আজকাল ওয়েবডেস্ক: অফিস মানেই দৌড়ঝাঁপ, মিটিং, ডেডলাইন আর ক্লান্তির পাহাড়। তার মধ্যেই মাথায় ঘুরছে ‘পারফরম্যান্স’-এর তাগিদ। এই তাগিদেই নিজেদের নিংড়ে দেন কর্মীরা। ফলে অচিরেই কর্মক্ষমতা হারিয়ে ফেলে শরীর। এর পিছনে অন্যতম বড় কারণ, নিয়মিত ছুটি না পাওয়া। বিশ্বজুড়ে একাধিক সাম্প্রতিক গবেষণায় উঠে এসেছে, সপ্তাহে দুই দিন ছুটি কিংবা বছরে অন্তত দুই বার লম্বা ছুটি কর্মীদের মানসিক ও শারীরিক সুস্থতার জন্য অত্যন্ত জরুরি।

কী বলছে গবেষণা?
সম্প্রতি বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা (হু) এবং ইন্টারন্যাশনাল লেবার অর্গানাইজেশন–এর এক যৌথ প্রতিবেদনে জানানো হয়েছে, যেসব কর্মীরা সপ্তাহে ৫৫ ঘণ্টার বেশি কাজ করেন, তাঁদের স্ট্রোক বা হৃদরোগে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি ৩৫%-৪০% বেড়ে যায়। অন্যদিকে, যুক্তরাষ্ট্রের ন্যাশনাল ব্যুরো অব ইকনমিক রিসার্চ ২০২৪ সালের এক সমীক্ষায় জানিয়েছে, যেসব কর্মী বছরে অন্তত একবার বড় ছুটিতে যান, কাজে ফেরার পর তাঁদের সৃজনশীলতা ২৫% এবং কর্মদক্ষতা প্রায় ৩২% বেড়ে যায়। অর্থাৎ ছুটি দিলে আদতে লাভ হয় সংস্থারই।

হার্ভার্ড মেডিক্যাল স্কুল-এর স্নায়ুবিজ্ঞানী ড. কিম্বারলি বার্নস বলছেন, “মানুষ যন্ত্র নয়। ছুটি হল মস্তিষ্কের রিস্টার্ট বাটন। নিয়মিত বিরতি না দিলে মস্তিষ্ক শুধু ক্লান্তই হয় না, সিদ্ধান্ত নেওয়ার ক্ষমতা, মনোযোগ এবং উদ্ভাবনী শক্তিও হারিয়ে ফেলে।” এই কথা মাথায় রেখেই জার্মানি, নরওয়ে, সুইডেনের মতো উন্নত দেশে ছুটি কর্মসংস্কৃতির অপরিহার্য অঙ্গ হয়ে উঠেছে। ভারতেও প্রথম শ্রেণির বহু কর্পোরেট সংস্থা এখন এই পথে হাঁটছে।

ছুটি দিতে অস্বীকার করা কেন মূর্খতার সামিল?

যেসব সংস্থায় কর্মীরা ছুটি নিতে দ্বিধা বোধ করেন বা নিয়মিত বিরতি পান না, সেখানে বার্নআউট ও মানসিক অবসাদ বেড়ে যায়। কর্মীদের কর্মক্ষমতা ধীরে ধীরে কমে আসে। অনেকেই ‘সাইলেন্ট কুইটিং’ শুরু করেন। ‘সাইলেন্ট কুইটিং’ কাকে বলে জানেন? আসলে এই সময় কর্মচারীরা চাকরি ছাড়েন না, কিন্তু কাজে আর আগের মতো মনোযোগ দেন না। ফলে অফিসে নেতিবাচক পরিবেশ তৈরি হয়। কাজের মানও কমে আসে।

নেটফ্লিক্স-এর প্রাক্তন সিইও, রিড হেস্টিংসের কথায়, কর্মীদের সুস্থতা অফিসের সুস্থতার জন্য আবশ্যক। তাঁর সাফ কথা, “ছুটি নেওয়া মানেই আলসেমি’—এই মূর্খ ধারণা ভাঙতে হবে। ভাল কর্মী মানে ২৪ ঘণ্টা অনলাইন থাকা নয়, বরং কত সহজে কাজটি করা যায় এবং নিজের জন্য সময় বের করে নেওয়া যায়, সেটাই বুদ্ধিমত্তা।” তিনি নিজেও ছয় সপ্তাহ ছুটি নেন বলে জানিয়েছেন রিড।