আজকাল ওয়েবডেস্কঃ আজকাল অল্প বয়স থেকেই থাবা বসাচ্ছে কোলেস্টেরল। নেপথ্যে অনিয়মিত জীবনযাপন, অনিয়ন্ত্রিত খাদ্যাভাস, শরীরচর্চার অভাব, দুশ্চিন্তা সহ আরও অনেক কারণ। কোলেস্টেরল আমাদের রক্তে পাওয়া এক ধরণের মোমের মতো পিচ্ছিল পদার্থ, যা স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি হলে রক্তের ধমনীতে জমা হতে থাকে। যার জন্য হৃৎপিণ্ড ও মস্তিষ্কে রক্তের সরবরাহ ব্যাহত হয়। কোলেস্টেরল বাড়লেই হৃদরোগ, স্ট্রোকের মতো অনেক মারণ রোগের ঝুঁকি বাড়ে। তাই কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে রাখা অত্যন্ত জরুরি। সঙ্গে বয়স অনুযায়ী রক্তে কোলেস্টেরলের মাত্রা কত হওয়া উচিত তা জানাও দরকার। 

কোলেস্টেরল প্রধানত দুই ধরনের। প্রথমটি ভাল কোলেস্টেরল বা এইচডিএল এবং খারাপ কোলেস্টেরল বা এলডিএল। এছাড়াও রয়েছে ট্রাইগ্লিসারাইড। রক্তে এই এইচডিএল এবং এলডিএলের মাত্রা ঠিক থাকা প্রয়োজন।  বিশেষ করে খারাপ কোলেস্টেরলের বৃদ্ধি হার্টের স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর বলে মনে করা হয়। 

শরীরের মোট কোলেস্টেরল ২০০ এমজি/ডিএল বা তার কম হলে তা স্বাভাবিক হিসাবে বিবেচিত হয়। যদি এই লেভেল ২৪০-এর বেশি হয় তবে এটি উচ্চ কোলেস্টেরল বলে ধরা হয়। এছাড়াও চিকিৎসকের মতে, খারাপ কোলেস্টেরল যদি ১০০ এমজি/ডিএল-এর কম হয়, তাহলে তা স্বাভাবিক। যদি এটি ১৬০ এমজি/ডিএল- এর বেশি হয় তবে বিপজ্জনক হতে পারে। যখন রক্তে ভাল কোলেস্টেরল ৬০ এমজি/ডিএল বা তার বেশি হয়, তখন তাকে স্বাভাবিক বলে মনে করা হয়। যদি পরিমাণ ৪০ এমজি/ডিএল বা তার কম হয়, তাহলে এটি খুব কম বলে বিবেচিত হয়। 

খারাপ কোলেস্টেরল ১৯০ এমজি/এএল ছাড়িয়ে গেলে তা বিপজ্জনক বলে মনে করা হয়। এই পরিস্থিতিতেই হার্ট অ্যাটাক এবং স্ট্রোকের ঝুঁকি সবচেয়ে বেশি থাকে। একইভাবে মোট কোলেস্টেরল ৩০০ বা তার বেশি হলে তা উদ্বেগজনক বলে মনে করা হয়। অন্যদিকে, শরীরে ট্রাইগ্লিসারাইডের পরিমাণ ১৫০ এমজি/ডিএল-এর কম হওয়া উচিত। 

বিশেষজ্ঞদের মতে, ১৯ বছর পর্যন্ত শরীরে মোট কোলেস্টেরল ১৭০ এমজি/ডিএল-এর কম হওয়া উচিত। এরপর ২০ বছরের বেশি বয়সি পুরুষদের শরীরের মোট কোলেস্টেরলের মাত্রা ১২৫-২০০ এমজি/ডিএল- এর মধ্যে হওয়া প্রয়োজন। ২০ বছরের বেশি বয়সি মহিলাদের জন্য শরীরে মোট কোলেস্টেরল ১২৫-২০০ এমজি/জিএল হওয়া উচিত। 

শিশুদের মধ্যে কোলেস্টেরলের মাত্রা ১৭০ এমজি/ডিএল- এর কম হওয়া উচিত। শিশুর খারাপ কোলেস্টেরল ১৩০ এমজি/ডিএল বা তার বেশি হলে অবিলম্বে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া দরকার। একইসঙ্গে শিশুর ট্রাইগ্লিসারাইডের মাত্রা ২০০ এমজি/ডিএল বা তার বেশি হলেও সতর্ক হওয়া জরুরি।