রবিবার ২৮ ডিসেম্বর ২০২৫
সম্পূর্ণ খবর
Soma Majumdar | | Editor: শ্যামশ্রী সাহা ২৮ মার্চ ২০২৫ ২৩ : ৪১Soma Majumder
আজকাল ওয়েবডেস্ক: প্রকৃতির নিয়মে বার্ধক্য একদিন আসবেই। সময়ের আগে এলে তা মোটেই সুখকর নয়। বেশ কয়েক বছর আগেও, কম বয়সে ত্বকের বুড়িয়ে যাওয়ার মতো সমস্যা খুব একটা দেখা যেত না। কিন্তু আজকাল বয়স ৩০-এর কোটা পেরোতে না পেরোতেই চেহারায় পড়ছে বার্ধক্যের ছাপ, গলায় ঘাড়ে পড়ছে বলিরেখা, জেল্লা হারাচ্ছে ত্বক। যার জন্য নামীদামি প্রসাধনীর উপর ভরসা রাখেন অনেকে। কিন্তু জানেন কি রোজের কয়েকটি অভ্যাসেই লুকিয়ে থাকে ত্বকের সুস্বাস্থ্য। জেনে নিন নিয়মিত কোন কোন নিয়ম মেনে চললে ত্বক থাকবে টানটান।
* প্রতিদিন সকালে স্নানের পরে ভিটামিন সি, ভিটামিন ই এবং ফেরুলিক অ্যাসিডযুক্ত ক্রিম ব্যবহার করতে পারেন। এই ক্রিম ত্বকে পিএইচের ভারসাম্য বজায় রাখে। এতে চামড়া ঝুলে যাওয়া বা বলিরেখা পড়ার মতো সমস্যা হয় না।
* ত্বকে জেল্লা ফেরাতে ময়েশ্চারাইজারের গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রয়েছে। ত্বকের ধরন অনুযায়ী সঠিক ময়েশ্চারাইজ়ার বেছে নিতে হবে। এমন ময়শ্চারাইজার বেছে নিন যাতে হায়ালুরনিক অ্যাসিড আছে। ত্বকে কোনও ক্ষতস্থানে দ্রুত নতুন কোষ তৈরি করতে এবং দাগ দূর করতেও হায়ালুরনিক অ্যাসিড অত্যন্ত কার্যকরী।
* বলিরেখার মতো সমস্যা দূর করতে রেটিনল যুক্ত ক্রিম লাগানো প্রয়োজন। রেটিনলের প্রধান উপাদান হল ভিটামিন এ। এই ধরনের ক্রিম ত্বকের বলিরেখা দূর করতে পারে। তবে এতে অ্যাসিডের মাত্রা একটু বেশি হয়ে গেলেই ত্বকের ক্ষতি হতে পারে। তাই স্পর্শকাতর ত্বকের জন্য এই ক্রিম উপযুক্ত নয়। ত্বকের বিশেষ কোনও সমস্যা থাকলে চিকিৎসকের পরামর্শ নিয়ে এই ক্রিম ব্যবহার করুন। কারণ
* নিয়মিত সঠিকভাবে ত্বকের যত্ন নিন। ঘাড়-গলার ত্বকে বলিরেখা প্রতিরোধ করতে টি ট্রি তেল বা ভিটামিন সি সমৃদ্ধ মোরিঙ্গা তেল দিয়ে মালিশ করতে পারেন। তাছাড়া যে কোনও ত্বকে নারকেল তেলও লাগাতে পারেন।
* অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট ও ওমেগা থ্রি সমৃদ্ধ খাবার ডায়েটে রাখুন। বিভিন্ন ধরনের বেরি, গাজর, পালং শাক, মিষ্টি আলু খেতে পারেন। ত্বক হাইড্রেটেড রাখতে এবং প্রদাহ কমাতে ফ্ল্যাক্স সিড ও আখরোট খান।
নানান খবর
এবার রুপো বন্ধক রেখেও মিলবে ঋণ, জেনে নিন খুঁটিনাটি
হ্যালোউইনের সন্ধ্যায় ‘সবথেকে মিষ্টি ভ্যাম্পায়ার’-এর সন্ধান দিলেন আয়ুষ্মান, দেখলে মন গলবে আপনারও
কলকাতায় ম্যানহোল থেকে পচা গলা দেহ উদ্ধার! ঘটনা ঘিরে চরম চাঞ্চল্য, আতঙ্কে এলাকাবাসী
নির্ভুল ভোটার তালিকা তৈরির দাবিতে কমিশনকে ১৩ দফা চিঠি মহম্মদ সেলিমের
স্ত্রীর প্রসবের সময়ে এ কী কাণ্ড? হাসপাতালেই মামাকে পিটিয়ে মারল যুবক, হাড়হিম ঘটনা এই শহরে
কলকাতা চলচ্চিত্র উৎসবে সুমন মৈত্রর 'অ২', ছবিতে ঋত্বিক-যোগ প্রসঙ্গে কী জানালেন পরিচালক?
ভারত জিতলে জেমাইমার গিটারের সুরের সঙ্গে তাল মিলিয়ে গান গাওয়ার আবদার জুড়লেন সানি
৪ নভেম্বর থেকে এসআইআর ক্যাম্প তৃণমূলের, বিএলও-কে এক মিনিটও একা না ছাড়া যাবে না, ভার্চুয়াল বৈঠকে নির্দেশ অভিষেকের
ছিলেন ক্রিকেটার, অধিনায়ক ও সাংসদ, এবার মন্ত্রীও হয়ে গেলেন আজহার
পাহাড়ে প্রবল বৃষ্টি, দুধিয়ার হিউম পাইপ সেতুর নিচে ফুলে উঠছে বালাসন খোলা নদী, বাড়ছে বন্যার আশঙ্কা
রণবীরের স্ত্রী হয়েও কাপুর পরিবারে একঘরে আলিয়া? এক পোস্টে তোলপাড় চারদিক, শুরু নয়া বিতর্ক
বাঙালিয়ানাকে দৃঢ়ভাবে হাতিয়ার করেই বদলাচ্ছে ‘হইচই’, ‘বোল্ডলি বাঙালি’-র উদ্যোগে সামিল কোন কোন তারকা?
সোনামণিকে 'স্পেশাল' তকমা দিলেন প্রতীকের মা! খুব তাড়াতাড়িই প্রেম পরিণতি পেতে চলেছে জুটির?
‘কোচের একটা কথাই বদলে দিয়েছিল মানসিকতা’, অকপট হরমন
ধস নামালেন জস, মেয়েদের ইতিহাস গড়ার পরের দিনই অস্ট্রেলিয়ার কাছে ল্যাজেগোবরে হল টিম ইন্ডিয়া
পাকিস্তানের পাশে চীন, সমস্যায় পড়তে পারে ভারত
ভারত–অস্ট্রেলিয়া সেমিফাইনালে রেকর্ডের ছড়াছড়ি, জেমাইমাই গড়লেন একগুচ্ছ নজির
এখনও কাপ পাননি সূর্যরা, এরই মধ্যে আরও একটি এশিয়া কাপ চলে এল
ভারতের কাছে হারের পরেই অবসরের ইঙ্গিত অজি অধিনায়কের
যে মেয়েটা বিয়ে না করে ফুটবলার হতে চায়, তার চোখে সন্ধ্যাতারা হয়ে ফুটুন জেমাইমা
নিউরো সার্জারিতে নতুন দিশা, ইন্টারভেনশনাল রেডিওলজিতে লাগছে না কাটাছেঁড়া, বিনা অস্ত্রোপচারেই সারছে মস্তিষ্কের জটিল রোগ
২০০২ সালের ভোটার তালিকা খুঁজছেন? রাজ্যের সিইও দপ্তরের ওয়েবসাইট নিষ্ক্রিয়, তাহলে পাবেন কোথায়? রইল হদিশ
‘ইন্ডাস্ট্রির বৃহত্তর স্বার্থের জন্য নিজের স্বার্থের কথা ভাবলে চলে না’ বড়দিন থেকে নিজের ছবি পিছনো নিয়ে আর কী বললেন শিবপ্রসাদ?
সলমনের 'ভয়ে' কেন পিছু হটেছিলেন প্রভাস? এবার 'মঞ্জুলিকা' হবেন অনন্যা পাণ্ডে?
