শনিবার ০৪ এপ্রিল ২০২৬
সম্পূর্ণ খবর
নিজস্ব সংবাদদাতা | ২৩ মার্চ ২০২৪ ২১ : ৪৫Angana Ghosh
ফুল, ভেষজ, এবং পরিবেশ বান্ধব উপকরণ থেকে তৈরি প্রাকৃতিক এবং জৈব রং, আবির বেছে নিন। ক্ষতিকারক রাসায়নিক থাকে না বলে এগুলো ত্বকের জন্য মৃদু। শ্বাসযন্ত্রকে প্রভাবিত করে না। যাঁদের ইতিমধ্যেই ফুসফুসের সমস্যা, অ্যাজমা ও সিওপিডি রয়েছে, তাঁদের বাড়তি সচেতনতা অবলম্বন করতে হবে।
চেষ্টা করুন নাক ও মুখ মাস্ক, কিংবা স্কার্ফ দিয়ে ঢেকে রাখতে। বায়ুবাহিত দূষক এবং রঙের এক্সপোজার কমাতে হোলি উৎসবের সময়ে বাড়ির ভিতরে পর্যাপ্ত বায়ুচলাচল নিশ্চিত করুন। বাড়ির ভিতরের বাতাস পরিষ্কার করতে এবং শ্বাসযন্ত্রের জ্বালা কমাতে HEPA ফিল্টার দিয়ে সজ্জিত এয়ার পিউরিফায়ার ব্যবহার করতে পারেন।
হোলির আগে অনেকেই মেতে ওঠেন হোলিকা দহনে। এতে দূষণের মাত্রা বাড়ে। শ্বাস-প্রশ্বাসের সমস্যার ঝুঁকি কমাতে বাড়ির ভিতরে থাকুন বা আগুন থেকে নিরাপদ দূরত্ব বজায় রাখুন। জানালা বন্ধ রাখুন।
উৎসব মানে খাওয়াদাওয়া তো থাকবেই। অতিরিক্ত মদ্যপান, বা কার্বোনেটেড পানীয়তে চুমুক দেবেন না। ধুমপান এড়িয়ে চলুন।
প্রাণায়াম অভ্যাস করুন রোজ। এতে ফুসফুসের স্বাস্থ্য ভাল থাকে। হাঁচি, কাশি, বুকে ব্যথা-- এই সব উপসর্গ দেখা দিলে সাবধান থাকুন। প্রয়োজনে ডাক্তারি পরামর্শ নিন।
নানান খবর
এবার রুপো বন্ধক রেখেও মিলবে ঋণ, জেনে নিন খুঁটিনাটি
হ্যালোউইনের সন্ধ্যায় ‘সবথেকে মিষ্টি ভ্যাম্পায়ার’-এর সন্ধান দিলেন আয়ুষ্মান, দেখলে মন গলবে আপনারও
কলকাতায় ম্যানহোল থেকে পচা গলা দেহ উদ্ধার! ঘটনা ঘিরে চরম চাঞ্চল্য, আতঙ্কে এলাকাবাসী
নির্ভুল ভোটার তালিকা তৈরির দাবিতে কমিশনকে ১৩ দফা চিঠি মহম্মদ সেলিমের
স্ত্রীর প্রসবের সময়ে এ কী কাণ্ড? হাসপাতালেই মামাকে পিটিয়ে মারল যুবক, হাড়হিম ঘটনা এই শহরে
কলকাতা চলচ্চিত্র উৎসবে সুমন মৈত্রর 'অ২', ছবিতে ঋত্বিক-যোগ প্রসঙ্গে কী জানালেন পরিচালক?
ভারত জিতলে জেমাইমার গিটারের সুরের সঙ্গে তাল মিলিয়ে গান গাওয়ার আবদার জুড়লেন সানি
৪ নভেম্বর থেকে এসআইআর ক্যাম্প তৃণমূলের, বিএলও-কে এক মিনিটও একা না ছাড়া যাবে না, ভার্চুয়াল বৈঠকে নির্দেশ অভিষেকের
ছিলেন ক্রিকেটার, অধিনায়ক ও সাংসদ, এবার মন্ত্রীও হয়ে গেলেন আজহার
পাহাড়ে প্রবল বৃষ্টি, দুধিয়ার হিউম পাইপ সেতুর নিচে ফুলে উঠছে বালাসন খোলা নদী, বাড়ছে বন্যার আশঙ্কা
রণবীরের স্ত্রী হয়েও কাপুর পরিবারে একঘরে আলিয়া? এক পোস্টে তোলপাড় চারদিক, শুরু নয়া বিতর্ক
বাঙালিয়ানাকে দৃঢ়ভাবে হাতিয়ার করেই বদলাচ্ছে ‘হইচই’, ‘বোল্ডলি বাঙালি’-র উদ্যোগে সামিল কোন কোন তারকা?
সোনামণিকে 'স্পেশাল' তকমা দিলেন প্রতীকের মা! খুব তাড়াতাড়িই প্রেম পরিণতি পেতে চলেছে জুটির?
‘কোচের একটা কথাই বদলে দিয়েছিল মানসিকতা’, অকপট হরমন
ধস নামালেন জস, মেয়েদের ইতিহাস গড়ার পরের দিনই অস্ট্রেলিয়ার কাছে ল্যাজেগোবরে হল টিম ইন্ডিয়া
পাকিস্তানের পাশে চীন, সমস্যায় পড়তে পারে ভারত
ভারত–অস্ট্রেলিয়া সেমিফাইনালে রেকর্ডের ছড়াছড়ি, জেমাইমাই গড়লেন একগুচ্ছ নজির
এখনও কাপ পাননি সূর্যরা, এরই মধ্যে আরও একটি এশিয়া কাপ চলে এল
ভারতের কাছে হারের পরেই অবসরের ইঙ্গিত অজি অধিনায়কের
যে মেয়েটা বিয়ে না করে ফুটবলার হতে চায়, তার চোখে সন্ধ্যাতারা হয়ে ফুটুন জেমাইমা
নিউরো সার্জারিতে নতুন দিশা, ইন্টারভেনশনাল রেডিওলজিতে লাগছে না কাটাছেঁড়া, বিনা অস্ত্রোপচারেই সারছে মস্তিষ্কের জটিল রোগ
২০০২ সালের ভোটার তালিকা খুঁজছেন? রাজ্যের সিইও দপ্তরের ওয়েবসাইট নিষ্ক্রিয়, তাহলে পাবেন কোথায়? রইল হদিশ
‘ইন্ডাস্ট্রির বৃহত্তর স্বার্থের জন্য নিজের স্বার্থের কথা ভাবলে চলে না’ বড়দিন থেকে নিজের ছবি পিছনো নিয়ে আর কী বললেন শিবপ্রসাদ?
সলমনের 'ভয়ে' কেন পিছু হটেছিলেন প্রভাস? এবার 'মঞ্জুলিকা' হবেন অনন্যা পাণ্ডে?
