যরা, এরই মধ্যে আরও একটি এশিয়া কাপ চলে এল
ভারতের কাছে হারের পরেই অবসরের ইঙ্গিত অজি অধিনায়কের
যে মেয়েটা বিয়ে না করে ফুটবলার হতে চায়, তার চোখে সন্ধ্যাতারা হয়ে ফুটুন জেমাইমা
নিউরো সার্জারিতে নতুন দিশা, ইন্টারভেনশনাল রেডিওলজিতে লাগছে না কাটাছেঁড়া, বিনা অস্ত্রোপচারেই সারছে মস্তিষ্কের জটিল রোগ
২০০২ সালের ভোটার তালিকা খুঁজছেন? রাজ্যের সিইও দপ্তরের ওয়েবসাইট নিষ্ক্রিয়, তাহলে পাবেন কোথায়? রইল হদিশ
‘ইন্ডাস্ট্রির বৃহত্তর স্বার্থের জন্য নিজের স্বার্থের কথা ভাবলে চলে না’ বড়দিন থেকে নিজের ছবি পিছনো নিয়ে আর কী বললেন শিবপ্রসাদ?
সলমনের 'ভয়ে' কেন পিছু হটেছিলেন প্রভাস? এবার 'মঞ্জুলিকা' হবেন অনন্যা পাণ্ডে?
