সোমবার ২৯ ডিসেম্বর ২০২৫
সম্পূর্ণ খবর
নিজস্ব সংবাদদাতা | | Editor: শ্যামাশ্রী সাহা ১৪ আগস্ট ২০২৪ ০১ : ৪১Soma Majumder
আজকাল ওয়েব ডেস্ক: সারা দিনের পরিশ্রমের পরে ভাল ঘুম কে না চায়! কিন্তু ইদানীং ‘সাউন্ড স্লিপ’ রীতিমতো সমস্যা হয়ে দাঁড়িয়েছে! যে কোনও বয়সেই ইনসমনিয়া বা অনিদ্রায় ভুগছেন অনেকে। সঙ্গে রয়েছে নানান ব্যথার যন্ত্রণা। রাতের বেলা অনেকের গ্যাস অম্বলের সমস্যাও বাড়ে। অনেকে আবার ঘন ঘন ভোগেন সর্দি-কাশিতে। আর এই সমস্ত সমস্যা থেকে শুধুমাত্র একটি পানীয় পান করলেই সুরাহা পেতে পারেন। নিশ্চয়ই ভাবছেন সেই ‘ম্যাজিক ড্রিঙ্কস’ কী? আসুন জেনে নেওয়া যাক।
দুধ যে বহুবিধ পুষ্টিগুণে ভরপুর তা কি আর বলার অপেক্ষা রাখে। সুষম খাবার দুধের সঙ্গে হলুদ মিশিয়ে খেলেই তা হয়ে যায় ‘ম্যাজিক ড্রিঙ্কস’। তাই তো হলুদ দুধকে বলা হয় সোনার দুধ। রাতে শোওয়ার আগে এই হলুদ দুধ খেলেই মিলবে একাধিক উপকারিতা।
যদি ভালো ঘুম পেতে চান, তাহলে প্রতিদিন রাতে এক গ্লাস হলুদ-দুধ খান। সাউন্ড স্লিপের পর পরদিন শরীর থাকবে ঝরঝরে। কাজের জন্য পাবেন অফুরন্ত এনার্জি। হলুদ রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে পারে তা মোটামুটি সকলেরই জানা। আর দুধের সঙ্গে হলুদ মিশিয়ে খেলে তা আরও স্বাস্থ্যকর পানীয় হয়ে ওঠে। নিয়মিত হলুদ-দুধ খেলে কাশি, সর্দি এবং ফ্লু এড়াতে পারবেন। তবে বেশি রাতে ডিনার করার অভ্যেস থাকলে এই পানীয় কিন্তু নৈব নৈব চ। কারণ এতে হজমের সমস্যা হতে পারে। হলুদে রয়েছে শক্তিশালী অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্য। তাই জয়েন্টে ব্যথার সমস্যা থাকলে হলুদ দুধ একটি প্রতিষেধক। হাত-পা ফোলা এবং ব্যথা থেকে মুক্তি দেয় এই পানীয়। হলুদ ত্বক উজ্জ্বল করে এবং ক্ষতিকারক ব্যাকটেরিয়া দূর করে।
হলুদ দুধের জন্য প্রথমে দুধ ফুটিয়ে নিন। তাতে এক চিমটি হলুদ দিন। ঘুমানোর ঠিক আগে এই পানীয়ই হালকা গরম অবস্থায় পান করুন। ডায়াবেটিস, হৃদরোগ বা জয়েন্টে ব্যথার সমস্যা থাকলে হলুদ দুধে এক চিমটি জায়ফল মিশিয়েও পান করতে পারেন।যাদের থাইরয়েডের সমস্যা আছে তারাও হলুদ দুধে কিছু কাজু যোগ করতে পারেন। হলুদ দুধের সঙ্গে এক চিমটি কালো গোলমরিচ মেশালে গলা ব্যথা এবং সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সাহায্য করবে।
নানান খবর
এবার রুপো বন্ধক রেখেও মিলবে ঋণ, জেনে নিন খুঁটিনাটি
হ্যালোউইনের সন্ধ্যায় ‘সবথেকে মিষ্টি ভ্যাম্পায়ার’-এর সন্ধান দিলেন আয়ুষ্মান, দেখলে মন গলবে আপনারও
কলকাতায় ম্যানহোল থেকে পচা গলা দেহ উদ্ধার! ঘটনা ঘিরে চরম চাঞ্চল্য, আতঙ্কে এলাকাবাসী
নির্ভুল ভোটার তালিকা তৈরির দাবিতে কমিশনকে ১৩ দফা চিঠি মহম্মদ সেলিমের
স্ত্রীর প্রসবের সময়ে এ কী কাণ্ড? হাসপাতালেই মামাকে পিটিয়ে মারল যুবক, হাড়হিম ঘটনা এই শহরে
কলকাতা চলচ্চিত্র উৎসবে সুমন মৈত্রর 'অ২', ছবিতে ঋত্বিক-যোগ প্রসঙ্গে কী জানালেন পরিচালক?
ভারত জিতলে জেমাইমার গিটারের সুরের সঙ্গে তাল মিলিয়ে গান গাওয়ার আবদার জুড়লেন সানি
৪ নভেম্বর থেকে এসআইআর ক্যাম্প তৃণমূলের, বিএলও-কে এক মিনিটও একা না ছাড়া যাবে না, ভার্চুয়াল বৈঠকে নির্দেশ অভিষেকের
ছিলেন ক্রিকেটার, অধিনায়ক ও সাংসদ, এবার মন্ত্রীও হয়ে গেলেন আজহার
পাহাড়ে প্রবল বৃষ্টি, দুধিয়ার হিউম পাইপ সেতুর নিচে ফুলে উঠছে বালাসন খোলা নদী, বাড়ছে বন্যার আশঙ্কা
রণবীরের স্ত্রী হয়েও কাপুর পরিবারে একঘরে আলিয়া? এক পোস্টে তোলপাড় চারদিক, শুরু নয়া বিতর্ক
বাঙালিয়ানাকে দৃঢ়ভাবে হাতিয়ার করেই বদলাচ্ছে ‘হইচই’, ‘বোল্ডলি বাঙালি’-র উদ্যোগে সামিল কোন কোন তারকা?
সোনামণিকে 'স্পেশাল' তকমা দিলেন প্রতীকের মা! খুব তাড়াতাড়িই প্রেম পরিণতি পেতে চলেছে জুটির?
‘কোচের একটা কথাই বদলে দিয়েছিল মানসিকতা’, অকপট হরমন
ধস নামালেন জস, মেয়েদের ইতিহাস গড়ার পরের দিনই অস্ট্রেলিয়ার কাছে ল্যাজেগোবরে হল টিম ইন্ডিয়া
পাকিস্তানের পাশে চীন, সমস্যায় পড়তে পারে ভারত
ভারত–অস্ট্রেলিয়া সেমিফাইনালে রেকর্ডের ছড়াছড়ি, জেমাইমাই গড়লেন একগুচ্ছ নজির
এখনও কাপ পাননি সূর্যরা, এরই মধ্যে আরও একটি এশিয়া কাপ চলে এল
ভারতের কাছে হারের পরেই অবসরের ইঙ্গিত অজি অধিনায়কের
যে মেয়েটা বিয়ে না করে ফুটবলার হতে চায়, তার চোখে সন্ধ্যাতারা হয়ে ফুটুন জেমাইমা
নিউরো সার্জারিতে নতুন দিশা, ইন্টারভেনশনাল রেডিওলজিতে লাগছে না কাটাছেঁড়া, বিনা অস্ত্রোপচারেই সারছে মস্তিষ্কের জটিল রোগ
২০০২ সালের ভোটার তালিকা খুঁজছেন? রাজ্যের সিইও দপ্তরের ওয়েবসাইট নিষ্ক্রিয়, তাহলে পাবেন কোথায়? রইল হদিশ
‘ইন্ডাস্ট্রির বৃহত্তর স্বার্থের জন্য নিজের স্বার্থের কথা ভাবলে চলে না’ বড়দিন থেকে নিজের ছবি পিছনো নিয়ে আর কী বললেন শিবপ্রসাদ?
সলমনের 'ভয়ে' কেন পিছু হটেছিলেন প্রভাস? এবার 'মঞ্জুলিকা' হবেন অনন্যা পাণ্ডে?
