শরীরের সবচেয়ে জরুরি অঙ্গগুলির মধ্যে চোখ অন্যতম। কারণ, চোখই আমাদের পৃথিবীকে দেখার ক্ষমতা দেয়। তবে অনেক সময় মানুষের চোখের সঙ্গে এমন কিছু সমস্যা দেখা দেয়, যা ভাবতে বাধ্য করে। যেমন— হঠাৎ করে ওঠার সময় চোখের সামনে অন্ধকার ছেয়ে যাওয়া। সাধারণত এটা তখনই হয়, যখন আমরা বসা বা শোওয়া অবস্থান থেকে হঠাৎ দাঁড়িয়ে যাই। যদিও এই সমস্যা কয়েক সেকেন্ডের মধ্যেই ঠিক হয়ে যায়। তাই অনেকেই এটাকে গুরুত্ব দেন না। কিন্তু প্রশ্ন হল, আসলে এই সমস্যা কী? হঠাৎ দাঁড়ালে চোখের সামনে অন্ধকার কেন হয়ে যায়? এর কারণ কী? আর কিভাবে এই সমস্যার থেকে বাঁচা যায়? জেনে নেওয়া যাক।

হঠাৎ অন্ধকার দেখার মেডিক্যাল নাম

মায়ো ক্লিনিক-এর রিপোর্ট অনুযায়ী, বসা বা শোওয়া থেকে হঠাৎ দাঁড়ালে মাথা ঘোরা আর চোখের সামনে অন্ধকার ছেয়ে যাওয়ার অবস্থাকে অর্থোস্ট্যাটিক হাইপোটেনশন বলা হয়। এর উপসর্গ হল— বসা বা শোওয়ার পর দাঁড়ালে মাথা ঘোরা, চোখে অন্ধকার দেখা। এছাড়া ঝাপসা দৃষ্টি, দুর্বলতা, অজ্ঞান হয়ে যাওয়া আর বিভ্রান্তি ইত্যাদিও উপসর্গ হতে পারে।

এর সম্ভাব্য কারণ

ডিহাইড্রেশন:
হঠাৎ দাঁড়ালে মাথা ঘোরা বা চোখে অন্ধকার দেখার অন্যতম কারণ হল ডিহাইড্রেশন। পজিশন পরিবর্তনের ফলে রক্তচাপ দ্রুত নেমে যায়। এর পিছনে নানা কারণ থাকতে পারে, তবে সবচেয়ে সাধারণ কারণ হল শরীরে জলের ঘাটতি। ডিহাইড্রেশনের কারণে শরীরের ব্লাড ভলিউম কমে যায়। এতে দাঁড়ানোর সঙ্গে সঙ্গেই রক্তচাপ নেমে যায় আর মাথা ঘোরে।

ওষুধ:
কিছু ওষুধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়ার কারণেও এমন হতে পারে। বিশেষ করে রক্তচাপ বা হৃদরোগের চিকিৎসায় ব্যবহৃত ওষুধের কারণে রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখতে সমস্যা হয়। ফলে হঠাৎ দাঁড়ালে মাথা ঘুরে যেতে পারে।

রোগ:
কিছু অসুখও হঠাৎ অন্ধকার দেখার কারণ হতে পারে। যাদের হৃদযন্ত্রে সমস্যা আছে যেমন হার্টের ভালভের অসুখ বা ব্র্যাডিকার্ডিয়া, তাদের ক্ষেত্রে হার্ট ঠিকভাবে রক্ত পাম্প করতে পারে না। এর ফলে মস্তিষ্কে পর্যাপ্ত অক্সিজেন পৌঁছায় না আর মাথা ঘোরে।

নার্ভাস সিস্টেম:
নার্ভ সিস্টেমের সমস্যাগুলোও এর জন্য দায়ী হতে পারে। যেমন পারকিনসন্স ডিজিজের কারণে অনেক সময় ব্লাড ফ্লো আর ব্লাড প্রেসার সঠিকভাবে নিয়ন্ত্রিত হয় না। এতে দাঁড়ানোর সঙ্গে সঙ্গেই মাথা ঘোরে।

অ্যানিমিয়া:
অ্যানিমিয়াতে শরীরে লোহিত রক্তকণিকার সংখ্যা কমে যায়। এর কারণে মস্তিষ্কে পর্যাপ্ত অক্সিজেন পৌঁছয় না আর মাথা ঘোরায়।

বয়স:
বয়স বাড়া বা দীর্ঘদিন অসুস্থতার কারণে বিছানায় শুয়ে থাকলে শরীর রক্তচাপ সঠিকভাবে নিয়ন্ত্রণ করতে পারে না। এর কারণেও দাঁড়ালে মাথা ঘুরতে পারে।

অ্যালকোহল:
হঠাৎ দাঁড়ালে মাথা ঘোরা বা চোখের সামনে অন্ধকার দেখার আরেকটি কারণ হল  অ্যালকোহল সেবন। অ্যালকোহল খাওয়ার ফলে অর্থোস্ট্যাটিক হাইপোটেনশনের ঝুঁকি বাড়ে।

কীভাবে করবেন প্রতিরোধ

শরীরের প্রয়োজন অনুযায়ী পর্যাপ্ত জল পান করুন।

সব সময় ধীরে ধীরে দাঁড়ান।

দাঁড়ানোর আগে কয়েক সেকেন্ড পা সামান্য উঁচু করে নিন।

নিয়মিত ব্যায়াম করুন।

স্বাস্থ্যকর খাবার খান।