যে কোনও দম্পতির কাছে সন্তান সুখ জীবনের একটি বিশেষ ও গুরুত্বপূর্ণ অভিজ্ঞতা। আধুনিক জীবনে গর্ভধারণে বেশ অনেকটাই দেরি হতে দেখা যায় কিংবা বার বার চেষ্টা করেও ব্যর্থ হন অনেকেই। আজকাল কর্মব্যস্ততার জীবনে ভুল খাদ্যাভ্যাস, শরীরচর্চায় অনিয়ম সহ একাধিক কারণে অল্প বয়সেই জাঁকিয়ে বসছে বিভিন্ন অসুখ। প্রভাব পড়ছে যৌন জীবনেও। কমবয়সিদের মধ্যেও বন্ধ্যাত্বের সমস্যা দেখা দিচ্ছে। 

নিঃসন্দেহে শারীরিক মিলন দু’টি মানুষের সম্পর্কের রসায়নকে আরও দৃঢ় করে। তবে আজও যৌনতা নিয়ে রাখঢাক রয়েই গিয়েছে। তাই তো এক্ষেত্রে বেশ ভুল ধারণা দিব্যি প্রচলিতও রয়েছে। যার প্রভাব পড়ে সন্তানধারণের প্রক্রিয়াতেও। অনেক দম্পতি সন্তান নেওয়ার পরিকল্পনা করলেও নানা ভুল ধারণার কারণে সমস্যার সম্মুখীন হন।

আসলে জুতো সেলাই থেকে চন্ডীপাঠ, আজকাল নেটদুনিয়ায় তথ্য পাওয়া যায় না এমন বিষয় খুঁজে পাওয়া দুষ্কর। কোনও নির্দিষ্ট বিষয়ে বিশেষজ্ঞ না হলেও অনেক নেটাগরিককে মতামত দিতে দেখা যায়। প্রজনন ক্ষমতা বাড়ানোর জন্যও তেমনই ইন্টারনেটে ছড়িয়ে রয়েছে নানা টিপস। কিন্তু যে কোনও স্বাস্থ্য সম্পর্কিত সমস্যা সমাধানে যেমন শুধু নেটপাড়ার তথ্যের উপর ভরসা করা উচিত নয়, তেমনই পুরুষ কিংবা মহিলাদের ফার্টিলিটির বেশ কিছু প্রচলিত ধারণা একেবারেই কার্যকর নয়। এই সব টিপসে আস্থা রাখলে উল্টো ক্ষতি হতে পারে। সত্যি কি এই সব ধারণা 'মিথ'? আসুন জেনে নেওয়া যাক-

আরও পড়ুনঃ দু’বেলা ব্রাশ করেও যাচ্ছে না দাঁতের হলুদ ছোপ? এই কটি ঘরোয়া টোটকাতেই ২ মিনিটে ঝকঝকে সাদা হবে দাঁত

* ডিম হিমায়িত করলে বয়স কোনও সমস্যা নয়: অনেকে মনে করেন, ডিম হিমায়িত করলেই ভবিষ্যতে সহজে গর্ভধারণ করা সম্ভব। কিন্তু  চিকিৎসকদের মতে, এটি সম্পূর্ণ ভুল। বয়স বাড়লে প্রজনন ক্ষমতা স্বাভাবিকভাবেই কমে, আর ডিম হিমায়িত করা কখনোই শতভাগ নিশ্চয়তা দেয় না।

* ওজন কমালেই গর্ভধারণ সহজ হবে:  অতিরিক্ত ওজন  সার্বিকভাবে স্বাস্থ্যের জন্য ঠিক নয়। কিন্তু ওজন নিয়ন্ত্রণ জরুরি হলেও, প্রজননের জন্য এটিই একমাত্র সমাধান নয়।  ফার্টিলিটি নির্ভর করে হরমোন, জীবনযাত্রা, মানসিক চাপ এবং শরীরের সামগ্রিক স্বাস্থ্যের উপর।

* শুধু ওভুলেশনের সময় সঙ্গমই সন্তানধারণের জন্য যথেষ্ট: ওভুলেশন চলাকালীন শারীরিক মিলন গুরুত্বপূর্ণ ঠিকই, তবে শুধুমাত্র এই সময় সঙ্গম করলেই গর্ভধারণ নিশ্চিত হয় না। দম্পতির মানসিক ও শারীরিক স্বাস্থ্য, ডিম্বাণু ও শুক্রাণুর গুণাগুণও সমান জরুরি।

* নারকেল তেলে রান্না করলে প্রজনন ক্ষমতা বাড়ে: নারকেল তেল স্বাস্থ্যকর হলেও, এটি কোনও জাদুকরী সমাধান নয়। বিশেষ করে প্রজনন ক্ষমতা বাড়াতে রাতারাতি কোনও ফল দিতে পারে না। তাই শুধু নারকেল তেলের উপর নির্ভর না করে সুষম খাবার খাওয়া প্রয়োজন।

* কড়া ডায়েটই ফার্টিলিটির সমাধান: অত্যধিক নিয়ন্ত্রিত ডায়েট শরীরে স্ট্রেস বাড়ায় এবং প্রজনন ক্ষমতায় উল্টো প্রভাব ফেলতে পারে। এক্ষেত্রে সুষম ও পুষ্টিকর খাবারই প্রকৃত সমাধান।

মনে রাখবেন, শুধুমাত্র ইন্টারনেটের টিপস অনুসরণ করলে গর্ভধারণের সম্ভাবনা বাড়ে না।
বয়স, হরমোন, জীবনযাত্রা, পুষ্টি ও মানসিক স্বাস্থ্যের সঠিক যত্নই ফার্টিলিটির মূল চাবিকাঠি।
যে কোনও সমস্যায় চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়াই সবচেয়ে নিরাপদ উপায়।