সোমবার ২৯ ডিসেম্বর ২০২৫
সম্পূর্ণ খবর
নিজস্ব সংবাদদাতা | | Editor: Syamasri Saha ০৫ জুন ২০২৫ ১২ : ০৭Akash Debnath
আজকাল ওয়েবডেস্ক: ডায়াবেটিস—আজকের দিনে বহু মানুষের নিত্যসঙ্গী এই মারণ রোগ। অনিয়ন্ত্রিত জীবনযাপন, খারাপ খাদ্যাভ্যাস ও মানসিক চাপের জালে জড়িয়ে পড়ে রক্তে শর্করার মাত্রা বাড়ছে হু হু করে। ওষুধ তো রয়েছেই। তবে চিকিৎসা বিজ্ঞানের পাশাপাশি প্রাচীন আয়ুর্বেদের কিছু উপাদান আজও এই রোগে লাগাম টানতে সক্ষম। আর সেই তালিকার শীর্ষে নিঃসন্দেহে স্থান পায় এক পরিচিত গাছ—নিম।
নিমপাতার গুণে শর্করা নিয়ন্ত্রণ
নিমপাতায় রয়েছে ফ্ল্যাভোনয়েডস, ট্রাইগ্লিসারাইড কমানোর উপাদান এবং অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট, যা শরীরের ইনসুলিন সংবেদনশীলতা বাড়াতে সহায়ক। এই সংবেদনশীলতাই ডায়াবেটিসের নিয়ন্ত্রণে মূল চাবিকাঠি। রোজ সকালে খালি পেটে কয়েকটি নিমপাতা চিবিয়ে খেলে কিংবা নিমপাতার রস খেলে রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা অনেকটাই স্থিতিশীল থাকে—এমনটাই বলছে বহু গবেষণা।
বৈজ্ঞানিক গবেষণাও বলছে একই কথা
২০১১ সালে জার্নাল অব এথনোফরমাকোলজি-তে প্রকাশিত এক গবেষণায় দেখা গিয়েছে, নিমপাতার নির্যাস টাইপ ২ ডায়াবেটিসে আক্রান্ত ইঁদুরের রক্তে শর্করার মাত্রা উল্লেখযোগ্যভাবে কমিয়েছে। ভারতীয় ইনস্টিটিউটগুলির নানা গবেষণাতেও একই ফল দেখা গেছে। বলা হচ্ছে—নিমের গ্লাইকোসাইড ও নিমবিডিন উপাদান গ্লুকোজ শোষণ রোধ করতে পারে। ফলে নিয়ন্ত্রণে থাকে ডায়াবেটিস।
কীভাবে ব্যবহার করবেন?
নিমপাতার রস: সকালে খালি পেটে ৫-১০টি সতেজ নিমপাতা ভাল করে ধুয়ে, বেটে তার রস বের করে খান। স্বাদ তেতো হলেও প্রভাব কার্যকর।
নিমপাতার গুঁড়ো: শুকনো পাতাকে গুঁড়ো করে রোজ আধা চামচ জল বা গরম জলের সঙ্গে মিশিয়ে খাওয়া যেতে পারে।
নিম চা: নিমপাতা সেদ্ধ করে ছেঁকে তার জল চায়ের মতো পান করলে গ্লুকোজ বিপাকে ইতিবাচক প্রভাব পড়ে।
তবে মাথায় রাখবেন, রক্তে শর্করার মাত্রা যদি এমনিতেই কম থাকে, তাহলে অতিরিক্ত নিমপাতা খেলে হাইপোগ্লাইসেমিয়া হওয়ার সম্ভাবনা থাকে। অন্তঃসত্ত্বা মহিলা, লিভার বা কিডনি সমস্যায় ভোগা রোগীদেরও নিমপাতা খাওয়ার আগে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া উচিত।
নানান খবর
এবার রুপো বন্ধক রেখেও মিলবে ঋণ, জেনে নিন খুঁটিনাটি
হ্যালোউইনের সন্ধ্যায় ‘সবথেকে মিষ্টি ভ্যাম্পায়ার’-এর সন্ধান দিলেন আয়ুষ্মান, দেখলে মন গলবে আপনারও
কলকাতায় ম্যানহোল থেকে পচা গলা দেহ উদ্ধার! ঘটনা ঘিরে চরম চাঞ্চল্য, আতঙ্কে এলাকাবাসী
নির্ভুল ভোটার তালিকা তৈরির দাবিতে কমিশনকে ১৩ দফা চিঠি মহম্মদ সেলিমের
স্ত্রীর প্রসবের সময়ে এ কী কাণ্ড? হাসপাতালেই মামাকে পিটিয়ে মারল যুবক, হাড়হিম ঘটনা এই শহরে
কলকাতা চলচ্চিত্র উৎসবে সুমন মৈত্রর 'অ২', ছবিতে ঋত্বিক-যোগ প্রসঙ্গে কী জানালেন পরিচালক?
ভারত জিতলে জেমাইমার গিটারের সুরের সঙ্গে তাল মিলিয়ে গান গাওয়ার আবদার জুড়লেন সানি
৪ নভেম্বর থেকে এসআইআর ক্যাম্প তৃণমূলের, বিএলও-কে এক মিনিটও একা না ছাড়া যাবে না, ভার্চুয়াল বৈঠকে নির্দেশ অভিষেকের
ছিলেন ক্রিকেটার, অধিনায়ক ও সাংসদ, এবার মন্ত্রীও হয়ে গেলেন আজহার
পাহাড়ে প্রবল বৃষ্টি, দুধিয়ার হিউম পাইপ সেতুর নিচে ফুলে উঠছে বালাসন খোলা নদী, বাড়ছে বন্যার আশঙ্কা
রণবীরের স্ত্রী হয়েও কাপুর পরিবারে একঘরে আলিয়া? এক পোস্টে তোলপাড় চারদিক, শুরু নয়া বিতর্ক
বাঙালিয়ানাকে দৃঢ়ভাবে হাতিয়ার করেই বদলাচ্ছে ‘হইচই’, ‘বোল্ডলি বাঙালি’-র উদ্যোগে সামিল কোন কোন তারকা?
সোনামণিকে 'স্পেশাল' তকমা দিলেন প্রতীকের মা! খুব তাড়াতাড়িই প্রেম পরিণতি পেতে চলেছে জুটির?
‘কোচের একটা কথাই বদলে দিয়েছিল মানসিকতা’, অকপট হরমন
ধস নামালেন জস, মেয়েদের ইতিহাস গড়ার পরের দিনই অস্ট্রেলিয়ার কাছে ল্যাজেগোবরে হল টিম ইন্ডিয়া
পাকিস্তানের পাশে চীন, সমস্যায় পড়তে পারে ভারত
ভারত–অস্ট্রেলিয়া সেমিফাইনালে রেকর্ডের ছড়াছড়ি, জেমাইমাই গড়লেন একগুচ্ছ নজির
এখনও কাপ পাননি সূর্যরা, এরই মধ্যে আরও একটি এশিয়া কাপ চলে এল
ভারতের কাছে হারের পরেই অবসরের ইঙ্গিত অজি অধিনায়কের
যে মেয়েটা বিয়ে না করে ফুটবলার হতে চায়, তার চোখে সন্ধ্যাতারা হয়ে ফুটুন জেমাইমা
নিউরো সার্জারিতে নতুন দিশা, ইন্টারভেনশনাল রেডিওলজিতে লাগছে না কাটাছেঁড়া, বিনা অস্ত্রোপচারেই সারছে মস্তিষ্কের জটিল রোগ
২০০২ সালের ভোটার তালিকা খুঁজছেন? রাজ্যের সিইও দপ্তরের ওয়েবসাইট নিষ্ক্রিয়, তাহলে পাবেন কোথায়? রইল হদিশ
‘ইন্ডাস্ট্রির বৃহত্তর স্বার্থের জন্য নিজের স্বার্থের কথা ভাবলে চলে না’ বড়দিন থেকে নিজের ছবি পিছনো নিয়ে আর কী বললেন শিবপ্রসাদ?
সলমনের 'ভয়ে' কেন পিছু হটেছিলেন প্রভাস? এবার 'মঞ্জুলিকা' হবেন অনন্যা পাণ্ডে?
