আজকাল ওয়েব ডেস্ক: বর্ষাকাল পেরিয়ে অক্টোবরের প্রায় শেষ পর্যায় এসে পড়েছে। কিন্তু এসবের একের পর এক নিম্নচাপ, শক্তিশালী সাইক্লোন সারিবদ্ধভাবে চলে আসছে। বৃষ্টির শেষ নেই। তাই বলে কেও বাড়িতে বসে নেই। অফিস ও অন্যান্য প্রয়োজনে বাইরে বেরোতেই হচ্ছে। বৃষ্টির জমা জলে পা ফেলে সেই জল পায়ে মেখেই সারাদিন থাকতে হচ্ছে অফিসে। বাড়ি ফিরতেই পা চুলকনো শুরু। অ্যালার্জি হয়ে পা ফুলে হাঁটতেও কষ্ট হয়। এই সমস্যার সমাধান করতে হবে যাতে বাইরে বেরিয়ে জলে পা পড়লেও চুলকানি না হয়। এই জমা জলে সবচেয়ে বেশি ক্ষতিগ্রস্ত হয় পা। জুতো ভিজে অনেকেরই পায়ের দফারফা অবস্থা। পায়ে মারাত্মক চুলকুনি, ব়্যাশেও ভুগতে হয়। আঙুলের ফাঁকে ঘা বা ফাঙ্গাল ইনফেকশন পর্যন্ত হতে পারে। 

পায়ের মধ্যে জীবাণু বাসা বাঁধলে একজিমা, ঘা-চুলকানি ও নানা সমস্যা দেখা দিতে পারে। তাই পায়ের যত্ন নেওয়া জরুরি। বাইরে থেকে ফিরে উষ্ণ গরম জলে খানিক নুন ফেলে পা ডুবিয়ে রাখুন। এতে বাইরের সমস্ত জীবাণু থেকে মুক্তি মিলবে।

জমা জলের পা পড়ে গেলে অনেক সময়েই পা ভিজে থাকায় আঙুলের ফাঁকে ফাঙ্গাল ইনফেকশন হয়। এছাড়াও চুলকানি বা ঘা দেখা দেয়। সেসব থেকে রেহাই পেতে অ্যান্টিফাঙ্গাল পাউডার রাখুন। অফিসে হোক বা বাড়িতে। দিনে বার কয়েক এই পাউডার লাগিয়ে নিন। এতে ইনফেকশন বেশি ছড়াতে পারবে না এবং চুলকানিও কমবে। গরম জলে অ্যান্টিসেপ্টিক লিকুইড মিশিয়ে পা ডুবিয়ে রাখুন অন্তত মিনিট পনেরো। যদি সেটা না থাকে, তাহলে সামান্য বাথসল্ট মিশিয়ে ঊষ্ণ জলে পা ধুয়ে নিন। এতে পায়ে থাকা জীবাণু সহজেই দূর হবে।সব সময় পা পরিষ্কার রাখুন।

ইনফেকশন প্রতিরোধে নারকেল তেল খুবই সহায়ক। বিশেষ করে যখন সংক্রমণ প্রাথমিক পর্যায়ে থাকে, তখন এটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। এর অ্যান্টি ফাঙ্গাল এবং অ্যান্টি ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্যগুলি ছত্রাকের সংক্রমণ কমাতে সহায়ক। এজন্য পায়ে ইনফেকশন হলে প্রথমে জল দিয়ে ধুয়ে নিন ও যেখানে অ্যালার্জি আছে সেখানে চিকিৎসকের পরামর্শ নিয়ে নারকেল তেল দিয়ে মাসাজ করতে পারেন।

জল পায়ে অনেকক্ষণ শুষে গেলে দুর্গন্ধ হয়। এই সমস্যা কমাতে সপ্তাহে অন্তত দু’দিন গরম জলে কয়েক চামচ লেবু মিশিয়ে পা ডুবিয়ে রাখুন। আর বাইরে বেরনোর সময় পায়ে হাওয়া লাগে এরকম জুতো পরুন।

মোজা পরলে পা থেকে বেশি দুর্গন্ধ বেরোয়। সেই সমস্যা কমাবে কর্পূর ও ট্যালকম পাউডার। মোজা পরার আগে পায়ে ভাল করে ট্যালকম পাউডার মেখে নিন। পাউডারের সঙ্গে সামান্য কর্পূর মিশিয়ে নিতে পারেন। গন্ধ দূর হবে ও অ্যালার্জিও হবে না।