লাইফস্টাইল | Lifestyle: সব কাজ করতেই দেরি হয় আপনার? প্রোক্র্যাসটিনেশনের সমস্যা নয় তো?

Reporter: নিজস্ব সংবাদদাতা | লেখক: অঙ্গনা ঘোষ ২৩ জুলাই ২০২৪ ০৪ : ২১Angana Ghosh

আজকাল ওয়েবডেস্ক: পরিকল্পনা অনুযায়ী কাজ করতে ভালবাসেন আপনি। সেই অভ্যাসবশত সারাদিনের গুরুত্বপূর্ণ কাজ করতে অধিকাংশ দিনই দেরি হয়ে যাচ্ছে আপনার। আপনি হয়তো মনে করছেন যে ওভারথিংক হচ্ছে। কিন্তু চিকিৎসা বিজ্ঞানের মতে এই সমস্যা আসলে প্রোক্র্যাসটিনেশন। সহজ কথায় দীর্ঘসুত্রী। অর্থাৎ কাজ করতে আপনি চাইছেন না সেরকম নয়। কাজটা করার আগে গড়িমসি করছেন আপনি। এবং অধিকাংশ ক্ষেত্রে আপনি অজান্তেই এই কাজটি করছেন।
প্রোক্র্যাসটিনেশন কীভাবে জীবনকে প্রভাবিত করতে পারে?
দীর্ঘসূত্রী হওয়ার ফলে স্বভাবববশত আপনি নিজের প্রয়োজনীয় কাজ করতে দেরি করে ফেলবেন। একটা সময়ের পরে আপনার মানসিক চাপের অন্যতম কারণ হয়ে দাঁড়াবে। বলছে সমীক্ষা।
সারাদিনের যে সময়টা আপনি গড়িমসি করে দেরি করছেন, সেই সময়ে আপনি প্রোডাক্টিভ কিছু কাজ করতে পারতেন। বিষয়টা আপনার কেরিয়ারের দিক থেকে সমস্যার কারণ হতে পারে। আপনি ডেড লাইন মিস করতে পারেন। কথা দিয়ে কথা নাও রাখতে পারেন।
গড়িমসি করা যদি আপনার অভ্যাস হয়ে দাঁড়ায় তবে ডিপ্রেশন পিছু ছাড়বে না আপনার। আপনি যেভাবে নিজেকে দেখতে চান বা সারাদিনে যে কাজের পরিকল্পনা করেছেন সেটা যদি করতে না পারেন তখন আপনার মন খারাপ হবে।

এভাবে চলতে থাকলে একটা সময়ের পরে আপনার কাছের মানুষরা আপনার দক্ষতা নিয়ে প্রশ্ন তুলতে শুরু করতে পারে। প্রফেশনাল ও ব্যক্তিগতভাবে আপনি সমস্যায় পড়তে পারেন । অন্য মানুষের সঙ্গে আপনার মিস কমিউনিকেশন তৈরি হতে পারে। পরোক্ষভাবে এই বিষয়গুলি আপনাকে মানসিকভাবে বিধ্বস্ত করতে পারে।
এইভাবে দীর্ঘদিন চলতে থাকলে আপনার নিজের প্রতি সন্দেহ তৈরি হবে। একটা সময় আপনি নতুন কিছু শিখতে পারবেন না আর। যা আপনার প্রফেশনাল গ্রোথের পথে বাধা হয়ে দাঁড়াতে পারে ।
সর্বোপরি, এই সব কিছুর কারণে আপনি শারীরিকভাবে বিধ্বস্ত হয়ে পড়তে পারেন। আপনার ঘুম ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে।

সম্পূর্ণ খবর

লাইফস্টাইল | Lifestyle: সব কাজ করতেই দেরি হয় আপনার? প্রোক্র্যাসটিনেশনের সমস্যা নয় তো?

Reporter: নিজস্ব সংবাদদাতা | লেখক: অঙ্গনা ঘোষ ২৩ জুলাই ২০২৪ ০৪ : ২১Angana Ghosh

বিশেষ খবর

নানান খবর

সোশ্যাল মিডিয়া