সোমবার ২৫ মে ২০২৬
সম্পূর্ণ খবর
নিজস্ব সংবাদদাতা | ০৫ ফেব্রুয়ারী ২০২৪ ১৮ : ০৪Angana Ghosh
কিছুই ভেষজ আছে যা শরীর এবং মনের উপর শান্ত প্রভাব ফেলতে এবং স্ট্রেসের মোকাবিলা করতে সাহায্য করে। থেরাপিস্টের মতে , এর কার্যকারিতা প্রমাণিত।
লেমন বাম
এর সুদিং এফেক্ট শরীর ও মন শান্ত রাখতে সাহায্য করে। এর পোশাকি নাম, মেলিসা অফিসিনালিস। এই ভেষজ মিন্ট জাতীয়। স্ট্রেস এবং উদ্বেগ কমাতে, ঘুম ও খিদে উন্নত করতে, বদহজমের সমস্যায়, এমনকি ব্যথা ও অস্বস্তি কমাতে ব্যবহৃত হয় লেমন বাম।
ক্যামোমাইল
এই ভেষজ অ্যাংজাইটি ও স্ট্রেস কমাতে উপকারী। ক্যামোমাইল প্রশান্তিদায়ক। অনিদ্রার সমস্যা থাকলেও এই ভেষজ কার্যকরী। এর ফ্ল্যাভোনয়েড, এপিজেনিন- মস্তিষ্কে বেনজোডিয়াজেপাইন রিসেপ্টরকে আবদ্ধ করে। ফলে স্ট্রেস কমে। ঘুমোতে যাওয়ার আগে ক্যামোমাইল গ্রিন টি খুব উপকারী।
তুলসী
এতে আছে অ্যাডাপ্টোজেন। যা কর্টিসল মাত্রা কমিয়ে শরীর শান্ত রাখে। মনকে নিয়ন্ত্রণ করে। গ্লুকোজ, রক্তচাপ এবং লিপিডের মাত্রা স্বাভাবিক করতে সাহায্য করে এই ভেষজ। স্মৃতিশক্তি এবং জ্ঞানীয় কার্যকারিতার উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলে। এর অ্যান্টি-ডিপ্রেসেন্ট বৈশিষ্ট্য মানসিক চাপ নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে।
অশ্বগন্ধা
এর বিশেষ অ্যাডাপ্টোজেন শরীরকে চাপের পরিস্থিতি এবং উদ্বেগজনক চিন্তাভাবনার সঙ্গে মোকাবিলা করতে সহায়তা করতে পারে। অনিদ্রার সমস্যাতেও সুফল দেয়।
নানান খবর
এবার রুপো বন্ধক রেখেও মিলবে ঋণ, জেনে নিন খুঁটিনাটি
হ্যালোউইনের সন্ধ্যায় ‘সবথেকে মিষ্টি ভ্যাম্পায়ার’-এর সন্ধান দিলেন আয়ুষ্মান, দেখলে মন গলবে আপনারও
কলকাতায় ম্যানহোল থেকে পচা গলা দেহ উদ্ধার! ঘটনা ঘিরে চরম চাঞ্চল্য, আতঙ্কে এলাকাবাসী
নির্ভুল ভোটার তালিকা তৈরির দাবিতে কমিশনকে ১৩ দফা চিঠি মহম্মদ সেলিমের
স্ত্রীর প্রসবের সময়ে এ কী কাণ্ড? হাসপাতালেই মামাকে পিটিয়ে মারল যুবক, হাড়হিম ঘটনা এই শহরে
কলকাতা চলচ্চিত্র উৎসবে সুমন মৈত্রর 'অ২', ছবিতে ঋত্বিক-যোগ প্রসঙ্গে কী জানালেন পরিচালক?
ভারত জিতলে জেমাইমার গিটারের সুরের সঙ্গে তাল মিলিয়ে গান গাওয়ার আবদার জুড়লেন সানি
৪ নভেম্বর থেকে এসআইআর ক্যাম্প তৃণমূলের, বিএলও-কে এক মিনিটও একা না ছাড়া যাবে না, ভার্চুয়াল বৈঠকে নির্দেশ অভিষেকের
ছিলেন ক্রিকেটার, অধিনায়ক ও সাংসদ, এবার মন্ত্রীও হয়ে গেলেন আজহার
পাহাড়ে প্রবল বৃষ্টি, দুধিয়ার হিউম পাইপ সেতুর নিচে ফুলে উঠছে বালাসন খোলা নদী, বাড়ছে বন্যার আশঙ্কা
রণবীরের স্ত্রী হয়েও কাপুর পরিবারে একঘরে আলিয়া? এক পোস্টে তোলপাড় চারদিক, শুরু নয়া বিতর্ক
বাঙালিয়ানাকে দৃঢ়ভাবে হাতিয়ার করেই বদলাচ্ছে ‘হইচই’, ‘বোল্ডলি বাঙালি’-র উদ্যোগে সামিল কোন কোন তারকা?
সোনামণিকে 'স্পেশাল' তকমা দিলেন প্রতীকের মা! খুব তাড়াতাড়িই প্রেম পরিণতি পেতে চলেছে জুটির?
‘কোচের একটা কথাই বদলে দিয়েছিল মানসিকতা’, অকপট হরমন
ধস নামালেন জস, মেয়েদের ইতিহাস গড়ার পরের দিনই অস্ট্রেলিয়ার কাছে ল্যাজেগোবরে হল টিম ইন্ডিয়া
পাকিস্তানের পাশে চীন, সমস্যায় পড়তে পারে ভারত
ভারত–অস্ট্রেলিয়া সেমিফাইনালে রেকর্ডের ছড়াছড়ি, জেমাইমাই গড়লেন একগুচ্ছ নজির
এখনও কাপ পাননি সূর্যরা, এরই মধ্যে আরও একটি এশিয়া কাপ চলে এল
ভারতের কাছে হারের পরেই অবসরের ইঙ্গিত অজি অধিনায়কের
যে মেয়েটা বিয়ে না করে ফুটবলার হতে চায়, তার চোখে সন্ধ্যাতারা হয়ে ফুটুন জেমাইমা
নিউরো সার্জারিতে নতুন দিশা, ইন্টারভেনশনাল রেডিওলজিতে লাগছে না কাটাছেঁড়া, বিনা অস্ত্রোপচারেই সারছে মস্তিষ্কের জটিল রোগ
২০০২ সালের ভোটার তালিকা খুঁজছেন? রাজ্যের সিইও দপ্তরের ওয়েবসাইট নিষ্ক্রিয়, তাহলে পাবেন কোথায়? রইল হদিশ
‘ইন্ডাস্ট্রির বৃহত্তর স্বার্থের জন্য নিজের স্বার্থের কথা ভাবলে চলে না’ বড়দিন থেকে নিজের ছবি পিছনো নিয়ে আর কী বললেন শিবপ্রসাদ?
সলমনের 'ভয়ে' কেন পিছু হটেছিলেন প্রভাস? এবার 'মঞ্জুলিকা' হবেন অনন্যা পাণ্ডে?
