রবিবার ২৮ ডিসেম্বর ২০২৫

সম্পূর্ণ খবর

রাজ্য | দশমীর পরের দিন থেকে অফিস! হ্যাংওভার কাটাবেন কী করে? 

সৌরভ গোস্বামী | ০৩ অক্টোবর ২০২৫ ১৫ : ০০Sourav Goswami

আজকাল ওয়েবডেস্ক: পুজোয় সপ্তাহভর অনেকেই বন্ধুবান্ধবকে নিয়ে রাতভর পার্টি করেন। খাবার, আড্ডা, মদ্যপান—সব মিলিয়ে জমে ওঠে উৎসবের আমেজ। তবে সমস্যা হয় পরের দিন সকালে। মাথাব্যথা, মাথা ঘোরা, বমি বমি ভাব—সব মিলিয়ে কাজের ছন্দপতন ঘটে। হ্যাংওভারের কারণে অফিস হোক বা পড়াশোনা, দিনটাই হয়ে যায় কষ্টকর। বাজারে যদিও হ্যাংওভার কমানোর ওষুধ মেলে, কিন্তু তার পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াও কম নয়। তাই ভরসা রাখুন ঘরোয়া খাবারের ওপরই।

আরও পড়ুন: দশমীর ব্যথার মাঝেই দেখা মিলতে পারে মনের মানুষের! প্রেমের ফুল ফুটবে কোন রাশির জীবনে? কী বলছে রাশিফল?

কোন কোন খাবার বা পানীয় হ্যাংওভার কাটাতে সাহায্য করতে পারে, দেখে নিন:

১. কলা
কলা হ্যাংওভার কাটানোর সবচেয়ে কার্যকরী উপায়গুলির একটি। এতে থাকা পটাশিয়াম শরীরের খনিজ ভারসাম্য ফিরিয়ে আনে এবং ক্লান্তি কমায়।

২. সিদ্ধ ডিম
ডিমের প্রোটিন ও অ্যামাইনো অ্যাসিড লিভারকে ‘ডিটক্স’ করতে সাহায্য করে। তবে ভাজা বা ঝোল নয়, সেদ্ধ ডিম খাওয়াই সবচেয়ে উপকারী।

৩. টোস্ট বা ক্র্যাকার বিস্কুট
অ্যালকোহলের কারণে রক্তে শর্করার মাত্রা কমে যেতে পারে, যার ফলে মাথাব্যথা বাড়ে। টোস্ট বা বিস্কুটের কার্বোহাইড্রেট অতিরিক্ত অ্যালকোহল শোষণ করে হ্যাংওভার কমায়।

৪. ডাবের জল
অ্যালকোহল শরীরকে ডিহাইড্রেট করে। ডাবের জল শুধু শরীরের জলঘাটতি পূরণ করে না, এতে থাকা খনিজ শরীরকে চাঙ্গা করে তোলে।

৫. লিকার চা
অনেকে কফি খেয়ে স্বস্তি পান, কিন্তু সবার ক্ষেত্রে ক্যাফিন কার্যকর নয়। তার বদলে আদা দেওয়া লিকার চা বমি ভাব ও মাথা ঘোরা কমাতে কার্যকর।

৬. ওট্‌স বা ওটমিল
ওটমিল শুধু নেশার প্রকোপই কমায় না, শরীরের পুষ্টি উপাদানও বজায় রাখে। রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখে এবং ক্লান্তি কমায়।

৭. ফাইবারযুক্ত খাবার
মাশরুম, স্যালাড, পপকর্ন বা গ্রিলড চিকেন স্যান্ডউইচের মতো খাবার অ্যালকোহল রক্তে দ্রুত মিশতে দেয় না। ফলে হ্যাংওভারের প্রভাবও কমে।

৮. গ্রিন টি বা হার্বাল টি
অতিরিক্ত মদ্যপানের পর গ্রিন টি লিভারকে ঠান্ডা রাখে এবং আরাম দেয়। ধীরে ধীরে শরীর চাঙ্গা হয়ে ওঠে।

৯. জল ও ফলের রস
দিনভর অল্প অল্প করে জল পান করুন। চাইলে ফলের রসও খেতে পারেন। এতে শরীর দ্রুত পুনরুজ্জীবিত হবে। 

অর্থাৎ, রাতভর আনন্দের পরের দিনের কষ্ট থেকে বাঁচতে ওষুধের বদলে ভরসা রাখুন এই সহজলভ্য খাবারগুলির ওপরেই।


নানান খবর

এবার রুপো বন্ধক রেখেও মিলবে ঋণ, জেনে নিন খুঁটিনাটি

হ্যালোউইনের সন্ধ্যায় ‘সবথেকে মিষ্টি ভ্যাম্পায়ার’-এর সন্ধান দিলেন আয়ুষ্মান, দেখলে মন গলবে আপনারও

কলকাতায় ম্যানহোল থেকে পচা গলা দেহ উদ্ধার! ঘটনা ঘিরে চরম চাঞ্চল্য, আতঙ্কে এলাকাবাসী

স্ত্রীর প্রসবের সময়ে এ কী কাণ্ড? হাসপাতালেই মামাকে পিটিয়ে মারল যুবক, হাড়হিম ঘটনা এই শহরে

কলকাতা চলচ্চিত্র উৎসবে সুমন মৈত্রর 'অ২', ছবিতে ঋত্বিক-যোগ প্রসঙ্গে কী জানালেন পরিচালক?

ভারত জিতলে জেমাইমার গিটারের সুরের সঙ্গে তাল মিলিয়ে গান গাওয়ার আবদার জুড়লেন সানি

ছিলেন ক্রিকেটার, অধিনায়ক ও সাংসদ, এবার মন্ত্রীও হয়ে গেলেন আজহার

গর্ভাবস্থায় অ্যালকোহল সেবনের ফল মারাত্মক, পরিবর্তনে হতে পারে শিশুর মস্তিষ্কের রসায়নের

রণবীরের স্ত্রী হয়েও কাপুর পরিবারে একঘরে আলিয়া? এক পোস্টে তোলপাড় চারদিক, শুরু নয়া বিতর্ক

বাঙালিয়ানাকে দৃঢ়ভাবে হাতিয়ার করেই বদলাচ্ছে ‘হইচই’, ‘বোল্ডলি বাঙালি’-র উদ্যোগে সামিল কোন কোন তারকা?

সোনামণিকে 'স্পেশাল' তকমা দিলেন প্রতীকের মা! খুব তাড়াতাড়িই প্রেম পরিণতি পেতে চলেছে জুটির?

‘‌কোচের একটা কথাই বদলে দিয়েছিল মানসিকতা’‌, অকপট হরমন

ধস নামালেন জস, মেয়েদের ইতিহাস গড়ার পরের দিনই অস্ট্রেলিয়ার কাছে ল্যাজেগোবরে হল টিম ইন্ডিয়া

পাকিস্তানের পাশে চীন, সমস্যায় পড়তে পারে ভারত

ভারত–অস্ট্রেলিয়া সেমিফাইনালে রেকর্ডের ছড়াছড়ি, জেমাইমাই গড়লেন একগুচ্ছ নজির 

হ্যালোইনের ভূতে কলকাতা কাঁপে! বিদেশি হুল্লোড় শিশুমনের আলো না আঁধার?

এখনও কাপ পাননি সূর্যরা, এরই মধ্যে আরও একটি এশিয়া কাপ চলে এল

ভারতের কাছে হারের পরেই অবসরের ইঙ্গিত অজি অধিনায়কের

যে মেয়েটা বিয়ে না করে ফুটবলার হতে চায়, তার চোখে সন্ধ্যাতারা হয়ে ফুটুন জেমাইমা

‘ইন্ডাস্ট্রির বৃহত্তর স্বার্থের জন্য নিজের স্বার্থের কথা ভাবলে চলে না’ বড়দিন থেকে নিজের ছবি পিছনো নিয়ে আর কী বললেন শিবপ্রসাদ?

সলমনের 'ভয়ে' কেন পিছু হটেছিলেন প্রভাস? এবার 'মঞ্জুলিকা' হবেন অনন্যা পাণ্ডে?

সপ্তাহান্তে ফের যানজটের আশঙ্কা, বন্ধ থাকছে দ্বিতীয় হুগলি সেতু, নির্দেশিকা জারি কলকাতা পুলিশের

৬ কিমি বেগে হাঁটতে হবে, তার নীচে হলেই গুনতে হবে জরিমানা, অদ্ভূত নিয়ম চালু করল ইউরোপের এই দেশ

দুটি সূর্যকে প্রদক্ষিণ করছে তিনটি পৃথিবী, সামনে এল অবাক করা আবিষ্কার

সোশ্যাল মিডিয়া