বৃহস্পতিবার ০৭ মে ২০২৬
সম্পূর্ণ খবর
SG | ১৯ মার্চ ২০২৫ ২১ : ০৭Sourav Goswami
আজকাল ওয়েবডেস্ক: সারা বিশ্ব জুড়ে ঘুমের গুরুত্ব নিয়ে সচেতনতা বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে, একটি আন্তর্জাতিক ঘুম সমীক্ষা প্রকাশ করেছে যে ভারতের দম্পতিরা ঘুমের পরিমাণ বাড়ানোর জন্য ক্রমশই আলাদা আলাদা ঘুমানোর দিকে ঝুঁকছে। ResMed-এর ২০২৫ সালের গ্লোবাল স্লিপ সার্ভে অনুযায়ী, ভারতীয় দম্পতিদের ৭৮% 'স্লিপ ডিভোর্স' বা আলাদা ঘুমানোর পদ্ধতি গ্রহণ করেছে, যা বিশ্বে সর্বোচ্চ। এর পরেই রয়েছে চীন (৬৭%) এবং দক্ষিণ কোরিয়া (৬৫%)।
এই সমীক্ষায় ১৩টি বাজারের ৩০,০০০ এর বেশি মানুষ অংশগ্রহণ করেছে। বিশ্বব্যাপী একটি ঘুম সংকট দেখা যাচ্ছে, যেখানে যুক্তরাজ্য এবং মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের দম্পতিদের মধ্যে ৫০% সবসময় একসঙ্গে ঘুমান এবং বাকি ৫০% মাঝেমধ্যে আলাদা ঘুমান। অনেক দম্পতির জন্য আলাদা ঘুমানো মানসিক এবং শারীরিক সুস্থতার জন্য প্রয়োজনীয় হয়ে উঠেছে। এর মূল কারণগুলির মধ্যে রয়েছে সঙ্গীর নাক ডাকা, জোরে শ্বাস নেওয়া বা বায়ু নিঃসরণ (৩২%), অস্থিরতা (১২%), ভিন্ন ঘুমের সময়সূচি (১০%) এবং বিছানায় স্ক্রিন ব্যবহারের অভ্যাস (৮%)। বয়স্ক প্রজন্মের মানুষদের মধ্যে এই ধরণের সমস্যা বেশি দেখা গেছে।
আলাদা ঘুমানোর পরও অনেক দম্পতি তাঁদের ঘুমের মান উন্নত হয়েছে এবং সম্পর্কের স্থায়িত্বও বজায় রেখেছে বলে জানিয়েছেন। এমনকি তাঁদের যৌন জীবনও উন্নত হয়েছে। তবে, বিশেষজ্ঞরা বলছেন যে একসঙ্গে ঘুমানোরও কিছু সুবিধা রয়েছে। একসঙ্গে ঘুমানোর ফলে শরীরে অক্সিটোসিন নামে একটি হরমোন নিঃসৃত হয়, যা মানসিক চাপ, উদ্বেগ এবং বিষণ্ণতা কমাতে সহায়তা করে। একটি সমীক্ষা প্রকাশ করেছে যে একসঙ্গে ঘুমানো দম্পতিদের মধ্যে সম্পর্কের সন্তুষ্টি এবং জীবনের সুখানুভূতি বৃদ্ধি পায়।
যখন অংশগ্রহণকারীদের জিজ্ঞাসা করা হয়েছিল যে সঙ্গীর পাশে ঘুমানোর সময় তাঁরা কী অনুভব করেন, তখন তাঁরা ভালবাসা (৫৩%), আরাম (৪৭%), শিথিলতা (৪১%), সুখ (২৭%), এবং শান্তি (২১%) উল্লেখ করেছেন। আজকের দ্রুতগামী বিশ্বে, কাজ, পরিবার, এবং সামাজিক দায়িত্ব পালন করতে গিয়ে নিজেকে সময় দেওয়ার প্রয়োজনীয়তা কমে যাচ্ছে, যার ফলে ঘুমের মান ক্ষতিগ্রস্ত হচ্ছে।
সমীক্ষায় উঠে এসেছে যে মানসিক চাপ, উদ্বেগ, অর্থনৈতিক চাপ, এবং সম্পর্কের সমস্যা ঘুমের মানকে ব্যাপকভাবে প্রভাবিত করছে। বিশেষ করে ভারতের ৬৯% মানুষ মানসিক চাপকে তাঁদের ঘুমের প্রধান বাধা হিসেবে চিহ্নিত করেছেন।
নানান খবর
এবার রুপো বন্ধক রেখেও মিলবে ঋণ, জেনে নিন খুঁটিনাটি
হ্যালোউইনের সন্ধ্যায় ‘সবথেকে মিষ্টি ভ্যাম্পায়ার’-এর সন্ধান দিলেন আয়ুষ্মান, দেখলে মন গলবে আপনারও
কলকাতায় ম্যানহোল থেকে পচা গলা দেহ উদ্ধার! ঘটনা ঘিরে চরম চাঞ্চল্য, আতঙ্কে এলাকাবাসী
নির্ভুল ভোটার তালিকা তৈরির দাবিতে কমিশনকে ১৩ দফা চিঠি মহম্মদ সেলিমের
কলকাতা চলচ্চিত্র উৎসবে সুমন মৈত্রর 'অ২', ছবিতে ঋত্বিক-যোগ প্রসঙ্গে কী জানালেন পরিচালক?
ভারত জিতলে জেমাইমার গিটারের সুরের সঙ্গে তাল মিলিয়ে গান গাওয়ার আবদার জুড়লেন সানি
৪ নভেম্বর থেকে এসআইআর ক্যাম্প তৃণমূলের, বিএলও-কে এক মিনিটও একা না ছাড়া যাবে না, ভার্চুয়াল বৈঠকে নির্দেশ অভিষেকের
ছিলেন ক্রিকেটার, অধিনায়ক ও সাংসদ, এবার মন্ত্রীও হয়ে গেলেন আজহার
গর্ভাবস্থায় অ্যালকোহল সেবনের ফল মারাত্মক, পরিবর্তনে হতে পারে শিশুর মস্তিষ্কের রসায়নের
পাহাড়ে প্রবল বৃষ্টি, দুধিয়ার হিউম পাইপ সেতুর নিচে ফুলে উঠছে বালাসন খোলা নদী, বাড়ছে বন্যার আশঙ্কা
রণবীরের স্ত্রী হয়েও কাপুর পরিবারে একঘরে আলিয়া? এক পোস্টে তোলপাড় চারদিক, শুরু নয়া বিতর্ক
বাঙালিয়ানাকে দৃঢ়ভাবে হাতিয়ার করেই বদলাচ্ছে ‘হইচই’, ‘বোল্ডলি বাঙালি’-র উদ্যোগে সামিল কোন কোন তারকা?
সোনামণিকে 'স্পেশাল' তকমা দিলেন প্রতীকের মা! খুব তাড়াতাড়িই প্রেম পরিণতি পেতে চলেছে জুটির?
‘কোচের একটা কথাই বদলে দিয়েছিল মানসিকতা’, অকপট হরমন
ধস নামালেন জস, মেয়েদের ইতিহাস গড়ার পরের দিনই অস্ট্রেলিয়ার কাছে ল্যাজেগোবরে হল টিম ইন্ডিয়া
পাকিস্তানের পাশে চীন, সমস্যায় পড়তে পারে ভারত
ভারত–অস্ট্রেলিয়া সেমিফাইনালে রেকর্ডের ছড়াছড়ি, জেমাইমাই গড়লেন একগুচ্ছ নজির
হ্যালোইনের ভূতে কলকাতা কাঁপে! বিদেশি হুল্লোড় শিশুমনের আলো না আঁধার?
এখনও কাপ পাননি সূর্যরা, এরই মধ্যে আরও একটি এশিয়া কাপ চলে এল
ভারতের কাছে হারের পরেই অবসরের ইঙ্গিত অজি অধিনায়কের
যে মেয়েটা বিয়ে না করে ফুটবলার হতে চায়, তার চোখে সন্ধ্যাতারা হয়ে ফুটুন জেমাইমা
নিউরো সার্জারিতে নতুন দিশা, ইন্টারভেনশনাল রেডিওলজিতে লাগছে না কাটাছেঁড়া, বিনা অস্ত্রোপচারেই সারছে মস্তিষ্কের জটিল রোগ
২০০২ সালের ভোটার তালিকা খুঁজছেন? রাজ্যের সিইও দপ্তরের ওয়েবসাইট নিষ্ক্রিয়, তাহলে পাবেন কোথায়? রইল হদিশ
‘ইন্ডাস্ট্রির বৃহত্তর স্বার্থের জন্য নিজের স্বার্থের কথা ভাবলে চলে না’ বড়দিন থেকে নিজের ছবি পিছনো নিয়ে আর কী বললেন শিবপ্রসাদ?
