মঙ্গলবার ০৫ মে ২০২৬
সম্পূর্ণ খবর
Soma Majumdar | | Editor: শ্যামশ্রী সাহা ২০ জুন ২০২৫ ১৩ : ৫৭Soma Majumder
আজকাল ওয়েবডেস্কঃ বর্ষাকালে অনেকেই একাধিক অসুখ বিসুখে কাবু হন। জ্বর, ঠান্ডা লাগা, সর্দি, কাশির সঙ্গে পেট খারাপ ও ডায়রিয়া সহ বিভিন্ন ধরনের পেটের রোগ হওয়ার ঝুঁকিও থাকে। খাদ্যাভাস কিংবা জীবনযাপনে সামান্য অনিয়ম হলেই হানা দেয় এই সব অসুখ। আসলে বর্ষাকালে বাতাসে আর্দ্রতার পরিমাণ বেশি থাকে। ব্যাকটেরিয়া, ভাইরাস এবং ছত্রাকের আনাগোনাও বেশি হয়। যা জল ও খাবারে মিশে গেলে বিপজ্জনক হয়ে ওঠে। তাই বৃষ্টির মরশুমে রাস্তার খাবার তো বটেই, বাড়ির সাধারণ খাবারও বুঝেশুনে খাওয়া ভাল। বর্ষাকালে সুস্থ থাকতে কোন কোন নিয়ম মেনে চলবেন, জেনে নিন-
* বর্ষাকালে ফোটানো অথবা ফিল্টারড জল খাওয়ার চেষ্টা করুন। বাইরে বেরলে নিজের জলের বোতল সঙ্গে রাখুন।
* সবজি ও ফল ভাল করে ধুয়ে খান। দূষিত পদার্থ দূর করতে পরিষ্কার জলে সামান্য নুন ও বেকিং সোডা দিয়ে ভিজিয়ে রাখুন।
* বর্ষাকালে কাঁচা খাবার এড়িয়ে চলুন। রোগজীবাণু নির্মূল করতে শাকসবজি এবং মাংস ভালভাবে রান্না করে খান।
* যতটা সম্ভব বাড়ির খাবার খাওয়া চেষ্টা করুন। বিশেষ করে এই ঋতুতে, বাড়ির রান্নাঘরে স্বাস্থ্যবিধি নিয়ন্ত্রণ করা সহজ।
* খাওয়ার আগে ভালভাবে হাত ধুয়ে নিন। সাবান ও পরিষ্কার জল অথবা অ্যালকোহল ভিত্তিক স্যানিটাইজার ব্যবহার করতে পারেন।
* বিশেষজ্ঞরা জানাচ্ছেন, বর্ষাকালে পেট ভাল রাখার জন্য আদর্শ খাবার হতে পারে কলা। এতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে পটাশিয়াম। যা পেট খারাপ প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে।
* ডাব অথবা নারকেলের জলে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে খনিজ ও ইলেক্ট্রোলাইট। যা পেট ভাল রাখতে দারুণ কার্যকরী। তাই প্রতিদিনের তালিকায় ডাবের জল রাখতে পারেন।
নানান খবর
এবার রুপো বন্ধক রেখেও মিলবে ঋণ, জেনে নিন খুঁটিনাটি
হ্যালোউইনের সন্ধ্যায় ‘সবথেকে মিষ্টি ভ্যাম্পায়ার’-এর সন্ধান দিলেন আয়ুষ্মান, দেখলে মন গলবে আপনারও
কলকাতায় ম্যানহোল থেকে পচা গলা দেহ উদ্ধার! ঘটনা ঘিরে চরম চাঞ্চল্য, আতঙ্কে এলাকাবাসী
নির্ভুল ভোটার তালিকা তৈরির দাবিতে কমিশনকে ১৩ দফা চিঠি মহম্মদ সেলিমের
স্ত্রীর প্রসবের সময়ে এ কী কাণ্ড? হাসপাতালেই মামাকে পিটিয়ে মারল যুবক, হাড়হিম ঘটনা এই শহরে
কলকাতা চলচ্চিত্র উৎসবে সুমন মৈত্রর 'অ২', ছবিতে ঋত্বিক-যোগ প্রসঙ্গে কী জানালেন পরিচালক?
ভারত জিতলে জেমাইমার গিটারের সুরের সঙ্গে তাল মিলিয়ে গান গাওয়ার আবদার জুড়লেন সানি
৪ নভেম্বর থেকে এসআইআর ক্যাম্প তৃণমূলের, বিএলও-কে এক মিনিটও একা না ছাড়া যাবে না, ভার্চুয়াল বৈঠকে নির্দেশ অভিষেকের
ছিলেন ক্রিকেটার, অধিনায়ক ও সাংসদ, এবার মন্ত্রীও হয়ে গেলেন আজহার
পাহাড়ে প্রবল বৃষ্টি, দুধিয়ার হিউম পাইপ সেতুর নিচে ফুলে উঠছে বালাসন খোলা নদী, বাড়ছে বন্যার আশঙ্কা
রণবীরের স্ত্রী হয়েও কাপুর পরিবারে একঘরে আলিয়া? এক পোস্টে তোলপাড় চারদিক, শুরু নয়া বিতর্ক
বাঙালিয়ানাকে দৃঢ়ভাবে হাতিয়ার করেই বদলাচ্ছে ‘হইচই’, ‘বোল্ডলি বাঙালি’-র উদ্যোগে সামিল কোন কোন তারকা?
সোনামণিকে 'স্পেশাল' তকমা দিলেন প্রতীকের মা! খুব তাড়াতাড়িই প্রেম পরিণতি পেতে চলেছে জুটির?
‘কোচের একটা কথাই বদলে দিয়েছিল মানসিকতা’, অকপট হরমন
ধস নামালেন জস, মেয়েদের ইতিহাস গড়ার পরের দিনই অস্ট্রেলিয়ার কাছে ল্যাজেগোবরে হল টিম ইন্ডিয়া
পাকিস্তানের পাশে চীন, সমস্যায় পড়তে পারে ভারত
ভারত–অস্ট্রেলিয়া সেমিফাইনালে রেকর্ডের ছড়াছড়ি, জেমাইমাই গড়লেন একগুচ্ছ নজির
এখনও কাপ পাননি সূর্যরা, এরই মধ্যে আরও একটি এশিয়া কাপ চলে এল
ভারতের কাছে হারের পরেই অবসরের ইঙ্গিত অজি অধিনায়কের
যে মেয়েটা বিয়ে না করে ফুটবলার হতে চায়, তার চোখে সন্ধ্যাতারা হয়ে ফুটুন জেমাইমা
নিউরো সার্জারিতে নতুন দিশা, ইন্টারভেনশনাল রেডিওলজিতে লাগছে না কাটাছেঁড়া, বিনা অস্ত্রোপচারেই সারছে মস্তিষ্কের জটিল রোগ
২০০২ সালের ভোটার তালিকা খুঁজছেন? রাজ্যের সিইও দপ্তরের ওয়েবসাইট নিষ্ক্রিয়, তাহলে পাবেন কোথায়? রইল হদিশ
‘ইন্ডাস্ট্রির বৃহত্তর স্বার্থের জন্য নিজের স্বার্থের কথা ভাবলে চলে না’ বড়দিন থেকে নিজের ছবি পিছনো নিয়ে আর কী বললেন শিবপ্রসাদ?
সলমনের 'ভয়ে' কেন পিছু হটেছিলেন প্রভাস? এবার 'মঞ্জুলিকা' হবেন অনন্যা পাণ্ডে?
