মঙ্গলবার ১২ মে ২০২৬
সম্পূর্ণ খবর
Sumit | ১৮ ডিসেম্বর ২০২৪ ১৭ : ১৮Sumit Chakraborty
আজকাল ওয়েবডেস্ক : শরীর সুস্থ রাখতে জলের বিকল্প কিছুই নেই। দেহের ৬০% যেখানে জল রয়েছে সেখানে জলের পরিমান কম হলেই দেহে নানা ধরণের সমস্যা তৈরি হতে পারে। শীতকালে অনেক সময় কম জল পান করেন অনেকে। তবে এর ফলে দেহে নানা রকম সমস্যা হতে পারে।
জল শরীরের তরল ভারসাম্য বজায় রাখতে সাহায্য করে, যা পাচনতন্ত্র, রক্ত সঞ্চালন এবং তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণের মতো প্রক্রিয়াগুলির জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।পর্যাপ্ত জল পান করলে ত্বক মসৃণ এবং উজ্জ্বল থাকে, এবং শুষ্কতা কমায়।
জল শরীরের শক্তির স্তর বজায় রাখতে সহায়ক, যা ক্লান্তি এবং অলসতা প্রতিরোধে সাহায্য করে।জল খাবারকে সহজে হজম করতে সাহায্য করে, কোষ্ঠকাঠিন্য প্রতিরোধে সহায়ক এবং পুষ্টি শোষণে সাহায্য করে।
জল শরীরের তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণে সহায়ক, যা ঘাম এবং শ্বাস-প্রশ্বাসের মাধ্যমে কাজ করে।জল শরীরের টক্সিন বের করতে সাহায্য করে, কিডনি কার্যক্রম উন্নত করে এবং কিডনি স্টোন বা ইউরিন ট্র্যাক্ট ইনফেকশন (ইউটিআই) এর ঝুঁকি কমায়।
জল হাইড্রেশন মস্তিষ্কের কার্যক্ষমতা বাড়ায়, যা মনোযোগ, স্মৃতি এবং কনসেনট্রেশন উন্নত করে।খাবারের আগে জল পান করলে পেট ভর্তি মনে হয়, যা অতিরিক্ত খাওয়া এড়াতে সাহায্য করে।
পর্যাপ্ত জল পান করলে শরীরের পেশী কর্মক্ষমতা এবং সহনশীলতা বাড়ায়, বিশেষ করে ব্যায়াম বা শারীরিক কার্যকলাপে।যারা শীতকালে কম জল পান করেন তারা যদি এই লেখা পড়েন তাহলে অতি সহজে জলের গুরুত্ব বুঝতে পারবেন।
নানান খবর
এবার রুপো বন্ধক রেখেও মিলবে ঋণ, জেনে নিন খুঁটিনাটি
হ্যালোউইনের সন্ধ্যায় ‘সবথেকে মিষ্টি ভ্যাম্পায়ার’-এর সন্ধান দিলেন আয়ুষ্মান, দেখলে মন গলবে আপনারও
কলকাতায় ম্যানহোল থেকে পচা গলা দেহ উদ্ধার! ঘটনা ঘিরে চরম চাঞ্চল্য, আতঙ্কে এলাকাবাসী
নির্ভুল ভোটার তালিকা তৈরির দাবিতে কমিশনকে ১৩ দফা চিঠি মহম্মদ সেলিমের
স্ত্রীর প্রসবের সময়ে এ কী কাণ্ড? হাসপাতালেই মামাকে পিটিয়ে মারল যুবক, হাড়হিম ঘটনা এই শহরে
কলকাতা চলচ্চিত্র উৎসবে সুমন মৈত্রর 'অ২', ছবিতে ঋত্বিক-যোগ প্রসঙ্গে কী জানালেন পরিচালক?
ভারত জিতলে জেমাইমার গিটারের সুরের সঙ্গে তাল মিলিয়ে গান গাওয়ার আবদার জুড়লেন সানি
৪ নভেম্বর থেকে এসআইআর ক্যাম্প তৃণমূলের, বিএলও-কে এক মিনিটও একা না ছাড়া যাবে না, ভার্চুয়াল বৈঠকে নির্দেশ অভিষেকের
ছিলেন ক্রিকেটার, অধিনায়ক ও সাংসদ, এবার মন্ত্রীও হয়ে গেলেন আজহার
গর্ভাবস্থায় অ্যালকোহল সেবনের ফল মারাত্মক, পরিবর্তনে হতে পারে শিশুর মস্তিষ্কের রসায়নের
পাহাড়ে প্রবল বৃষ্টি, দুধিয়ার হিউম পাইপ সেতুর নিচে ফুলে উঠছে বালাসন খোলা নদী, বাড়ছে বন্যার আশঙ্কা
রণবীরের স্ত্রী হয়েও কাপুর পরিবারে একঘরে আলিয়া? এক পোস্টে তোলপাড় চারদিক, শুরু নয়া বিতর্ক
বাঙালিয়ানাকে দৃঢ়ভাবে হাতিয়ার করেই বদলাচ্ছে ‘হইচই’, ‘বোল্ডলি বাঙালি’-র উদ্যোগে সামিল কোন কোন তারকা?
সোনামণিকে 'স্পেশাল' তকমা দিলেন প্রতীকের মা! খুব তাড়াতাড়িই প্রেম পরিণতি পেতে চলেছে জুটির?
‘কোচের একটা কথাই বদলে দিয়েছিল মানসিকতা’, অকপট হরমন
ধস নামালেন জস, মেয়েদের ইতিহাস গড়ার পরের দিনই অস্ট্রেলিয়ার কাছে ল্যাজেগোবরে হল টিম ইন্ডিয়া
ভারত–অস্ট্রেলিয়া সেমিফাইনালে রেকর্ডের ছড়াছড়ি, জেমাইমাই গড়লেন একগুচ্ছ নজির
হ্যালোইনের ভূতে কলকাতা কাঁপে! বিদেশি হুল্লোড় শিশুমনের আলো না আঁধার?
এখনও কাপ পাননি সূর্যরা, এরই মধ্যে আরও একটি এশিয়া কাপ চলে এল
ভারতের কাছে হারের পরেই অবসরের ইঙ্গিত অজি অধিনায়কের
যে মেয়েটা বিয়ে না করে ফুটবলার হতে চায়, তার চোখে সন্ধ্যাতারা হয়ে ফুটুন জেমাইমা
নিউরো সার্জারিতে নতুন দিশা, ইন্টারভেনশনাল রেডিওলজিতে লাগছে না কাটাছেঁড়া, বিনা অস্ত্রোপচারেই সারছে মস্তিষ্কের জটিল রোগ
২০০২ সালের ভোটার তালিকা খুঁজছেন? রাজ্যের সিইও দপ্তরের ওয়েবসাইট নিষ্ক্রিয়, তাহলে পাবেন কোথায়? রইল হদিশ
‘ইন্ডাস্ট্রির বৃহত্তর স্বার্থের জন্য নিজের স্বার্থের কথা ভাবলে চলে না’ বড়দিন থেকে নিজের ছবি পিছনো নিয়ে আর কী বললেন শিবপ্রসাদ?
