সোমবার ০৪ মে ২০২৬
সম্পূর্ণ খবর
Soma Majumdar | | Editor: শ্যামশ্রী সাহা ২৪ জুন ২০২৫ ১১ : ০৮Soma Majumder
আজকাল ওয়েবডেস্কঃ শরীর-স্বাস্থ্য আমাদের জীবনযাত্রার উপর নির্ভর করে। বিশেষজ্ঞদের মতে, নিয়ন্ত্রিত জীবনযাপনের মাধ্যমে জটিল রোগের ঝুঁকি কমানো যায়। যার জন্য প্রয়োজন সঠিক খাদ্যাভ্যাস। সঙ্গে কয়েকটি ঘরোয়া টোটকা মানলেও সুফল পাওয়া যায়। তেমনই বহুবিধ জটিল শারীরিক সমস্যার সমাধানে কার্যকরী একটি পানীয়। নিয়মিত লেবু, আদা ও হলুদের পানীয় পান করলে বিভিন্ন জটিল রোগকে প্রতিরোধ করা সম্ভব। সকালে খালি পেটে এই পানীয় খেলে কী কী উপকার পাবেন, জেনে নিন-
* লেবুতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি থাকে, যা শ্বেত রক্তকণিকার কার্যক্ষমতা বাড়ায়। হলুদের কারকুমিন ব্যাকটেরিয়া ও ভাইরাস প্রতিরোধ করে আর আদার জিঞ্জেরল অ্যান্টিমাইক্রোবায়াল ক্ষমতা রয়েছে। ফলে ঠান্ডা লাগা, ফ্লু এবং ঋতুবদলের সংক্রমণ প্রতিরোধে সহায়ক।
* দীর্ঘস্থায়ী প্রদাহ যেমন জয়েন্টে ব্যথা বা আর্থরাইটিস, পেশির ব্যথা নিরাময়ে কারকুমিন ও জিঞ্জেরলের প্রদাহবিরোধী বৈশিষ্ট্য কার্যকরী। লেবুর অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট দেহে অতিরিক্ত অক্সিডেটিভ স্ট্রেস থেকে কোষকে রক্ষা করে।
* লেবু কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা কমায়, হলুদ অন্ত্রের স্বাস্থ্য ভাল রাখে আর আদা বুক জ্বালা কমায় ও মলত্যাগের অভ্যাস ঠিক রাখে। তাই যারা গ্যাস, অম্বল, পেট ফাঁপার মতো সমস্যায় ভোগেন তাঁরা এই পানীয় পান করলে উপকার পাবেন।
* গবেষণায় দেখা গিয়েছে, রোজ সকালে খালি পেটে এক গ্লাস জলে পাতিলেবুর রস মিশিয়ে খেলে কিডনির পাথর থেকে স্বস্তি পাওয়া যায়। লেবুতে থাকা সাইট্রিক অ্যাসিড ক্যালশিয়ামজাত পাথর তৈরি হতে দেয় না। হলুদ ও আদাও কিডনির কার্যক্ষমতা বাড়ায়।
* ভিটামিন সি কোলাজেনের উৎপাদন বাড়িয়ে ত্বককে দৃঢ় ও স্থিতিশীল রাখে। হলুদ ও আদা দুই ফ্রি র্যাডিক্যাল কমিয়ে ত্বকের জেল্লা বাড়িয়ে দেয়।
* আদা, হলুদ ও লেবুতে থাকা প্রাকৃতিক উপাদানের জন্য দিনের শুরুতে এই পানীয় পান করলে খিদে নিয়ন্ত্রণে থাকে, মেটাবলিজম বাড়ে এবং দ্রুত অতিরিক্ত মেদ ঝরে।
* রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে কুরকুমিন ইনসুলিন সংবেদনশীলতা বাড়ায়, আদা গ্লুকোজ মেটাবলিজম উন্নত করে, আর লেবু রক্তে সুগারের ওঠানামা নিয়ন্ত্রণ করে।
নানান খবর
এবার রুপো বন্ধক রেখেও মিলবে ঋণ, জেনে নিন খুঁটিনাটি
হ্যালোউইনের সন্ধ্যায় ‘সবথেকে মিষ্টি ভ্যাম্পায়ার’-এর সন্ধান দিলেন আয়ুষ্মান, দেখলে মন গলবে আপনারও
কলকাতায় ম্যানহোল থেকে পচা গলা দেহ উদ্ধার! ঘটনা ঘিরে চরম চাঞ্চল্য, আতঙ্কে এলাকাবাসী
নির্ভুল ভোটার তালিকা তৈরির দাবিতে কমিশনকে ১৩ দফা চিঠি মহম্মদ সেলিমের
স্ত্রীর প্রসবের সময়ে এ কী কাণ্ড? হাসপাতালেই মামাকে পিটিয়ে মারল যুবক, হাড়হিম ঘটনা এই শহরে
কলকাতা চলচ্চিত্র উৎসবে সুমন মৈত্রর 'অ২', ছবিতে ঋত্বিক-যোগ প্রসঙ্গে কী জানালেন পরিচালক?
ভারত জিতলে জেমাইমার গিটারের সুরের সঙ্গে তাল মিলিয়ে গান গাওয়ার আবদার জুড়লেন সানি
৪ নভেম্বর থেকে এসআইআর ক্যাম্প তৃণমূলের, বিএলও-কে এক মিনিটও একা না ছাড়া যাবে না, ভার্চুয়াল বৈঠকে নির্দেশ অভিষেকের
ছিলেন ক্রিকেটার, অধিনায়ক ও সাংসদ, এবার মন্ত্রীও হয়ে গেলেন আজহার
পাহাড়ে প্রবল বৃষ্টি, দুধিয়ার হিউম পাইপ সেতুর নিচে ফুলে উঠছে বালাসন খোলা নদী, বাড়ছে বন্যার আশঙ্কা
রণবীরের স্ত্রী হয়েও কাপুর পরিবারে একঘরে আলিয়া? এক পোস্টে তোলপাড় চারদিক, শুরু নয়া বিতর্ক
বাঙালিয়ানাকে দৃঢ়ভাবে হাতিয়ার করেই বদলাচ্ছে ‘হইচই’, ‘বোল্ডলি বাঙালি’-র উদ্যোগে সামিল কোন কোন তারকা?
সোনামণিকে 'স্পেশাল' তকমা দিলেন প্রতীকের মা! খুব তাড়াতাড়িই প্রেম পরিণতি পেতে চলেছে জুটির?
‘কোচের একটা কথাই বদলে দিয়েছিল মানসিকতা’, অকপট হরমন
ধস নামালেন জস, মেয়েদের ইতিহাস গড়ার পরের দিনই অস্ট্রেলিয়ার কাছে ল্যাজেগোবরে হল টিম ইন্ডিয়া
পাকিস্তানের পাশে চীন, সমস্যায় পড়তে পারে ভারত
ভারত–অস্ট্রেলিয়া সেমিফাইনালে রেকর্ডের ছড়াছড়ি, জেমাইমাই গড়লেন একগুচ্ছ নজির
এখনও কাপ পাননি সূর্যরা, এরই মধ্যে আরও একটি এশিয়া কাপ চলে এল
ভারতের কাছে হারের পরেই অবসরের ইঙ্গিত অজি অধিনায়কের
যে মেয়েটা বিয়ে না করে ফুটবলার হতে চায়, তার চোখে সন্ধ্যাতারা হয়ে ফুটুন জেমাইমা
নিউরো সার্জারিতে নতুন দিশা, ইন্টারভেনশনাল রেডিওলজিতে লাগছে না কাটাছেঁড়া, বিনা অস্ত্রোপচারেই সারছে মস্তিষ্কের জটিল রোগ
২০০২ সালের ভোটার তালিকা খুঁজছেন? রাজ্যের সিইও দপ্তরের ওয়েবসাইট নিষ্ক্রিয়, তাহলে পাবেন কোথায়? রইল হদিশ
‘ইন্ডাস্ট্রির বৃহত্তর স্বার্থের জন্য নিজের স্বার্থের কথা ভাবলে চলে না’ বড়দিন থেকে নিজের ছবি পিছনো নিয়ে আর কী বললেন শিবপ্রসাদ?
সলমনের 'ভয়ে' কেন পিছু হটেছিলেন প্রভাস? এবার 'মঞ্জুলিকা' হবেন অনন্যা পাণ্ডে?
