বৃহস্পতিবার ১৪ মে ২০২৬
সম্পূর্ণ খবর
Soma Majumdar | | Editor: শ্যামশ্রী সাহা ২০ নভেম্বর ২০২৪ ২০ : ০৭Soma Majumder
আজকাল ওয়েবডেস্ক: অনিয়মিত জীবনযাপন, অনিয়ন্ত্রিত খাওয়াদাওয়া, শরীরচর্চার অভাব ইত্যাদি নানান কারণে ইদানীং অল্প বয়স থেকে শরীরে জাঁকিয়ে বসছে বিভিন্ন সমস্যা। যার মধ্যে অন্যতম ওজন বেড়ে যাওয়া। স্থূলতা যেমন একটি শারীরিক সমস্যা, আবার ওজন বেড়ে যাওয়ার কারণেও হতে পারে একাধিক জটিল অসুখ। আর এই সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে অনেকেই গ্রিন টি-র উপর ভরসা রাখেন। আজকাল স্বাস্থ্য সচেতন মানুষেরা সারাদিনে বেশ কয়েক কাপ গ্রিন টি-তে চুমুক দেন। কিন্তু গ্রিন টি খেলে কি সত্যিই ওজন কমে? ঘন ঘন গ্রিন টি-এর কাপে চুমুক দেওয়ার আগে জেনে নিন গবেষণা কী বলছে।
বিশেষজ্ঞদের একাংশের দাবি, নিয়মিত গ্রিন টি খেলে হজম শক্তি বা মেটাবলিজম বাড়ে। আর এই কারণেই নাকি মেদ কমে। কিন্তু এই তথ্যের পুরোপুরি সত্যতা মেলেনি। গবেষণায় দেখা গিয়েছে, গ্রিন টি- সঙ্গে মেদ কমার সঙ্গেও সরাসরি কোনও সম্পর্ক নেই। তাহলে গ্রিন টি খেলে কী লাভ হয়?
আসলে গ্রিন টি এমন এক পানীয়, যাতে ক্যাফেইন ছাড়াও রয়েছে নানা ধরনের অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট উপাদান। তাই রোজ নির্দিষ্ট পরিমাণ গ্রিন টি খেলে তা ওজন কমানোর প্রক্রিয়াকে দ্রুত করে। তবে গ্রিন টি কখনোই খাদ্যাভ্যাস নিয়ন্ত্রণ ও শরীরচর্চার বিকল্প নয়। বরং এই দুইয়ের কার্যকারিতাকে বাড়িয়ে পরোক্ষভাবে ওজন কমাতে সাহায্য করে গ্রিন টি।
গ্রিন টি যত বেশি পান করা যায়, তত ভাল-এমন ধারণাও কিন্তু মোটেও ঠিক নয়। পরিমিত মাত্রায় গ্রিন টি খাওয়া স্বাস্থ্যকর। গ্রিন টিতে থাকা ফ্ল্যাভোনয়েড স্মৃতিশক্তি ভাল রাখে। গ্রিন টি-তে এল-থেনাইন নামে অ্যামাইনো অ্যাসিড থাকে যা মানসিক চাপ কমাতে সাহায্য করে। কোলেস্টেরলের রোগীদের জন্যও গ্রিন টি উপকারী। কিন্তু তাই বলে ঘন ঘন গ্রিন টি পানও করাও স্বাস্থ্যের জন্য ভাল নয়।
সাধারণভাবে রোজকার চা-কফির পরিমাণ দুই কাপের মধ্যে সীমাবদ্ধ রাখার পরামর্শই দেওয়া হয়। কিন্তু গ্রিন টি-তে ক্যাফেইনের পরিমাণ কিছুটা কম থাকায় রোজ সর্বাধিক চার কাপ গ্রিন টি খেতে বাধা নেই। তবে বেশি উপকার পেতে আবার চার কাপের বেশি খাবেন না। এতে উল্টে পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া দেখা দিতে পারে। অনেকের ক্যাফেইনে সংবেদনশীলতা থাকে। তাঁদের জন্য চার কাপ গ্রিন টি-ও অতিরিক্ত হতে পারে। একইসঙ্গে হার্টের অসুখ, থাইরয়েড ইত্যাদি সমস্যা থা
নানান খবর
এবার রুপো বন্ধক রেখেও মিলবে ঋণ, জেনে নিন খুঁটিনাটি
হ্যালোউইনের সন্ধ্যায় ‘সবথেকে মিষ্টি ভ্যাম্পায়ার’-এর সন্ধান দিলেন আয়ুষ্মান, দেখলে মন গলবে আপনারও
কলকাতায় ম্যানহোল থেকে পচা গলা দেহ উদ্ধার! ঘটনা ঘিরে চরম চাঞ্চল্য, আতঙ্কে এলাকাবাসী
নির্ভুল ভোটার তালিকা তৈরির দাবিতে কমিশনকে ১৩ দফা চিঠি মহম্মদ সেলিমের
স্ত্রীর প্রসবের সময়ে এ কী কাণ্ড? হাসপাতালেই মামাকে পিটিয়ে মারল যুবক, হাড়হিম ঘটনা এই শহরে
কলকাতা চলচ্চিত্র উৎসবে সুমন মৈত্রর 'অ২', ছবিতে ঋত্বিক-যোগ প্রসঙ্গে কী জানালেন পরিচালক?
ভারত জিতলে জেমাইমার গিটারের সুরের সঙ্গে তাল মিলিয়ে গান গাওয়ার আবদার জুড়লেন সানি
৪ নভেম্বর থেকে এসআইআর ক্যাম্প তৃণমূলের, বিএলও-কে এক মিনিটও একা না ছাড়া যাবে না, ভার্চুয়াল বৈঠকে নির্দেশ অভিষেকের
ছিলেন ক্রিকেটার, অধিনায়ক ও সাংসদ, এবার মন্ত্রীও হয়ে গেলেন আজহার
পাহাড়ে প্রবল বৃষ্টি, দুধিয়ার হিউম পাইপ সেতুর নিচে ফুলে উঠছে বালাসন খোলা নদী, বাড়ছে বন্যার আশঙ্কা
রণবীরের স্ত্রী হয়েও কাপুর পরিবারে একঘরে আলিয়া? এক পোস্টে তোলপাড় চারদিক, শুরু নয়া বিতর্ক
বাঙালিয়ানাকে দৃঢ়ভাবে হাতিয়ার করেই বদলাচ্ছে ‘হইচই’, ‘বোল্ডলি বাঙালি’-র উদ্যোগে সামিল কোন কোন তারকা?
সোনামণিকে 'স্পেশাল' তকমা দিলেন প্রতীকের মা! খুব তাড়াতাড়িই প্রেম পরিণতি পেতে চলেছে জুটির?
‘কোচের একটা কথাই বদলে দিয়েছিল মানসিকতা’, অকপট হরমন
ধস নামালেন জস, মেয়েদের ইতিহাস গড়ার পরের দিনই অস্ট্রেলিয়ার কাছে ল্যাজেগোবরে হল টিম ইন্ডিয়া
পাকিস্তানের পাশে চীন, সমস্যায় পড়তে পারে ভারত
ভারত–অস্ট্রেলিয়া সেমিফাইনালে রেকর্ডের ছড়াছড়ি, জেমাইমাই গড়লেন একগুচ্ছ নজির
এখনও কাপ পাননি সূর্যরা, এরই মধ্যে আরও একটি এশিয়া কাপ চলে এল
ভারতের কাছে হারের পরেই অবসরের ইঙ্গিত অজি অধিনায়কের
যে মেয়েটা বিয়ে না করে ফুটবলার হতে চায়, তার চোখে সন্ধ্যাতারা হয়ে ফুটুন জেমাইমা
নিউরো সার্জারিতে নতুন দিশা, ইন্টারভেনশনাল রেডিওলজিতে লাগছে না কাটাছেঁড়া, বিনা অস্ত্রোপচারেই সারছে মস্তিষ্কের জটিল রোগ
২০০২ সালের ভোটার তালিকা খুঁজছেন? রাজ্যের সিইও দপ্তরের ওয়েবসাইট নিষ্ক্রিয়, তাহলে পাবেন কোথায়? রইল হদিশ
‘ইন্ডাস্ট্রির বৃহত্তর স্বার্থের জন্য নিজের স্বার্থের কথা ভাবলে চলে না’ বড়দিন থেকে নিজের ছবি পিছনো নিয়ে আর কী বললেন শিবপ্রসাদ?
সলমনের 'ভয়ে' কেন পিছু হটেছিলেন প্রভাস? এবার 'মঞ্জুলিকা' হবেন অনন্যা পাণ্ডে?
