আপনি যদি নিজের ব্যক্তিগত স্বাস্থ্যবিধির দিকে খেয়াল না রাখেন, তবে ক্ষতি শুধু আপনার নয়। আপনার সঙ্গীর উপরও সেই গাফিলতির ভয়াবহ প্রভাব পড়তে পারে। বিশেষত পুরুষরা যদি হাত না ধুয়ে শারীরিক সম্পর্ক তৈরি করেন, তবে এতে সঙ্গীর শরীরে গুরুতর সংক্রমণ ছড়িয়ে পড়ার আশঙ্কা থাকে। এমনকি সঙ্গীর পাশে বসে ধূমপান করাও তাঁর স্বাস্থ্যের জন্য মারাত্মক ঝুঁকি তৈরি করতে পারে।

মুম্বইয়ের অর্থোপেডিক সার্জন ড. মনন ভোরা সম্প্রতি ইনস্টাগ্রামে পুরুষদের কয়েকটি ভুল অভ্যাস নিয়ে সতর্ক করেছেন। তিনি জানিয়েছেন, এই অভ্যাসগুলো শুধু নারীর স্বাস্থ্যের ক্ষতি করে না, বরং তাদের গুরুতর ইনফেকশনের শিকারও করতে পারে।

আপনারও যদি এমন কোনও অভ্যাস থাকে, তবে এখনই সচেতন হন। এগুলি এড়িয়ে চললে আপনার সঙ্গী শারীরিকভাবে সুস্থ থাকবেন, সম্পর্কে পারস্পারিক সম্মান এবং বোঝাপড়া বাড়বে, আর আপনিও সুস্থ থাকতে পারবেন। মনে রাখবেন, সুস্থ অভ্যাসই সুখী সম্পর্কের মূলভিত্তি।

পুরুষের কোন ৫ অভ্যাসে ক্ষতি তাঁর সঙ্গীর

অন্তরঙ্গ হওয়ার আগে হাত না ধোওয়া: যৌন সম্পর্কের আগে পুরুষদের উচিত ভালভাবে সাবান দিয়ে হাত ধুয়ে নেওয়া। কিন্তু অনেকেই এই বিষয়ে উদাসীন থাকেন। এর ফলে নারীদের মূত্রনালি সংক্রমণের ঝুঁকি বেড়ে যায়। দিনের বেলায় পুরুষদের হাতে নানা জায়গার ধুলোবালি এবং ব্যাকটেরিয়া জমে থাকে। হাত না ধুয়ে অন্তরঙ্গ হলে সেই জীবাণু সরাসরি নারীর যৌনাঙ্গে পৌঁছে সংক্রমণ ঘটাতে পারে। এর ফলে জ্বালা, ব্যথা, ঘনঘন প্রস্রাবের মতো অস্বস্তিকর সমস্যা দেখা দিতে পারে।

টয়লেট সিটে প্রস্রাব করা– বাথরুমের পরিচ্ছন্নতাকে অবহেলা করা নারীদের স্বাস্থ্যের জন্য মারাত্মক ঝুঁকি তৈরি করতে পারে। যখন পুরুষরা প্রস্রাব করেন, অনেক সময় তা টয়লেট সিটেও লেগে থাকে। সেটি পরিষ্কার না করলে সেখানে দ্রুত ব্যাকটেরিয়া এবং ফাঙ্গাস জন্ম নিতে শুরু করে। পরবর্তীতে কোনও নারী সেই সিট ব্যবহার করলে তাঁর ত্বক বা যৌনাঙ্গ সরাসরি সংক্রমণের সংস্পর্শে আসে। এর ফলে ইউটিআই, ফাঙ্গাল ইনফেকশন বা ত্বকের র‍্যাশ হওয়ার ঝুঁকি বেড়ে যায়।

মহিলার আশেপাশে ধূমপান করা– ধূমপান কেবল পুরুষের নিজের স্বাস্থ্যের জন্যই ক্ষতিকর নয়, বরং সঙ্গীর স্বাস্থ্যের উপরও বড় প্রভাব ফেলে। যখন পুরুষরা মহিলার সামনে ধূমপান করেন, তখন তাঁরা পরোক্ষ ধূমপানের শিকার হন। এর ফলে শ্বাসকষ্ট, ফুসফুসজনিত রোগ, হরমোনের ভারসাম্যহীনতা এবং প্রজনন স্বাস্থ্যের গুরুতর সমস্যাও দেখা দিতে পারে। বিশেষ করে যাঁরা গর্ভধারণের চেষ্টা করছেন বা ইতিমধ্যেই গর্ভবতী, তাঁরা নিয়মিত ধোঁয়ার সংস্পর্শে থাকলে ভ্রূণের বৃদ্ধি এবং স্বাস্থ্যের ইপর নেতিবাচক প্রভাব পড়তে পারে।

স্নান না করা– প্রতিদিনের ব্যস্ততা, গরম এবং ঘামে শরীরে ময়লা জমে যায়। পুরুষরা যদি স্নানের ব্যাপারে অবহেলা করেন এবং দিনে একবারও স্নান না করেন, তবে ত্বকে জীবাণু থেকে যায়। সমস্যা আরও বাড়ে যখন দম্পতি একই বিছানা বা কম্বল ভাগ করে নেন। শরীরের এই ময়লা নারীর শরীরে ছড়িয়ে ফাঙ্গাল ইনফেকশন, র‍্যাশ বা চুলকানির মতো সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে। তাই বিশেষ করে গরম বা আর্দ্র আবহাওয়ায় দিনে অন্তত দু’বার স্নান করা এবং পরিষ্কার জামাকাপড় পরা জরুরি।

নোংরা বা বড় নখ রাখা– পুরুষদের লম্বা এবং নোংরা নখে সহজেই জীবাণু- ময়লা জমে থাকে। শারীরিক স্পর্শের সময় এই নখ নারীর শরীরের সংস্পর্শে এলে সংক্রমণের ঝুঁকি বেড়ে যায়। অনেক সময় অজান্তেই এই নখ ত্বকে আঁচড় ফেলে, যার মাধ্যমে ব্যাকটেরিয়া প্রবেশ করে যৌনাঙ্গে সংক্রমণ বা ত্বকের রোগের কারণ হতে পারে। তাই নিয়মিত নখ ছোট করে কাটুন, পরিষ্কার রাখুন এবং নখের নিচে জমে থাকা ময়লা অবশ্যই পরিষ্কার করুন।