রবিবার ২৮ ডিসেম্বর ২০২৫
সম্পূর্ণ খবর
নিজস্ব সংবাদদাতা | ০১ অক্টোবর ২০২৫ ১৯ : ০০Sanchari Kar
আজকাল তাড়াহুড়ো করে খাওয়া-দাওয়া আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য খুব ক্ষতিকর হয়ে দাঁড়িয়েছে। এর ফলে অনেকেই পেটে নানা সমস্যা যেমন গ্যাস, কোষ্ঠকাঠিন্য বা অ্যাসিডিটির শিকার হচ্ছেন। তার উপর পুজোয় চলে দেদার পেটপুজো। একটানা ফুচকা-বিরিয়ানি খেয়েও দেখা যায় এই সমস্যা। সাধারণত অ্যাসিডিটি হল পেটে অতিরিক্ত অ্যাসিড তৈরি হওয়া, যা পেটে জ্বালা সৃষ্টি করে। বেশি মশলাযুক্ত বা টক খাবার খাওয়ার ফলে পেট ফুলে যায় এবং এই অ্যাসিড ধীরে ধীরে গলা পর্যন্ত আসে, যার ফলে টক বা চোয়া ঢেকুর হয়।
আপনারও যদি এই ধরনের সমস্যা থাকে, তাহলে কিছু ঘরোয়া উপায় খুব কার্যকর হতে পারে।
গরম জল পান করুন: সকাল শুরু করুন গরম জল দিয়ে। চাইলে এতে অল্প করা গোল মরিচ এবং অর্ধেক লেবুর রস মিশিয়ে পান করুন। এতে গ্যাস কমে এবং ওজন নিয়ন্ত্রণেও সাহায্য হয়।
মৌরি ভেজানো জল পান করুন: খাবারের পর মৌরি ভেজানো জল পান করলে পেটের অ্যাসিডিটি কমে। চাইলে সরাসরি মৌরি চিবিয়ে বা চা বানিয়ে খাওয়া যায়। এটি পেট ঠাণ্ডা রাখে এবং হজম শক্তি বাড়ায়।
লেবু জল পান করুন: লেবুর সঙ্গে সামান্য চিনি মিশিয়ে পান করলে অ্যাসিডিটি থেকে আরাম পাওয়া যায়। দুপুরে খাওয়ার আগে বা পরে পান করলে আরও ভাল। লেবুর জল পেটকে সংক্রমণ থেকে রক্ষা করতেও সাহায্য করে।
জিরের জল পান করুন: জিরেকে থাকা প্রাকৃতিক তেল হজমে সাহায্য করে। এক চামচ জিরে ২ কাপ জলে ১০–১৫ মিনিট ফুটিয়ে সেই জল ছেঁকে খেতে পারেন। দিনে খাবারের পর তিনবার খেলে কার্যকারিতা বেশি।
জোয়ান ভেজানো জল পান করুন: জোয়ান হজম শক্তি বাড়ায় এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাও উন্নত করে। এক গ্লাস জলে জোয়ান ফুটিয়ে ঠান্ডা করে পান করুন। নিয়মিত খেলে পেটে আরাম পাওয়া যায়।
দই খান: দইতে থাকে প্রোটিন, ক্যালসিয়াম, ভিটামিন এবং উপকারী ব্যাকটেরিয়া। এটি হজম ভালো রাখে এবং ত্বক এবং চুলের জন্যও উপকারী।
কলা খান: কলা পেটের জন্য খুব ভাল। এটি খেলে জ্বালা, গ্যাস এবং অ্যাসিডিটি কমে। চাইলে সামান্য চিনি দিয়ে খেতে পারেন। কলা মুখ এবং পেটের আলসারের জন্যও উপকারী।
নিয়মিত সঠিক অভ্যাস এবং সহজ ঘরোয়া উপায় মেনে চললেই গ্যাস এবং অ্যাসিডিটির মতো সমস্যা অনেকাংশে নিয়ন্ত্রণে রাখা সম্ভব। পুজোয় তাই কয়েকটা দিন নিয়ম ছাড়া খাওয়াদাওয়া হলেও এই টোটকাগুলোই আপনাকে রাখবে সুস্থ।
নানান খবর
এবার রুপো বন্ধক রেখেও মিলবে ঋণ, জেনে নিন খুঁটিনাটি
হ্যালোউইনের সন্ধ্যায় ‘সবথেকে মিষ্টি ভ্যাম্পায়ার’-এর সন্ধান দিলেন আয়ুষ্মান, দেখলে মন গলবে আপনারও
কলকাতায় ম্যানহোল থেকে পচা গলা দেহ উদ্ধার! ঘটনা ঘিরে চরম চাঞ্চল্য, আতঙ্কে এলাকাবাসী
নির্ভুল ভোটার তালিকা তৈরির দাবিতে কমিশনকে ১৩ দফা চিঠি মহম্মদ সেলিমের
স্ত্রীর প্রসবের সময়ে এ কী কাণ্ড? হাসপাতালেই মামাকে পিটিয়ে মারল যুবক, হাড়হিম ঘটনা এই শহরে
কলকাতা চলচ্চিত্র উৎসবে সুমন মৈত্রর 'অ২', ছবিতে ঋত্বিক-যোগ প্রসঙ্গে কী জানালেন পরিচালক?
ভারত জিতলে জেমাইমার গিটারের সুরের সঙ্গে তাল মিলিয়ে গান গাওয়ার আবদার জুড়লেন সানি
৪ নভেম্বর থেকে এসআইআর ক্যাম্প তৃণমূলের, বিএলও-কে এক মিনিটও একা না ছাড়া যাবে না, ভার্চুয়াল বৈঠকে নির্দেশ অভিষেকের
ছিলেন ক্রিকেটার, অধিনায়ক ও সাংসদ, এবার মন্ত্রীও হয়ে গেলেন আজহার
পাহাড়ে প্রবল বৃষ্টি, দুধিয়ার হিউম পাইপ সেতুর নিচে ফুলে উঠছে বালাসন খোলা নদী, বাড়ছে বন্যার আশঙ্কা
রণবীরের স্ত্রী হয়েও কাপুর পরিবারে একঘরে আলিয়া? এক পোস্টে তোলপাড় চারদিক, শুরু নয়া বিতর্ক
বাঙালিয়ানাকে দৃঢ়ভাবে হাতিয়ার করেই বদলাচ্ছে ‘হইচই’, ‘বোল্ডলি বাঙালি’-র উদ্যোগে সামিল কোন কোন তারকা?
সোনামণিকে 'স্পেশাল' তকমা দিলেন প্রতীকের মা! খুব তাড়াতাড়িই প্রেম পরিণতি পেতে চলেছে জুটির?
‘কোচের একটা কথাই বদলে দিয়েছিল মানসিকতা’, অকপট হরমন
ধস নামালেন জস, মেয়েদের ইতিহাস গড়ার পরের দিনই অস্ট্রেলিয়ার কাছে ল্যাজেগোবরে হল টিম ইন্ডিয়া
পাকিস্তানের পাশে চীন, সমস্যায় পড়তে পারে ভারত
ভারত–অস্ট্রেলিয়া সেমিফাইনালে রেকর্ডের ছড়াছড়ি, জেমাইমাই গড়লেন একগুচ্ছ নজির
এখনও কাপ পাননি সূর্যরা, এরই মধ্যে আরও একটি এশিয়া কাপ চলে এল
ভারতের কাছে হারের পরেই অবসরের ইঙ্গিত অজি অধিনায়কের
যে মেয়েটা বিয়ে না করে ফুটবলার হতে চায়, তার চোখে সন্ধ্যাতারা হয়ে ফুটুন জেমাইমা
নিউরো সার্জারিতে নতুন দিশা, ইন্টারভেনশনাল রেডিওলজিতে লাগছে না কাটাছেঁড়া, বিনা অস্ত্রোপচারেই সারছে মস্তিষ্কের জটিল রোগ
২০০২ সালের ভোটার তালিকা খুঁজছেন? রাজ্যের সিইও দপ্তরের ওয়েবসাইট নিষ্ক্রিয়, তাহলে পাবেন কোথায়? রইল হদিশ
‘ইন্ডাস্ট্রির বৃহত্তর স্বার্থের জন্য নিজের স্বার্থের কথা ভাবলে চলে না’ বড়দিন থেকে নিজের ছবি পিছনো নিয়ে আর কী বললেন শিবপ্রসাদ?
সলমনের 'ভয়ে' কেন পিছু হটেছিলেন প্রভাস? এবার 'মঞ্জুলিকা' হবেন অনন্যা পাণ্ডে?
