সোমবার ২৯ ডিসেম্বর ২০২৫
সম্পূর্ণ খবর
নিজস্ব সংবাদদাতা | ১৩ জানুয়ারী ২০২৪ ১৮ : ৫৯Angana Ghosh
সেলিয়াক রোগীদের জন্য ভেগান ডায়েট ঝুঁকিপূর্ণ। এই ধরনের রোগীদের গ্লুটেন এড়িয়ে চলতে হবে। যাঁদের হজমের সমস্যা আছে, যাঁরা উচ্চ ফাইবারযুক্ত খাবার সহ্য করতে পারেন না, এমনকি যাঁরা উদ্ভিদজাত খাবারকে তীব্রভাবে অপছন্দ করেন, তাঁদের নিরামিষাশী থাকার সময়ে সুষম খাদ্য খেতে সমস্যা হতে পারে। আপনার যদি অ্যালার্জি বা অন্যান্য বিধিনিষেধ থাকে, আপনাকে অতিরিক্ত সচেতন থাকতে হবে।
প্রাণীজ পণ্য এড়িয়ে চলার কিছু বাধ্যতামূলক কারণ রয়েছে। এটা প্রমাণিত, রেড মিট এবং প্রক্রিয়াজাত মাংস নিয়মিত খাওয়া ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়ায়। বলা হয়, নিরামিষাশীদের হৃদরোগে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি কম। এতে টাইপ ২ ডায়াবেটিস প্রতিরোধ করা এবং নিয়ন্ত্রণে রাখা সহজ হয়।
ফল, শাকসবজি, গোটা শস্য, বাদাম এবং বীজ এবং বিভিন্ন ডাল রাখুন আপনার নিরামিষ খাদ্যতালিকায়। মাছ-মাংস বাদ দিয়ে শুধু ফ্রেঞ্চ ফ্রাইস আর সোডা খেলে আপনার পুষ্টি অসম্পূর্ণ থেকে যাবে। শুধু স্যালাড খেলেও হবে না। চাই পর্যাপ্ত সুষম আহার। সেক্ষেত্রে আপনার শরীর, বয়স, ওজন , উচ্চতা ও রোগ অনুযায়ী কী খাবার খাবেন, তা জানতে যোগাযোগ করুন পুষ্টিবিদের সঙ্গে।
নানান খবর
এবার রুপো বন্ধক রেখেও মিলবে ঋণ, জেনে নিন খুঁটিনাটি
হ্যালোউইনের সন্ধ্যায় ‘সবথেকে মিষ্টি ভ্যাম্পায়ার’-এর সন্ধান দিলেন আয়ুষ্মান, দেখলে মন গলবে আপনারও
কলকাতায় ম্যানহোল থেকে পচা গলা দেহ উদ্ধার! ঘটনা ঘিরে চরম চাঞ্চল্য, আতঙ্কে এলাকাবাসী
নির্ভুল ভোটার তালিকা তৈরির দাবিতে কমিশনকে ১৩ দফা চিঠি মহম্মদ সেলিমের
স্ত্রীর প্রসবের সময়ে এ কী কাণ্ড? হাসপাতালেই মামাকে পিটিয়ে মারল যুবক, হাড়হিম ঘটনা এই শহরে
কলকাতা চলচ্চিত্র উৎসবে সুমন মৈত্রর 'অ২', ছবিতে ঋত্বিক-যোগ প্রসঙ্গে কী জানালেন পরিচালক?
ভারত জিতলে জেমাইমার গিটারের সুরের সঙ্গে তাল মিলিয়ে গান গাওয়ার আবদার জুড়লেন সানি
৪ নভেম্বর থেকে এসআইআর ক্যাম্প তৃণমূলের, বিএলও-কে এক মিনিটও একা না ছাড়া যাবে না, ভার্চুয়াল বৈঠকে নির্দেশ অভিষেকের
ছিলেন ক্রিকেটার, অধিনায়ক ও সাংসদ, এবার মন্ত্রীও হয়ে গেলেন আজহার
পাহাড়ে প্রবল বৃষ্টি, দুধিয়ার হিউম পাইপ সেতুর নিচে ফুলে উঠছে বালাসন খোলা নদী, বাড়ছে বন্যার আশঙ্কা
রণবীরের স্ত্রী হয়েও কাপুর পরিবারে একঘরে আলিয়া? এক পোস্টে তোলপাড় চারদিক, শুরু নয়া বিতর্ক
বাঙালিয়ানাকে দৃঢ়ভাবে হাতিয়ার করেই বদলাচ্ছে ‘হইচই’, ‘বোল্ডলি বাঙালি’-র উদ্যোগে সামিল কোন কোন তারকা?
সোনামণিকে 'স্পেশাল' তকমা দিলেন প্রতীকের মা! খুব তাড়াতাড়িই প্রেম পরিণতি পেতে চলেছে জুটির?
‘কোচের একটা কথাই বদলে দিয়েছিল মানসিকতা’, অকপট হরমন
ধস নামালেন জস, মেয়েদের ইতিহাস গড়ার পরের দিনই অস্ট্রেলিয়ার কাছে ল্যাজেগোবরে হল টিম ইন্ডিয়া
পাকিস্তানের পাশে চীন, সমস্যায় পড়তে পারে ভারত
ভারত–অস্ট্রেলিয়া সেমিফাইনালে রেকর্ডের ছড়াছড়ি, জেমাইমাই গড়লেন একগুচ্ছ নজির
এখনও কাপ পাননি সূর্যরা, এরই মধ্যে আরও একটি এশিয়া কাপ চলে এল
ভারতের কাছে হারের পরেই অবসরের ইঙ্গিত অজি অধিনায়কের
যে মেয়েটা বিয়ে না করে ফুটবলার হতে চায়, তার চোখে সন্ধ্যাতারা হয়ে ফুটুন জেমাইমা
নিউরো সার্জারিতে নতুন দিশা, ইন্টারভেনশনাল রেডিওলজিতে লাগছে না কাটাছেঁড়া, বিনা অস্ত্রোপচারেই সারছে মস্তিষ্কের জটিল রোগ
২০০২ সালের ভোটার তালিকা খুঁজছেন? রাজ্যের সিইও দপ্তরের ওয়েবসাইট নিষ্ক্রিয়, তাহলে পাবেন কোথায়? রইল হদিশ
‘ইন্ডাস্ট্রির বৃহত্তর স্বার্থের জন্য নিজের স্বার্থের কথা ভাবলে চলে না’ বড়দিন থেকে নিজের ছবি পিছনো নিয়ে আর কী বললেন শিবপ্রসাদ?
সলমনের 'ভয়ে' কেন পিছু হটেছিলেন প্রভাস? এবার 'মঞ্জুলিকা' হবেন অনন্যা পাণ্ডে?
