রবিবার ২৮ ডিসেম্বর ২০২৫
সম্পূর্ণ খবর
নিজস্ব সংবাদদাতা | | Editor: Syamasri Saha ১১ মে ২০২৫ ২২ : ০৯Akash Debnath
আজকাল ওয়েবডেস্ক: আধুনিক জীবনে দুশ্চিন্তা ও মানসিক উদ্বেগ অনেকেরই নিত্যসঙ্গী। কর্মক্ষেত্রে বা দৈনন্দিন জীবনে সাময়িক উদ্বেগ থাকবেই। কিন্তু দীর্ঘমেয়াদী বা ক্রনিক দুশ্চিন্তা ও উদ্বেগ শারীরিক স্বাস্থ্যের উপর নানাবিধ গুরুতর ক্ষতিকর প্রভাব ফেলে। উদ্বেগ বা অ্যাংজাইটি শরীরের বিভিন্ন অঙ্গপ্রত্যঙ্গকেও ধীরে ধীরে দুর্বল করে তোলে।
১. হৃদযন্ত্র ও রক্তসংবহনতন্ত্র: দীর্ঘস্থায়ী মানসিক চাপে শরীর ক্রমাগত অ্যাড্রেনালিন ও কর্টিসোলের মতো স্ট্রেস হরমোন নিঃসরণ করে। এর ফলে হৃদস্পন্দন ও রক্তচাপ বৃদ্ধি পায়, যা উচ্চ রক্তচাপ, অনিয়মিত হৃদস্পন্দন, হৃদরোগ বা হার্ট অ্যাটাক এবং স্ট্রোকের ঝুঁকি বাড়িয়ে দেয়। এই হরমোনগুলি রক্তনালীরও ক্ষতি করে, ফলে ধমনী শক্ত ও সংকীর্ণ হয়ে যেতে পারে।
২. রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা: অতিরিক্ত দুশ্চিন্তা আমাদের শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে দুর্বল করে দেয়। কর্টিসোলের প্রভাবে শ্বেত রক্তকণিকার কার্যকারিতা কমে যায়, ফলে শরীর সহজেই বিভিন্ন সংক্রমণ দ্বারা আক্রান্ত হয়। অসুস্থতা থেকে সেরে উঠতেও স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি সময় লাগে।
৩. পরিপাকতন্ত্র: মানসিক উদ্বেগ পরিপাকতন্ত্রের স্বাভাবিক কার্যকারিতায় ব্যাঘাত ঘটায়। এর ফলে পেটে ব্যথা, অ্যাসিডিটি, বুকজ্বালা, বদহজম, ইরিটেবল বাওয়েল সিনড্রোম-এর মতো উপসর্গ এবং ক্ষুধামান্দ্য বা অতিরিক্ত ক্ষুধার মতো সমস্যা দেখা দেয়। দীর্ঘমেয়াদী ভাবে এটা চলতে থাকলে গ্যাস্ট্রিক আলসার এবং অন্ত্রের প্রদাহের ঝুঁকিও বৃদ্ধি পায়।
৪. স্নায়ুতন্ত্র ও ঘুম: দীর্ঘমেয়াদী মানসিক চাপ স্নায়ুতন্ত্রকে অতিরিক্ত উত্তেজিত করে রাখে। এর ফলে মাথাব্যথা, মাইগ্রেন, মনোযোগের অভাব এবং স্মৃতিশক্তি হ্রাসের মতো সমস্যা হয়। ঘুমের চক্র ব্যাহত হয়ে অনিদ্রা দেখা দেয়, যা সার্বিক মানসিক স্বাস্থ্য, যেমন - বিষণ্ণতা বা ডিপ্রেশনের প্রবণতা আরও বাড়িয়ে তোলে।
৫. পেশী, ত্বক ও অন্যান্য প্রভাব: মানসিক চাপের সময় পেশী শক্ত হয়ে থাকায় ঘাড়ে, কাঁধে ও পিঠে ক্রনিক ব্যথা হতে পারে। সবমিলিয়ে দুশ্চিন্তা ও মানসিক উদ্বেগ যে কেবল মানসিক শান্তি কেড়ে নেয় তা নয়, বরং আমাদের শরীরকেও নানাভাবে অসুস্থ ও দুর্বল করে তোলে।
নানান খবর
এবার রুপো বন্ধক রেখেও মিলবে ঋণ, জেনে নিন খুঁটিনাটি
হ্যালোউইনের সন্ধ্যায় ‘সবথেকে মিষ্টি ভ্যাম্পায়ার’-এর সন্ধান দিলেন আয়ুষ্মান, দেখলে মন গলবে আপনারও
কলকাতায় ম্যানহোল থেকে পচা গলা দেহ উদ্ধার! ঘটনা ঘিরে চরম চাঞ্চল্য, আতঙ্কে এলাকাবাসী
নির্ভুল ভোটার তালিকা তৈরির দাবিতে কমিশনকে ১৩ দফা চিঠি মহম্মদ সেলিমের
স্ত্রীর প্রসবের সময়ে এ কী কাণ্ড? হাসপাতালেই মামাকে পিটিয়ে মারল যুবক, হাড়হিম ঘটনা এই শহরে
কলকাতা চলচ্চিত্র উৎসবে সুমন মৈত্রর 'অ২', ছবিতে ঋত্বিক-যোগ প্রসঙ্গে কী জানালেন পরিচালক?
ভারত জিতলে জেমাইমার গিটারের সুরের সঙ্গে তাল মিলিয়ে গান গাওয়ার আবদার জুড়লেন সানি
৪ নভেম্বর থেকে এসআইআর ক্যাম্প তৃণমূলের, বিএলও-কে এক মিনিটও একা না ছাড়া যাবে না, ভার্চুয়াল বৈঠকে নির্দেশ অভিষেকের
ছিলেন ক্রিকেটার, অধিনায়ক ও সাংসদ, এবার মন্ত্রীও হয়ে গেলেন আজহার
পাহাড়ে প্রবল বৃষ্টি, দুধিয়ার হিউম পাইপ সেতুর নিচে ফুলে উঠছে বালাসন খোলা নদী, বাড়ছে বন্যার আশঙ্কা
রণবীরের স্ত্রী হয়েও কাপুর পরিবারে একঘরে আলিয়া? এক পোস্টে তোলপাড় চারদিক, শুরু নয়া বিতর্ক
বাঙালিয়ানাকে দৃঢ়ভাবে হাতিয়ার করেই বদলাচ্ছে ‘হইচই’, ‘বোল্ডলি বাঙালি’-র উদ্যোগে সামিল কোন কোন তারকা?
সোনামণিকে 'স্পেশাল' তকমা দিলেন প্রতীকের মা! খুব তাড়াতাড়িই প্রেম পরিণতি পেতে চলেছে জুটির?
‘কোচের একটা কথাই বদলে দিয়েছিল মানসিকতা’, অকপট হরমন
ধস নামালেন জস, মেয়েদের ইতিহাস গড়ার পরের দিনই অস্ট্রেলিয়ার কাছে ল্যাজেগোবরে হল টিম ইন্ডিয়া
পাকিস্তানের পাশে চীন, সমস্যায় পড়তে পারে ভারত
ভারত–অস্ট্রেলিয়া সেমিফাইনালে রেকর্ডের ছড়াছড়ি, জেমাইমাই গড়লেন একগুচ্ছ নজির
এখনও কাপ পাননি সূর্যরা, এরই মধ্যে আরও একটি এশিয়া কাপ চলে এল
ভারতের কাছে হারের পরেই অবসরের ইঙ্গিত অজি অধিনায়কের
যে মেয়েটা বিয়ে না করে ফুটবলার হতে চায়, তার চোখে সন্ধ্যাতারা হয়ে ফুটুন জেমাইমা
নিউরো সার্জারিতে নতুন দিশা, ইন্টারভেনশনাল রেডিওলজিতে লাগছে না কাটাছেঁড়া, বিনা অস্ত্রোপচারেই সারছে মস্তিষ্কের জটিল রোগ
২০০২ সালের ভোটার তালিকা খুঁজছেন? রাজ্যের সিইও দপ্তরের ওয়েবসাইট নিষ্ক্রিয়, তাহলে পাবেন কোথায়? রইল হদিশ
‘ইন্ডাস্ট্রির বৃহত্তর স্বার্থের জন্য নিজের স্বার্থের কথা ভাবলে চলে না’ বড়দিন থেকে নিজের ছবি পিছনো নিয়ে আর কী বললেন শিবপ্রসাদ?
সলমনের 'ভয়ে' কেন পিছু হটেছিলেন প্রভাস? এবার 'মঞ্জুলিকা' হবেন অনন্যা পাণ্ডে?
