আপনার কি মুখে পিম্পল, শুষ্ক ত্বক বা বলিরেখা আছে? বিদেশি ক্রিম বা সাবান ব্যবহার করেও কোনও পার্থক্য দেখতে পাচ্ছেন না? এমন এক আয়ুর্বেদিক ঘরোয়া টোটকা আছে, যেটি অনুসরণ করলে শুধু পিম্পল থেকে মুক্তি পাবেন না, আপনার মুখও উজ্জ্বল হয়ে উঠবে। চিকিৎসকদের পরামর্শ অনুযায়ী এই উপায়টি যেমন সহজ, তেমনই কার্যকর।

ডা. অনিল প্যাটেল জানান, আপনার ত্বক আসলে আপনার পেটের সঙ্গে সরাসরি যুক্ত। আপনার খাদ্যাভ্যাস, জীবনযাপন এবং দৈনন্দিন রুটিনের প্রভাব ত্বকে স্পষ্টভাবে ফুটে ওঠে। আয়ুর্বেদে এটিকে বিশেষ গুরুত্ব দেওয়া হয়েছে। বিশেষত নাভি, যা শরীরের মাঝের অংশ এবং শরীরের অনেক অঙ্গের সঙ্গে সংযুক্ত। নাভিতে সঠিক তেল ব্যবহার করলে ত্বক-সংক্রান্ত অনেক সমস্যাই সহজে দূর করা যায়।

চিকিৎসকদের মতে, নাভিতে তেল মাখলে তা সরাসরি ত্বকের গভীরে কাজ করে। কারণ নাভি এমন একটি জায়গা, যেখান থেকে শরীরের বহু অভ্যন্তরীণ অঙ্গ সংযুক্ত থাকে। ফলে এই তেল সরাসরি রক্তনালিতে পৌঁছে ত্বককে ভিতর থেকে পুষ্টি জোগায়।

সবচেয়ে ভাল আয়ুর্বেদিক তেল যা চিকিৎসকায় ব্যবহার করার পরামর্শ দেন, তা হলো তিলের তেল এবং নারকেল তেল।
তিলের তেল: এতে অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি (প্রদাহনাশক) গুণ রয়েছে। এটি পিম্পল, ব্রণ এবং অ্যালার্জির মতো সমস্যায় বিশেষভাবে উপকারী।
নারকেল তেল: এতে অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল এবং ময়েশ্চারাইজিং গুণ রয়েছে। শুষ্ক ত্বক ও ঝুঁড়ির সমস্যা দূর করে এটি ত্বককে হাইড্রেট করে ভেতর থেকে উজ্জ্বলতা আনে।

কীভাবে নাভিতে তেল লাগাবেন?
প্রতিদিন রাতে ঘুমনোর আগে হালকা তিল বা নারকেল তেল নিন।
নাভি অংশ ভাল ভাবে পরিষ্কার করুন।
কয়েক ফোঁটা তেল নাভিতে দিন।
হালকা হাতে গোলাকারভাবে মালিশ করুন, যাতে তেল ভালোভাবে শোষিত হয়।
সারা রাত এভাবেই রেখে দিন। সকালে হালকা গরম পানি দিয়ে নাভি ধুয়ে নিন।

লাভ কী কী?
ব্রণর সমস্যা কমে যায়।
শুষ্ক ত্বকের সমস্যা দূর হয়।
বলিরেখা হ্রাস পায়।
ত্বকে প্রাকৃতিক উজ্জ্বলতা আসে।
পেটের সঙ্গে সম্পর্কিত কিছু সমস্যাও কমে।

চিকিৎসকদের বিশেষ পরামর্শ
ডা. অনিল প্যাটেল বলেন, শুধু নাভিতে তেল লাগালেই হবে না। এর সঙ্গে খাবার-দাবারের দিকেও নজর দিতে হবে। ভাজা-পোড়া খাবার এড়িয়ে চলুন, প্রচুর পরিমাণে তাজা ফল ও সবজি খান। পর্যাপ্ত জল পান করুন এবং যথেষ্ট ঘুমোন, যাতে আপনার ত্বক ভিতর থেকে রিপেয়ার হতে পারে।

সতর্কতা
যদি নাভিতে কোনও সংক্রমণ বা ফুসকুড়ি থাকে, তবে তেল লাগানোর আগে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নিন। এছাড়াও খাঁটি এবং সার্টিফাইড আয়ুর্বেদিক তেল ব্যবহার করুন।
ডা. অনিল প্যাটেলের মতে, এই সহজ এবং কার্যকরী উপায় মেনে চললে আপনি ব্রণ, শুষ্ক ত্বক ও বলিরেখা থেকে মুক্তি পাবেন। নাভিতে আয়ুর্বেদিক তেল লাগানো শুধু ত্বককে সুস্থ রাখবে না, আপনাকে ভিতর থেকেও সতেজ অনুভব করাবে।