বুধবার ১৩ মে ২০২৬
সম্পূর্ণ খবর
Reporter: নিজস্ব সংবাদদাতা | লেখক: Moumita Chakraborty | Editor: শ্যামশ্রী সাহা ১০ ডিসেম্বর ২০২৪ ১৭ : ০৮Moumita Ganguly
আজকাল ওয়েবডেস্কঃ বেশিরভাগ মানুষই অস্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রার কারণে কোনও না কোনও রোগে ভুগছে। আর এই সব কারণে হাসপাতালগুলিতেও উপচে পড়ছে রোগীর ভিড়। যদিও আমাদের শরীরের সব অঙ্গই গুরুত্বপূর্ণ। তবে বিশেষ ভাবে নজর দেওয়া উচিত আমাদের চোখের উপরেও। কারণ চোখে কোনও রকম সমস্যা হলে মানুষের দেখতে সমস্যা হয়। ফলে তারা আরও অসহায় হয়ে পড়েন। রাতের পর রাত না ঘুমিয়ে মোবাইল, ট্যাবলেটের যথেচ্ছ ব্যবহার, সারাদিন কম্পিউটার বা ল্যাপটপে চোখকে আটকে রাখা, অপর্যাপ্ত ঘুম প্রভৃতির কারণে আমাদের সবথেকে বেশি ক্ষতিগ্রস্থ আমাদের মহামূল্যবান চোখদুটি। তাছাড়া চক্ষু বিশেষজ্ঞের পরামর্শ না নিয়ে যত্রতত্র আধুনিক চশমার ব্যবহারও এই ক্ষেত্রে সমানভাবে দায়ী। কিন্তু চোখের দিকে বিশেষ মনোযোগ দেন কজন? এমনকী চোখের সমস্যা হলেও সেই বিষয়টাকেও সেইভাবে আমল দেন না। যার কারণে ছানি পড়ার মতো গুরুতর সমস্যাও তৈরি হতে থাকে। চোখের এই ধরণের মারাত্মক সমস্যাকে গোড়াতেই রুখে দেওয়ার একমাত্র উপায় হচ্ছে স্বাস্থ্যকর খাবার। ঘরে তৈরি এই স্মুদি রোজ একবার খাবার আধঘন্টা আগে খাওয়ার অভ্যাস করুন। জীবনে কখনও চোখের ছানির সমস্যা আপনাকে ছুঁতে পারবে না। জেনে নিন কীভাবে বানাবেন এই স্মুদি।
একটি গোটা কলাকে খোসা ছাড়িয়ে স্লাইস করে কেটে আলাদা পাত্রে সরিয়ে নিন। একটি গোটা কমলালেবুর খোসা ছাড়িয়ে খুব ছোট ছোট টুকরো করে কেটে নিতে হবে। একইভাবে এই গাজরের খোসা ছাড়িয়ে কুচিয়ে নিন। সমস্ত উপকরণগুলো ব্লেন্ডারে দিন। এক গ্লাস জল দিন। ৫ মিনিট ভাল করে ব্লেন্ড করে নিন। গ্লাসে ঢেলে দিন। খাওয়ার আগে এক চামচ অলিভ অয়েল দিতে পারেন। এই স্মুদি রোজ সকালে ব্রেকফাস্টের আধঘন্টা আগে খেয়ে নিন। আপনার চোখের সমস্যা থাকবে না।
কলায় থাকা প্রচুর পরিমাণে আয়রন উপাদান মস্তিষ্কের কার্যক্ষমতাকে শক্তিশালী করে, রক্তাল্পতা দূর করে অ্যানিমিয়া থেকে রক্ষা করে। কমলালেবু ভিটামিন সি, ফাইবার , পটাশিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম ও ফসফরাস সমৃদ্ধ হওয়ায় চোখের মণিকে রক্ষা করে ও হাই ব্লাড প্রেশারকে নিয়ন্ত্রণে রাখে। পেপটিন ও সল্যুবল ফাইবার গ্লুকোমা হওয়ার সম্ভাবনা রোধ করে। গাজরের ফসফরাস পটাশিয়াম উপাদান শরীরকে হাইড্রেট ও শান্ত করে। ফলে ভাল ঘুম হয় ও হজম ক্ষমতা শক্তিশালী করে।
নানান খবর
এবার রুপো বন্ধক রেখেও মিলবে ঋণ, জেনে নিন খুঁটিনাটি
হ্যালোউইনের সন্ধ্যায় ‘সবথেকে মিষ্টি ভ্যাম্পায়ার’-এর সন্ধান দিলেন আয়ুষ্মান, দেখলে মন গলবে আপনারও
কলকাতায় ম্যানহোল থেকে পচা গলা দেহ উদ্ধার! ঘটনা ঘিরে চরম চাঞ্চল্য, আতঙ্কে এলাকাবাসী
নির্ভুল ভোটার তালিকা তৈরির দাবিতে কমিশনকে ১৩ দফা চিঠি মহম্মদ সেলিমের
স্ত্রীর প্রসবের সময়ে এ কী কাণ্ড? হাসপাতালেই মামাকে পিটিয়ে মারল যুবক, হাড়হিম ঘটনা এই শহরে
কলকাতা চলচ্চিত্র উৎসবে সুমন মৈত্রর 'অ২', ছবিতে ঋত্বিক-যোগ প্রসঙ্গে কী জানালেন পরিচালক?
ভারত জিতলে জেমাইমার গিটারের সুরের সঙ্গে তাল মিলিয়ে গান গাওয়ার আবদার জুড়লেন সানি
৪ নভেম্বর থেকে এসআইআর ক্যাম্প তৃণমূলের, বিএলও-কে এক মিনিটও একা না ছাড়া যাবে না, ভার্চুয়াল বৈঠকে নির্দেশ অভিষেকের
ছিলেন ক্রিকেটার, অধিনায়ক ও সাংসদ, এবার মন্ত্রীও হয়ে গেলেন আজহার
পাহাড়ে প্রবল বৃষ্টি, দুধিয়ার হিউম পাইপ সেতুর নিচে ফুলে উঠছে বালাসন খোলা নদী, বাড়ছে বন্যার আশঙ্কা
রণবীরের স্ত্রী হয়েও কাপুর পরিবারে একঘরে আলিয়া? এক পোস্টে তোলপাড় চারদিক, শুরু নয়া বিতর্ক
বাঙালিয়ানাকে দৃঢ়ভাবে হাতিয়ার করেই বদলাচ্ছে ‘হইচই’, ‘বোল্ডলি বাঙালি’-র উদ্যোগে সামিল কোন কোন তারকা?
সোনামণিকে 'স্পেশাল' তকমা দিলেন প্রতীকের মা! খুব তাড়াতাড়িই প্রেম পরিণতি পেতে চলেছে জুটির?
‘কোচের একটা কথাই বদলে দিয়েছিল মানসিকতা’, অকপট হরমন
ধস নামালেন জস, মেয়েদের ইতিহাস গড়ার পরের দিনই অস্ট্রেলিয়ার কাছে ল্যাজেগোবরে হল টিম ইন্ডিয়া
পাকিস্তানের পাশে চীন, সমস্যায় পড়তে পারে ভারত
ভারত–অস্ট্রেলিয়া সেমিফাইনালে রেকর্ডের ছড়াছড়ি, জেমাইমাই গড়লেন একগুচ্ছ নজির
এখনও কাপ পাননি সূর্যরা, এরই মধ্যে আরও একটি এশিয়া কাপ চলে এল
ভারতের কাছে হারের পরেই অবসরের ইঙ্গিত অজি অধিনায়কের
যে মেয়েটা বিয়ে না করে ফুটবলার হতে চায়, তার চোখে সন্ধ্যাতারা হয়ে ফুটুন জেমাইমা
নিউরো সার্জারিতে নতুন দিশা, ইন্টারভেনশনাল রেডিওলজিতে লাগছে না কাটাছেঁড়া, বিনা অস্ত্রোপচারেই সারছে মস্তিষ্কের জটিল রোগ
২০০২ সালের ভোটার তালিকা খুঁজছেন? রাজ্যের সিইও দপ্তরের ওয়েবসাইট নিষ্ক্রিয়, তাহলে পাবেন কোথায়? রইল হদিশ
‘ইন্ডাস্ট্রির বৃহত্তর স্বার্থের জন্য নিজের স্বার্থের কথা ভাবলে চলে না’ বড়দিন থেকে নিজের ছবি পিছনো নিয়ে আর কী বললেন শিবপ্রসাদ?
সলমনের 'ভয়ে' কেন পিছু হটেছিলেন প্রভাস? এবার 'মঞ্জুলিকা' হবেন অনন্যা পাণ্ডে?
