লাইফস্টাইল | বাবা-মায়ের ডায়াবেটিস থাকলে সন্তানের হওয়ার ঝুঁকি কতটা? কখন-কীভাবে সতর্ক হলে বাড়বে না সুগার

Soma Majumdar | | Editor: শ্যামশ্রী সাহা ৩০ ডিসেম্বর ২০২৪ ১৯ : ৩৮Soma Majumder

আজকাল ওয়েবডেস্ক: আজকাল কমবয়সিদের মধ্যেও ডায়াবেটিসে আক্রান্ত হওয়ার সংখ্যা মারাত্মকভাবে বেড়ে চলেছে। শিশুদের মধ্যে ধরা পড়ছে টাইপ ১ এবং টাইপ ২ ডায়াবেটিসের লক্ষণ। আর রক্তে ব্লাড সুগারের মাত্রা বেড়ে গেলে শরীরে থাবা বসায় আরও অনেক জটিলতা রোগ। তবে বাবা-মায়ের ডায়াবেটিস থাকলে কি সন্তানের তা হওয়ার ঝুঁকি বেড়ে যায়?

বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার রিপোর্ট বলছে, ভারতে ২০ বছর থেকে ৭০ বছর পর্যন্ত প্রায় ৮.৭ শতাংশ মানুষ ডায়াবেটিক। পরিবারে ডায়াবেটিসের ইতিহাস থাকলে এই সমস্যার শিকার হওয়ার আশঙ্কা থেকে যায়। যদিও নিশ্চিত করে বলা সম্ভব নয় যে বাবা-মা, কিংবা পরিবারের অন্য কারও মধুমেহর সমস্যা থাকলে আপনারও তা হবেই। তাই পরিবারে ডায়াবেটিসের ইতিহাস থাকলে আগে থেকে সতর্ক হওয়া উচিত। যার জন্য রক্তে শর্করা বেড়ে যাওয়ার উপসর্গও চেনা জরুরি। তাহলে কখন কীভাবে সতর্ক হবেন, জেনে নিন-

রক্তে ব্লাড সুগারের মাত্রা বাড়লে অত্যধিক ঘাম হতে পারে। সঙ্গে জলতেষ্টাও বেশি অনুভব হতে পারে। এছাড়াও ঘন ঘন প্রস্রাব, খিদে না পাওয়া, অল্পতেই ক্লান্তভাব, হাত-পায়ে ঝিঁঝি বা অবশ হয়ে গেলে, দৃষ্টিশক্তি ঝাপসা হয়ে গেলে, মহিলাদের অনিয়মিত ঋতুস্রাব ইত্যাদিও ডায়াবেটিসের লক্ষণ হতে পারে।

বাবামায়ের ডায়াবেটিস থাকলে নিয়ম করে ছ’মাস অন্তর রক্তের শর্করার মাত্রা পরীক্ষা করুন। ডায়েটের দিকে নজর দিতে হবে। খাদ্যতালিকায় বেশি করে রাখতে হবে ফল, শাকসবজি সহ ফাইবার জাতীয় খাবার। অবশ্যই মিষ্টি এবং প্রক্রিয়াজাত খাবার বাদ দিতে হবে। ওজন কোনওভাবেই বাড়তে দেওয়া চলবে না। আর যতই ব্যস্ততা থাকুক দিনে অন্তত ৩০ মিনিট হাঁটাহাঁটি কিংবা ঘাম ঝরে এমন এক্সারসাইজ করা জরুরি।

Diabetes Whatarethechancesofgettingdiabetesifyourparentshaveit DiabetesSymptoms

সম্পূর্ণ খবর

লাইফস্টাইল | বাবা-মায়ের ডায়াবেটিস থাকলে সন্তানের হওয়ার ঝুঁকি কতটা? কখন-কীভাবে সতর্ক হলে বাড়বে না সুগার

Soma Majumdar | | Editor: শ্যামশ্রী সাহা ৩০ ডিসেম্বর ২০২৪ ১৯ : ৩৮Soma Majumder

বিশেষ খবর

নানান খবর

সোশ্যাল মিডিয়া