লাইফস্টাইল | রক্তদান করতে ভয় পান? কয়েকটি সহজ নিয়ম মেনে চললেই আর এই মহৎ কাজে কোনও বাধা থাকবে না

নিজস্ব সংবাদদাতা | | Editor: Syamasri Saha ১৬ জুন ২০২৫ ১৭ : ৩৭Akash Debnath

আজকাল ওয়েবডেস্ক: ‘রক্তদান জীবনদান’- শৈশবে বিষয়টির উপর রচনা লিখতে হয়েছে অনেককেই। তবুও প্রথমবার রক্ত দেওয়ার আগে অনেকেরই মনে সংশয় কাজ করে। ভয়, দ্বিধা বা অজানা আতঙ্ক, নানা কারণে রক্ত দেবেন ভেবেও পিছিয়ে আসেন বহু মানুষ। কিন্তু অতি সাধারণ কিছু বিষয় মাথায় রাখলেই এই মহৎ কাজটি হয়ে উঠতে পারে অত্যন্ত সহজ।

চিকিৎসকদের মতে, প্রথমবার রক্ত দেওয়ার আগে সবচেয়ে জরুরি হল মানসিক প্রস্তুতি। নিজেকে শান্ত রাখা এবং পর্যাপ্ত বিশ্রাম নেওয়া অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। রক্তদানের আগের রাতে অন্তত ৬-৮ ঘণ্টা ঘুমনো প্রয়োজন। খালি পেটে রক্তদান একেবারেই অনুচিত। রক্ত দেওয়ার আগে হালকা কিন্তু পুষ্টিকর খাবার, যেমন ফল, বিস্কুট বা এক গ্লাস দুধ খেয়ে নেওয়া ভাল। শরীরে জলের ঘাটতি এড়াতে পর্যাপ্ত পরিমাণে জল বা ফলের রস পান করতে পারেন রক্তদাতা।

মনে রাখবেন যে কেউ চাইলেই রক্ত দিতে পারেন না। রক্তদান করতে হলে বয়স ১৮ থেকে ৬৫ বছরের মধ্যে এবং ওজন ন্যূনতম ৪৫-৫০ কেজি হওয়া আবশ্যক। পাশাপাশি দাতার রক্তচাপ, দেহের তাপমাত্রা এবং রক্তে হিমোগ্লোবিনের মাত্রা স্বাভাবিক থাকতে হবে। রক্তদানের অন্তত ২৪ ঘণ্টা আগে ধূমপান ও মদ্যপান থেকে বিরত থাকতে হবে।

রক্ত দেওয়ার পর তাৎক্ষণিক ভাবে কোনও কাজ করা চলবে না। রক্ত দেওয়ার অব্যবহিত পরে বিশ্রাম নেওয়া খুবই জরুরি। অন্তত ১০-১৫ মিনিট শুয়ে থাকার পর ধীরে ধীরে উঠে বসতে হবে। রক্তদাতাদের ক্লান্তি দূর করতে এখন স্বাস্থ্যকর্মী বা রক্তদান শিবিরের উদ্যোক্তাদের পক্ষ থেকে জল, ফলের রস এবং হালকা খাবারের ব্যবস্থা করা হয়। আরামসে সেগুলি নিয়ে নিতে পারেন। রক্ত দেওয়ার পর ২৪ ঘণ্টা ভারী কোনও কাজ বা অতিরিক্ত শরীরচর্চা এড়িয়ে চলাই শ্রেয়। মনে রাখবেন, আপনার দেওয়া এক ইউনিট রক্ত পারে তিনটি জীবন বাঁচাতে। তাই ভয় নয়, সঠিক প্রস্তুতি নিন এবং রক্তদানে ব্রতি হন।

Health Tips blood donation Blood Donation Camp

সম্পূর্ণ খবর

লাইফস্টাইল | রক্তদান করতে ভয় পান? কয়েকটি সহজ নিয়ম মেনে চললেই আর এই মহৎ কাজে কোনও বাধা থাকবে না

নিজস্ব সংবাদদাতা | | Editor: Syamasri Saha ১৬ জুন ২০২৫ ১৭ : ৩৭Akash Debnath

বিশেষ খবর

নানান খবর

সোশ্যাল মিডিয়া