বর্তমান সময়ে ব্যক্তিগত পরিচ্ছন্নতা নিয়ে সচেতনতা বেড়েছে। তবে যৌনা্ঙ্গের স্বাস্থ্য নিয়ে কথা বলতে এখনও অনেকেই স্বাচ্ছন্দ্যবোধ করেন না। ফলে প্রাথমিকভাবে ছোট ছোট সমস্যাগুলোকে অবহেলা করে পরবর্তীকালে সংক্রমণের ঝুঁকি বেড়ে যায়। গোপনাঙ্গের স্বাস্থ্য নিয়ে ভূরি ভূরি প্রশ্ন থাকলেও তার সঠিক উত্তর না জানায় অনেক সময়েই সমস্যা বড় আকার ধারণ করে। যেমন হাইজিন বজায় রাখতে যৌনাঙ্গে সাবান ব্যবহার  করা উচিত কিনা তা নিয়ে সন্দেহ রয়েছে বৈকি! 

বিশেষজ্ঞদের মতে, এই অভ্যাস সবসময় নিরাপদ নয়। গোপনাঙ্গে অতিরিক্ত সাবান বা সুগন্ধিযুক্ত প্রোডাক্ট ব্যবহার করলে স্বাভাবিক ব্যাকটেরিয়াল ভারসাম্য নষ্ট হয়ে যেতে পারে, যা জ্বালা, চুলকানি ও সংক্রমণের কারণ হয়ে ওঠে। চিকিৎসকেরা বলছেন, বাজারে বিক্রি হওয়া অধিকাংশ সুগন্ধযুক্ত সাবান ও রাসায়নিকযুক্ত ক্লিনজার ত্বকের স্বাভাবিক পিএইচ ভারমাস্য নষ্ট করে। এর ফলে ব্যাকটেরিয়াল ভ্যাজাইনোসিস, ইস্ট ইনফেকশন, ত্বকে লালচে ভাব বা র্যালশ তৈরি হতে পারে। পুরুষদের ক্ষেত্রেও অতিরিক্ত সাবান ব্যবহার করলে ত্বক শুষ্ক হয়ে সংক্রমণ বা প্রদাহের ঝুঁকি বাড়ে।

আরও পডুনঃ রাতে শোওয়ার সময় অন্তর্বাস পরা কি আদৌ ভাল? না জেনেই বড় ভুল করেন মহিলারা, রইল সঠিক টিপস

বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ

মহিলাদের ক্ষেত্রে: যোনিকে একটি সেলফ ক্লিনিং অঙ্গ বলেন বিশেষজ্ঞরা। তাই প্রতিদিন ঘষে ঘষে পরিষ্কার করার কোনও প্রয়োজন নেই। কোনও সুগন্ধি সাবান বা বাজারচলতি ভ্যাজাইনাল সোপ ব্যবহার না করাই উচিত। বাইরের অংশ ক্লিনজিং করতেই পারেন। তাতে কোনও ক্ষতি নেই। বিশেষ করে ক্লিটোরিস এবং ল্যাবিয়া পরিষ্কার রাখা জরুরি। তাতেই গোপনাঙ্গের সুস্বাস্থ্য বজায় থাকবে। তবে ভেতরে সাবান ব্যবহার একেবারেই উচিত নয়। 

পুরুষদের ক্ষেত্রেও: প্রতিদিন উষ্ণ জল দিয়ে ধোয়া যথেষ্ট। যদি সাবান ব্যবহার করতেই হয়, তবে মৃদু ও অ্যালার্জি-ফ্রি সাবান বেছে নেওয়া উচিত।

কী করবেন 

*প্রয়োজনে মৃদু, গন্ধহীন সাবান ব্যবহার করতে পারেন।

*পরিষ্কারের পর জায়গাটি ভালভাবে শুকিয়ে নিন।

*সঙ্গমের পর, যত শীঘ্র সম্ভব জল দিয়ে যৌনাঙ্গ পরিষ্কার করে নিন। না হলে মূত্রাশয় বা মূত্রনালিতে সংক্রমণ হতে পারে। কন্ডোম ব্যবহার হলেও, এটি মেনে চলুন।

*যদি কোনওরকম সমস্যা দেখা দেয়, বিপদ বেড়ে যাওয়ার আগে অবশ্যই ডাক্তারের পরামর্শ নিন।

কী করবেন না

*সুগন্ধিযুক্ত বা কঠোর সাবান ব্যবহার করবেন না।
*যোনির ভেতরে সাবান, শাওয়ার জেল ব্যবহার করবেন না।
*স্পঞ্জ বা লুফা দিয়ে ঘষবেন না, এতে ত্বক ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে।

বিশেষজ্ঞদের মতে, সবচেয়ে নিরাপদ উপায় হল, শুধুমাত্র জল দিয়ে যৌনাঙ্গ পরিষ্কার করা। অতিরিক্ত সাবান ব্যবহার শুধু অপ্রয়োজনীয়ই নয়, বরং উল্টো ক্ষতির ঝুঁকি বাড়ায়। ফলে ব্যক্তিগত পরিচ্ছন্নতার জন্য সহজ, স্বাভাবিক এবং রাসায়নিকমুক্ত পদ্ধতিই সবচেয়ে কার্যকর।