শনিবার ০২ মে ২০২৬
সম্পূর্ণ খবর
নিজস্ব সংবাদদাতা | | Editor: Syamasri Saha ০৫ জুলাই ২০২৫ ১৩ : ০৭Akash Debnath
আজকাল ওয়েবডেস্ক: বার্নআউট শব্দটি মাঝেমধ্যেই কানে আসে। কিন্তু বিষয়টি ঠিক কী তা জানেন না অনেকেই। বার্নআউট হল দীর্ঘস্থায়ী এবং নিয়ন্ত্রণহীন কর্মক্ষেত্রের চাপের ফলে সৃষ্ট একটি শারীরিক, মানসিক অবসাদজনিত অবস্থা। বিষয়টিকে কেবল সাধারণ ক্লান্তি বলে অবহেলা করলে চলবে না। এই বার্নআউট কাজের প্রতি এক তীব্র নেতিবাচক মনোভাব নিয়ে আসে যা কর্মদক্ষতা ও ব্যক্তিগত জীবনকে মারাত্মক ভাবে প্রভাবিত করে। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা (হু) পর্যন্ত মেনে নিয়েছে বিষয়টিকে। কীভাবে চেনা যায় এই সমস্যা?
১. শারীরিক ও মানসিক ভাবে নিঃশেষিত লাগা: সারাক্ষণ ক্লান্ত লাগা, শক্তিহীন বোধ করা, ঘুমের সমস্যা (অনিদ্রা বা অতিরিক্ত ঘুম), মাথাব্যথা বার্নআউটের অন্যতম প্রধান লক্ষণ।
২. কাজের প্রতি অনিহা: নিজের কাজ, সহকর্মী এবং কর্মক্ষেত্রের প্রতি নেতিবাচক বা উদাসীন মনোভাব তৈরি হওয়া, কাজের প্রতি আগ্রহ ও উৎসাহ সম্পূর্ণভাবে হারিয়ে ফেলাও এর অন্যতম লক্ষণ।
৩. কর্মদক্ষতা হ্রাস: এই অবস্থায় কাজে মনোযোগ দিতে অসুবিধা হয়। ফলে সিদ্ধান্ত গ্রহণে অক্ষমতা এবং নিজের দক্ষতার উপর থেকে বিশ্বাস হারিয়ে ফেলার মতো ঘটনা দেখা যায়। ধরুন কোনও কর্মচারী কিছুদিন আগেও এত ভাল কাজ করছিলেন যে সবাই তাঁর প্রশংসায় পঞ্চমুখ ছিল, কিন্তু সেই তিনিই এখন বারবার ভুল করছেন, সহজ কাজও ঠিক মতো করতে পারছেন না। সতর্ক হন। লক্ষণ কিন্তু ভাল নয়।
মনে রাখবেন বার্নআউট সাধারণ মানসিক চাপ নয়, এটি একটি গুরুতর সমস্যা। সময়মতো সঠিক ব্যবস্থা না নিলে এটি স্বাস্থ্য ও কর্মজীবনের উপর সুদূরপ্রসারী প্রভাব ফেলতে পারে।
নানান খবর
এবার রুপো বন্ধক রেখেও মিলবে ঋণ, জেনে নিন খুঁটিনাটি
হ্যালোউইনের সন্ধ্যায় ‘সবথেকে মিষ্টি ভ্যাম্পায়ার’-এর সন্ধান দিলেন আয়ুষ্মান, দেখলে মন গলবে আপনারও
কলকাতায় ম্যানহোল থেকে পচা গলা দেহ উদ্ধার! ঘটনা ঘিরে চরম চাঞ্চল্য, আতঙ্কে এলাকাবাসী
নির্ভুল ভোটার তালিকা তৈরির দাবিতে কমিশনকে ১৩ দফা চিঠি মহম্মদ সেলিমের
স্ত্রীর প্রসবের সময়ে এ কী কাণ্ড? হাসপাতালেই মামাকে পিটিয়ে মারল যুবক, হাড়হিম ঘটনা এই শহরে
কলকাতা চলচ্চিত্র উৎসবে সুমন মৈত্রর 'অ২', ছবিতে ঋত্বিক-যোগ প্রসঙ্গে কী জানালেন পরিচালক?
ভারত জিতলে জেমাইমার গিটারের সুরের সঙ্গে তাল মিলিয়ে গান গাওয়ার আবদার জুড়লেন সানি
৪ নভেম্বর থেকে এসআইআর ক্যাম্প তৃণমূলের, বিএলও-কে এক মিনিটও একা না ছাড়া যাবে না, ভার্চুয়াল বৈঠকে নির্দেশ অভিষেকের
ছিলেন ক্রিকেটার, অধিনায়ক ও সাংসদ, এবার মন্ত্রীও হয়ে গেলেন আজহার
পাহাড়ে প্রবল বৃষ্টি, দুধিয়ার হিউম পাইপ সেতুর নিচে ফুলে উঠছে বালাসন খোলা নদী, বাড়ছে বন্যার আশঙ্কা
রণবীরের স্ত্রী হয়েও কাপুর পরিবারে একঘরে আলিয়া? এক পোস্টে তোলপাড় চারদিক, শুরু নয়া বিতর্ক
বাঙালিয়ানাকে দৃঢ়ভাবে হাতিয়ার করেই বদলাচ্ছে ‘হইচই’, ‘বোল্ডলি বাঙালি’-র উদ্যোগে সামিল কোন কোন তারকা?
সোনামণিকে 'স্পেশাল' তকমা দিলেন প্রতীকের মা! খুব তাড়াতাড়িই প্রেম পরিণতি পেতে চলেছে জুটির?
‘কোচের একটা কথাই বদলে দিয়েছিল মানসিকতা’, অকপট হরমন
ধস নামালেন জস, মেয়েদের ইতিহাস গড়ার পরের দিনই অস্ট্রেলিয়ার কাছে ল্যাজেগোবরে হল টিম ইন্ডিয়া
পাকিস্তানের পাশে চীন, সমস্যায় পড়তে পারে ভারত
ভারত–অস্ট্রেলিয়া সেমিফাইনালে রেকর্ডের ছড়াছড়ি, জেমাইমাই গড়লেন একগুচ্ছ নজির
এখনও কাপ পাননি সূর্যরা, এরই মধ্যে আরও একটি এশিয়া কাপ চলে এল
ভারতের কাছে হারের পরেই অবসরের ইঙ্গিত অজি অধিনায়কের
যে মেয়েটা বিয়ে না করে ফুটবলার হতে চায়, তার চোখে সন্ধ্যাতারা হয়ে ফুটুন জেমাইমা
নিউরো সার্জারিতে নতুন দিশা, ইন্টারভেনশনাল রেডিওলজিতে লাগছে না কাটাছেঁড়া, বিনা অস্ত্রোপচারেই সারছে মস্তিষ্কের জটিল রোগ
২০০২ সালের ভোটার তালিকা খুঁজছেন? রাজ্যের সিইও দপ্তরের ওয়েবসাইট নিষ্ক্রিয়, তাহলে পাবেন কোথায়? রইল হদিশ
‘ইন্ডাস্ট্রির বৃহত্তর স্বার্থের জন্য নিজের স্বার্থের কথা ভাবলে চলে না’ বড়দিন থেকে নিজের ছবি পিছনো নিয়ে আর কী বললেন শিবপ্রসাদ?
সলমনের 'ভয়ে' কেন পিছু হটেছিলেন প্রভাস? এবার 'মঞ্জুলিকা' হবেন অনন্যা পাণ্ডে?
