নিয়মিত রাতে ঘুমানোর আগে দাঁত মাজার পরামর্শ দেন চিকিৎসকেরা। নিয়মিত ব্রাশ করা দৈনন্দিন জীবনের স্বাস্থ‍্যকর অভ্যাসগুলোর মধ্যে একটি। কিন্তু অনেকেই এই অভ্যাস মেনে চলেন না। আর এতেই নানা সমস‍্যা দেখা দেয়। শুধু দাঁতের নয়, প্রভাব পড়ে শরীরেও। রাতে দাঁত মাজার সঙ্গে হার্টের সমস‍্যার সরাসরি যোগ রয়েছে, সম্প্রতি গবেষণায় উঠে এসেছে এই তথ্য। ২০২৩ সালের এক গবেষণা অনুসারে, যারা রাতে দাঁত ব্রাশ করেন না তাদের হৃদরোগের ঝুঁকি উল্লেখযোগ্যভাবে বেশি। বিশেষজ্ঞদের মতে, রাতে ব্রাশ না করলে হার্ট অ্যাটাকের বাড়তে পারে। 

সময়ের সঙ্গে বাড়ছে হৃদরোগে আক্রান্তের সংখ্যা। বিশ্বজুড়ে হার্ট অ্যাটাকে আক্রান্ত হয়ে মৃতের সংখ্যা ক্রমশ উর্ধ্বমুখী। একটা সময় ছিল, হার্ট অ্যাটাক মূলত পুরুষদের এবং বয়স্কদের অসুখ বলে মনে করা হত। কিন্তু গত কয়েক বছরে এই ধারণা বদলে গিয়েছে। অনিয়ন্ত্রিত খাদ্যাভাস, অনিয়মিত জীবনধারা, শরীরচর্চা অভাব সহ বিভিন্ন কারণে অল্প বয়সিদের মধ্যেও বাসা বাঁধছে বিভিন্ন ধরনের হৃদরোগ। আর এরই সঙ্গে রাতে ব্রাশ না করাও হার্টের সমস্যার কারণ হতে পারে। 

আরও পড়ুনঃ উপবাসের দিন সাবুদানা খাচ্ছেন? স্বাস্থ্যকর এই সাবুদানা আদৌ আসল তো! জানেন ভেজাল খেলে হতে পারে কোন মারাত্মক ক্ষতি?

গবেষকরা ১,৬৭৫ জন রোগীর তথ্য বিশ্লেষণ করে দেখেছেন যে যারা রাতে ব্রাশ করেন না তাঁদের হৃদযন্ত্রের সমস্যা, অ্যারিথমিয়া এবং অন্যান্য গুরুতর হৃদরোগের জন্য হাসপাতালে ভর্তি হওয়ার আশঙ্কা বেশি থাকে। আসলে শরীরের প্রবেশদ্বার হিসেবে মুখই এখানে আসল কারণ। ঘুমানোর আগে ব্রাশ না করলে রাতারাতি ব্যাকটেরিয়া এবং প্লাক তৈরি হয়, যা মাড়ির রোগের ঝুঁকি বাড়ায়। বিশেষজ্ঞদের মতে, মাড়ির রোগ সিস্টেমিক প্রদাহের সূত্রপাত করে, যা দীর্ঘদিন ধরে চললে হৃদরোগের বিপদ ঘনিয়ে আসে। 

গবেষণায় দেখা গিয়েছে, দাঁতের মাড়ির রোগ (পেরিওডন্টাল ডিজিজ) এবং হৃদরোগের মধ্যে একটি সুস্পষ্ট সম্পর্ক রয়েছে। মাড়ির রোগের কারণে মুখে ব্যাকটেরিয়া বেড়ে যায়, যা রক্তপ্রবাহে প্রবেশ করে হৃদযন্ত্রের রক্তনালীতে প্রদাহের সৃষ্টি করতে পারে। যার ফলে হৃদরোগের প্রধান কারণগুলির অন্যতম অ্যাথেরোস্ক্লেরোসিস অর্থাৎ ধমনীতে প্লাক জমা হতে পারে।  

গবেষণায় বলছে, মুখের হাইজিন খারাপ হলে হার্টের অসুখের ঝুঁকি বেড়ে যাওয়া এবং হার্ট ফেলিওরের সম্পর্ক রয়েছে। তাই নিয়মিত দিনে দু'বার দাঁত মাজা এবং মুখের স্বাস্থ্য ঠিক রাখা হৃদরোগ প্রতিরোধে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। নিয়মিত দাঁতের মাড়ির যত্ন এবং ডেন্টাল চেকআপ হৃদরোগের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করে।

আরও পড়ুনঃ অতিরিক্ত হলুদ খাওয়ার অভ্যাস? নিঃশব্দে ঝাঁঝরা হয়ে যাচ্ছে না তো শরীর! জানেন ঘনিয়ে আসতে পারে কোন চরম বিপদ?

এছাড়াও মৌখিক স্বাস্থ্যবিধি, ধূমপানের সঙ্গে মাড়ির রোগ এবং মুখ ও পেটের ক্যানসারেরও যোগ রয়েছে। প্রতিদিন ব্রাশ না করলে ঝুঁকি বাড়ে ক্যানসারেরও। একইসঙ্গে দাঁতের ক্ষয় এবং খারাপ মুখের স্বাস্থ্য মাড়ির আলসারের কারণ হতে পারে। আবার দাঁতে ময়লা জমার কারণে মুখে তৈরি কিছু ব্যাকটেরিয়া থেকে হতে পারে পেটের আলসারও।