বুধবার ১৩ মে ২০২৬
সম্পূর্ণ খবর
Reporter: নিজস্ব সংবাদদাতা | লেখক: Moumita Chakraborty | Editor: শ্যামশ্রী সাহা ২৬ ডিসেম্বর ২০২৪ ২১ : ২৯Moumita Ganguly
আজকাল ওয়েবডেস্কঃ শীতকাল পড়তেই বাজারে নানান রকমের সবজি যেমন গাজর, ফুলকপি, কড়াইশুঁটির মতো পাওয়া যাচ্ছে মুলোও। মরশুমি সবজি খাওয়া সবসময়ই স্বাস্থ্যের জন্য দারুণ উপকারী বলে জানান বিশেষজ্ঞরা। নিয়মিত এই সমস্ত সবজি খাবারের তালিকায় রাখলে নানা উপকার পাওয়া যায়। যা স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত প্রয়োজনীয়। তার একটি অবশ্যই সাদা মুলো।
যাঁদের উচ্চ রক্তচাপের সমস্যা রয়েছে, তাঁদের জন্য আরও বেশি করে উপকারী সাদা মুলো। নিয়মিত খাবারের তালিকায় রাখলে রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে। মুলো আমাদের শরীরে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়িতে সাহায্য করে। পুষ্টিবিদদের মতে, যেকোনও উপায়ে সাদা মুলো খাওয়া যেতে পারে। সেটা স্যালাড হোক কিংবা তরিতরকারি কিংবা পরোটার মধ্যে পুর হিসেবে ব্যবহার করে। যেকোনও পদ্ধতিতেই সাদা মুলো শরীরের জন্য উপকারী।
বহু মানুষই উচ্চ রক্তচাপের সমস্যায় ভোগেন। তাঁদের লাইফস্টাইল এবং খাদ্যাভ্যাসে বিশেষ নজর দিতে হয়। তবেই রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে থাকে। উচ্চ রক্তচাপের সমস্যা কমিয়ে রক্তচাপকে নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাদা মুলোর জুড়ি মেলা ভার। তাঁরা বলছেন হাইপারটেনশনের রোগীরাও নিয়মিত খাবারের তালিকায় সাদা মুলো খেতে পারেন। প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি রয়েছে। যা ঠান্ডা লাগার সমস্যা, জ্বর, এবং কফের সমস্যা প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে। শীতকালে এই সমস্ত সমস্যা আরও বেশি করে দেখা দেয়। সেই কারণেই শীতকালে এই সব্জি খাওয়ার পরামর্শ দিচ্ছেন বিশেষজ্ঞরা। রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখা কিংবা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধিই নয়। সাদা মুলো হৃদপিন্ডের জন্যও খুবই উপকারী। এতে থাকা উপকারী উপাদান শরীরে অক্সিজেনের মাত্রা সঠিক রাখে। এবং বিভিন্ন হৃদরোগের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করে।
নানান খবর
এবার রুপো বন্ধক রেখেও মিলবে ঋণ, জেনে নিন খুঁটিনাটি
হ্যালোউইনের সন্ধ্যায় ‘সবথেকে মিষ্টি ভ্যাম্পায়ার’-এর সন্ধান দিলেন আয়ুষ্মান, দেখলে মন গলবে আপনারও
কলকাতায় ম্যানহোল থেকে পচা গলা দেহ উদ্ধার! ঘটনা ঘিরে চরম চাঞ্চল্য, আতঙ্কে এলাকাবাসী
নির্ভুল ভোটার তালিকা তৈরির দাবিতে কমিশনকে ১৩ দফা চিঠি মহম্মদ সেলিমের
স্ত্রীর প্রসবের সময়ে এ কী কাণ্ড? হাসপাতালেই মামাকে পিটিয়ে মারল যুবক, হাড়হিম ঘটনা এই শহরে
কলকাতা চলচ্চিত্র উৎসবে সুমন মৈত্রর 'অ২', ছবিতে ঋত্বিক-যোগ প্রসঙ্গে কী জানালেন পরিচালক?
ভারত জিতলে জেমাইমার গিটারের সুরের সঙ্গে তাল মিলিয়ে গান গাওয়ার আবদার জুড়লেন সানি
৪ নভেম্বর থেকে এসআইআর ক্যাম্প তৃণমূলের, বিএলও-কে এক মিনিটও একা না ছাড়া যাবে না, ভার্চুয়াল বৈঠকে নির্দেশ অভিষেকের
ছিলেন ক্রিকেটার, অধিনায়ক ও সাংসদ, এবার মন্ত্রীও হয়ে গেলেন আজহার
পাহাড়ে প্রবল বৃষ্টি, দুধিয়ার হিউম পাইপ সেতুর নিচে ফুলে উঠছে বালাসন খোলা নদী, বাড়ছে বন্যার আশঙ্কা
রণবীরের স্ত্রী হয়েও কাপুর পরিবারে একঘরে আলিয়া? এক পোস্টে তোলপাড় চারদিক, শুরু নয়া বিতর্ক
বাঙালিয়ানাকে দৃঢ়ভাবে হাতিয়ার করেই বদলাচ্ছে ‘হইচই’, ‘বোল্ডলি বাঙালি’-র উদ্যোগে সামিল কোন কোন তারকা?
সোনামণিকে 'স্পেশাল' তকমা দিলেন প্রতীকের মা! খুব তাড়াতাড়িই প্রেম পরিণতি পেতে চলেছে জুটির?
‘কোচের একটা কথাই বদলে দিয়েছিল মানসিকতা’, অকপট হরমন
ধস নামালেন জস, মেয়েদের ইতিহাস গড়ার পরের দিনই অস্ট্রেলিয়ার কাছে ল্যাজেগোবরে হল টিম ইন্ডিয়া
পাকিস্তানের পাশে চীন, সমস্যায় পড়তে পারে ভারত
ভারত–অস্ট্রেলিয়া সেমিফাইনালে রেকর্ডের ছড়াছড়ি, জেমাইমাই গড়লেন একগুচ্ছ নজির
এখনও কাপ পাননি সূর্যরা, এরই মধ্যে আরও একটি এশিয়া কাপ চলে এল
ভারতের কাছে হারের পরেই অবসরের ইঙ্গিত অজি অধিনায়কের
যে মেয়েটা বিয়ে না করে ফুটবলার হতে চায়, তার চোখে সন্ধ্যাতারা হয়ে ফুটুন জেমাইমা
নিউরো সার্জারিতে নতুন দিশা, ইন্টারভেনশনাল রেডিওলজিতে লাগছে না কাটাছেঁড়া, বিনা অস্ত্রোপচারেই সারছে মস্তিষ্কের জটিল রোগ
২০০২ সালের ভোটার তালিকা খুঁজছেন? রাজ্যের সিইও দপ্তরের ওয়েবসাইট নিষ্ক্রিয়, তাহলে পাবেন কোথায়? রইল হদিশ
‘ইন্ডাস্ট্রির বৃহত্তর স্বার্থের জন্য নিজের স্বার্থের কথা ভাবলে চলে না’ বড়দিন থেকে নিজের ছবি পিছনো নিয়ে আর কী বললেন শিবপ্রসাদ?
সলমনের 'ভয়ে' কেন পিছু হটেছিলেন প্রভাস? এবার 'মঞ্জুলিকা' হবেন অনন্যা পাণ্ডে?
