সোমবার ২৯ ডিসেম্বর ২০২৫
সম্পূর্ণ খবর
Soma Majumdar | | Editor: শ্যামশ্রী সাহা ০২ জুন ২০২৫ ১৬ : ০৭Soma Majumder
আজকাল ওয়েবডেস্কঃ গরমের দিনে স্নান করার চেয়ে স্বস্তি আর কিসেই বা হতে পারে! এক-দু'বার নয়, অনেকে রীতিমতো বেশ কয়েকবার স্নান করেন। শরীরের জন্য স্নান অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। নাহলে ত্বকে সংক্রমণ হতে পারে। কিন্তু অনেক সময় স্নান করার পরও বিভিন্ন ধরনের সমস্যা হতে দেখা যায়। আসলে স্নান করার সঠিক পদ্ধতি না মানলে উপকার পাওয়া যায় না।
কতবার স্নানঃ প্রচলিত বিশ্বাস, আপনি যদি দিনে দু'বার সাবান দিয়ে স্নান করেন তাহলে ত্বকের বেশিরভাগ সমস্যা এড়াতে পারবেন। বিশেষজ্ঞদের মত, দিনে একবার স্নান করাও যথেষ্ট। তবে যদি আপনার অতিরিক্ত ঘাম হয়, তাহলে দু'বার স্নান করতে পারেন। কিন্তু অনেকের তার চেয়েও বেশিবার স্নানের অভ্যাস রয়েছে। সেক্ষেত্রে অতিরিক্ত স্নান করলে তা ত্বকের উপর প্রভাব ফেলতে পারে। সাবানের বেশি ব্যবহার ত্বকের প্রাকৃতিক তেল সরিয়ে দেয়, যা ত্বককে শুষ্ক করে। ব্রণ বা অন্যান্য ত্বকের সমস্যাও হতে পারে।
স্নানের সময়ঃ অনেকেই দিনের শুরুতে ঠান্ডা জলে এবং রাতে ঘুমাতে যাওয়ার আগে গরম জলে স্নান করেন। কিন্তু ঠিক কোন সময়ে স্নান করা উচিত তা নিয়ে সংশয় রয়েছে। সকালে স্নান করলে অপরিষ্কার বিছানার চাদর থেকে শরীরে জমা হওয়া ঘাম, ব্যাকটেরিয়া এবং মৃত ত্বকের কোষ দূর হয়। এটি শরীরে সতেজতাও ধরে রাখে। অন্যদিকে, দিনের বেলায়, শরীরে যে ধুলোবালি, দূষণকারী পদার্থ জমে থাকে তা ঘুমানোর আগে স্নান করলে শরীর থেকে নির্মূল হয়ে যায়। বিছানার চাদরে এবং পোশাকে বাইরের কোনও ব্যাকটেরিয়ার থাকতে পারে না।
অন্যান্য নিয়মঃ বিশেষজ্ঞরা বেশি সুগন্ধযুক্ত সাবান ব্যবহার না করার পরামর্শ দেন। অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল সাবান ত্বকের ভারসাম্য নষ্ট করতে পারে, তাই চিকিৎসকের পরামর্শ ছাড়া ব্যবহার করা উচিত নয়। সপ্তাহে একবার বা দু'বারের বেশি ত্বকের এক্সফোলিয়েশনের প্রয়োজন নেই। স্যাঁতস্যাঁতে ত্বক বিশেষ করে আর্দ্র আবহাওয়ায় জ্বালা এবং ছত্রাকের সংক্রমণের কারণ হতে পারে। তাই ঘুমানোর আগে গা মুছে বিছানায় উঠুন। শুধু স্নান নয়, শরীরকে ব্যকটেরিয়ামুক্ত রাখার জন্য বিছানার চাদরেরও গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রয়েছে। আপনি কতদিন অন্তর বিছানার চাদর বদলান, তার উপর সুস্বাস্থ্য নির্ভর করে।
নানান খবর
এবার রুপো বন্ধক রেখেও মিলবে ঋণ, জেনে নিন খুঁটিনাটি
হ্যালোউইনের সন্ধ্যায় ‘সবথেকে মিষ্টি ভ্যাম্পায়ার’-এর সন্ধান দিলেন আয়ুষ্মান, দেখলে মন গলবে আপনারও
কলকাতায় ম্যানহোল থেকে পচা গলা দেহ উদ্ধার! ঘটনা ঘিরে চরম চাঞ্চল্য, আতঙ্কে এলাকাবাসী
নির্ভুল ভোটার তালিকা তৈরির দাবিতে কমিশনকে ১৩ দফা চিঠি মহম্মদ সেলিমের
স্ত্রীর প্রসবের সময়ে এ কী কাণ্ড? হাসপাতালেই মামাকে পিটিয়ে মারল যুবক, হাড়হিম ঘটনা এই শহরে
কলকাতা চলচ্চিত্র উৎসবে সুমন মৈত্রর 'অ২', ছবিতে ঋত্বিক-যোগ প্রসঙ্গে কী জানালেন পরিচালক?
ভারত জিতলে জেমাইমার গিটারের সুরের সঙ্গে তাল মিলিয়ে গান গাওয়ার আবদার জুড়লেন সানি
৪ নভেম্বর থেকে এসআইআর ক্যাম্প তৃণমূলের, বিএলও-কে এক মিনিটও একা না ছাড়া যাবে না, ভার্চুয়াল বৈঠকে নির্দেশ অভিষেকের
ছিলেন ক্রিকেটার, অধিনায়ক ও সাংসদ, এবার মন্ত্রীও হয়ে গেলেন আজহার
পাহাড়ে প্রবল বৃষ্টি, দুধিয়ার হিউম পাইপ সেতুর নিচে ফুলে উঠছে বালাসন খোলা নদী, বাড়ছে বন্যার আশঙ্কা
রণবীরের স্ত্রী হয়েও কাপুর পরিবারে একঘরে আলিয়া? এক পোস্টে তোলপাড় চারদিক, শুরু নয়া বিতর্ক
বাঙালিয়ানাকে দৃঢ়ভাবে হাতিয়ার করেই বদলাচ্ছে ‘হইচই’, ‘বোল্ডলি বাঙালি’-র উদ্যোগে সামিল কোন কোন তারকা?
সোনামণিকে 'স্পেশাল' তকমা দিলেন প্রতীকের মা! খুব তাড়াতাড়িই প্রেম পরিণতি পেতে চলেছে জুটির?
‘কোচের একটা কথাই বদলে দিয়েছিল মানসিকতা’, অকপট হরমন
ধস নামালেন জস, মেয়েদের ইতিহাস গড়ার পরের দিনই অস্ট্রেলিয়ার কাছে ল্যাজেগোবরে হল টিম ইন্ডিয়া
পাকিস্তানের পাশে চীন, সমস্যায় পড়তে পারে ভারত
ভারত–অস্ট্রেলিয়া সেমিফাইনালে রেকর্ডের ছড়াছড়ি, জেমাইমাই গড়লেন একগুচ্ছ নজির
এখনও কাপ পাননি সূর্যরা, এরই মধ্যে আরও একটি এশিয়া কাপ চলে এল
ভারতের কাছে হারের পরেই অবসরের ইঙ্গিত অজি অধিনায়কের
যে মেয়েটা বিয়ে না করে ফুটবলার হতে চায়, তার চোখে সন্ধ্যাতারা হয়ে ফুটুন জেমাইমা
নিউরো সার্জারিতে নতুন দিশা, ইন্টারভেনশনাল রেডিওলজিতে লাগছে না কাটাছেঁড়া, বিনা অস্ত্রোপচারেই সারছে মস্তিষ্কের জটিল রোগ
২০০২ সালের ভোটার তালিকা খুঁজছেন? রাজ্যের সিইও দপ্তরের ওয়েবসাইট নিষ্ক্রিয়, তাহলে পাবেন কোথায়? রইল হদিশ
‘ইন্ডাস্ট্রির বৃহত্তর স্বার্থের জন্য নিজের স্বার্থের কথা ভাবলে চলে না’ বড়দিন থেকে নিজের ছবি পিছনো নিয়ে আর কী বললেন শিবপ্রসাদ?
সলমনের 'ভয়ে' কেন পিছু হটেছিলেন প্রভাস? এবার 'মঞ্জুলিকা' হবেন অনন্যা পাণ্ডে?
