সোমবার ২৯ ডিসেম্বর ২০২৫
সম্পূর্ণ খবর
Soma Majumdar | | Editor: শ্যামশ্রী সাহা ০২ জুন ২০২৫ ১৬ : ০৮Soma Majumder
আজকাল ওয়েবডেস্কঃ বাইরের খাবারের দিকে ফিরেও তাকাচ্ছেন না। এক্কেবারে কড়া ডায়েটের বিধিনিষেধে বেঁধে রেখেছেন নিজেকে। নিয়ম করে শরীরচর্চায় ঘামও ঝরাচ্ছেন। কিন্তু ওজন মাপার যন্ত্রে যে তেমন কোনও পার্থক্যই নজরে আসছে না। সুযোগ পেলেই উঁকি দিচ্ছে সেই বাড়তি মেদ। নেপথ্যে থাকতে পারে আপনার মেটাবলিসম বা বিপাক হার। কারণ? মেটাবলিক রেট কমে গেলে ক্যানোরি বার্ন করতে শরীরকে বেশি পরিশ্রম করতে হয়। সঙ্গে দেখা দেয় আরও অনেক জটিল সমস্যা। মেটাবলিসম কমে গেলে শরীরে বেশ কিছু লক্ষণ দেখা যায়। প্রাথমিকভাবে সেই সব উপসর্গ শনাক্ত করা জরুরি।
* সহজেই ওজন বৃদ্ধি: খাবারের পরিমাণ অপরিবর্তিত রয়েছে, তবুও ওজন বেড়ে যাচ্ছে? তাহলে তা বিপাক হার কমে যাওয়ার লক্ষণ হতে পারে।
* স্থায়ী ক্লান্তি: ঠিক মতো ঘুম, বিশ্রাম নেওয়া সত্ত্বেও শরীরে ক্লান্তিভাব বেশি হলে মেটাবলিসম কারণ হতে পারে।
* সবসময় ঠান্ডা লাগা: বিপাক হার শরীরের তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে। সবসময় ঠান্ডা লাগা মানে মেটাবলিসম ঠিকমতো কাজ করছে না।
* হজমের সমস্যাঃ স্লো মেটাবলিজমের কারণে অনিয়মিত মলত্যাগ অথবা ঘন ঘন কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা হতে পারে।
* শুষ্ক ত্বক এবং চুল পড়াঃ বিপাক হার কমে গেলে শরীরে রক্ত সঞ্চালন কমে যায়। ফলে ত্বক, চুল শুষ্ক হয়ে ওঠে।
মানসিকভাবে ক্লান্তঃ যদি সারাক্ষণ মানসিকভাবে ক্লান্ত অনুভব করেন, তাহলে তার পিছনে স্লো মেটাবলিসম থাকতে পারে।
নানান খবর
এবার রুপো বন্ধক রেখেও মিলবে ঋণ, জেনে নিন খুঁটিনাটি
হ্যালোউইনের সন্ধ্যায় ‘সবথেকে মিষ্টি ভ্যাম্পায়ার’-এর সন্ধান দিলেন আয়ুষ্মান, দেখলে মন গলবে আপনারও
কলকাতায় ম্যানহোল থেকে পচা গলা দেহ উদ্ধার! ঘটনা ঘিরে চরম চাঞ্চল্য, আতঙ্কে এলাকাবাসী
নির্ভুল ভোটার তালিকা তৈরির দাবিতে কমিশনকে ১৩ দফা চিঠি মহম্মদ সেলিমের
স্ত্রীর প্রসবের সময়ে এ কী কাণ্ড? হাসপাতালেই মামাকে পিটিয়ে মারল যুবক, হাড়হিম ঘটনা এই শহরে
কলকাতা চলচ্চিত্র উৎসবে সুমন মৈত্রর 'অ২', ছবিতে ঋত্বিক-যোগ প্রসঙ্গে কী জানালেন পরিচালক?
ভারত জিতলে জেমাইমার গিটারের সুরের সঙ্গে তাল মিলিয়ে গান গাওয়ার আবদার জুড়লেন সানি
৪ নভেম্বর থেকে এসআইআর ক্যাম্প তৃণমূলের, বিএলও-কে এক মিনিটও একা না ছাড়া যাবে না, ভার্চুয়াল বৈঠকে নির্দেশ অভিষেকের
ছিলেন ক্রিকেটার, অধিনায়ক ও সাংসদ, এবার মন্ত্রীও হয়ে গেলেন আজহার
পাহাড়ে প্রবল বৃষ্টি, দুধিয়ার হিউম পাইপ সেতুর নিচে ফুলে উঠছে বালাসন খোলা নদী, বাড়ছে বন্যার আশঙ্কা
রণবীরের স্ত্রী হয়েও কাপুর পরিবারে একঘরে আলিয়া? এক পোস্টে তোলপাড় চারদিক, শুরু নয়া বিতর্ক
বাঙালিয়ানাকে দৃঢ়ভাবে হাতিয়ার করেই বদলাচ্ছে ‘হইচই’, ‘বোল্ডলি বাঙালি’-র উদ্যোগে সামিল কোন কোন তারকা?
সোনামণিকে 'স্পেশাল' তকমা দিলেন প্রতীকের মা! খুব তাড়াতাড়িই প্রেম পরিণতি পেতে চলেছে জুটির?
‘কোচের একটা কথাই বদলে দিয়েছিল মানসিকতা’, অকপট হরমন
ধস নামালেন জস, মেয়েদের ইতিহাস গড়ার পরের দিনই অস্ট্রেলিয়ার কাছে ল্যাজেগোবরে হল টিম ইন্ডিয়া
পাকিস্তানের পাশে চীন, সমস্যায় পড়তে পারে ভারত
ভারত–অস্ট্রেলিয়া সেমিফাইনালে রেকর্ডের ছড়াছড়ি, জেমাইমাই গড়লেন একগুচ্ছ নজির
এখনও কাপ পাননি সূর্যরা, এরই মধ্যে আরও একটি এশিয়া কাপ চলে এল
ভারতের কাছে হারের পরেই অবসরের ইঙ্গিত অজি অধিনায়কের
যে মেয়েটা বিয়ে না করে ফুটবলার হতে চায়, তার চোখে সন্ধ্যাতারা হয়ে ফুটুন জেমাইমা
নিউরো সার্জারিতে নতুন দিশা, ইন্টারভেনশনাল রেডিওলজিতে লাগছে না কাটাছেঁড়া, বিনা অস্ত্রোপচারেই সারছে মস্তিষ্কের জটিল রোগ
২০০২ সালের ভোটার তালিকা খুঁজছেন? রাজ্যের সিইও দপ্তরের ওয়েবসাইট নিষ্ক্রিয়, তাহলে পাবেন কোথায়? রইল হদিশ
‘ইন্ডাস্ট্রির বৃহত্তর স্বার্থের জন্য নিজের স্বার্থের কথা ভাবলে চলে না’ বড়দিন থেকে নিজের ছবি পিছনো নিয়ে আর কী বললেন শিবপ্রসাদ?
সলমনের 'ভয়ে' কেন পিছু হটেছিলেন প্রভাস? এবার 'মঞ্জুলিকা' হবেন অনন্যা পাণ্ডে?
