সোমবার ২৯ ডিসেম্বর ২০২৫
সম্পূর্ণ খবর
নিজস্ব সংবাদদাতা | | Editor: Syamasri Saha ২৬ জুন ২০২৫ ১৩ : ৩৬Akash Debnath
আজকাল ওয়েবডেস্ক: মাত্র তিন রাত পর্যাপ্ত ঘুম না হলেই মারাত্মক ক্ষতি হতে পারে হৃদপিণ্ডের। এমনই তথ্য উঠে এল বিজ্ঞান পত্রিকা বায়োমার্কর-এ প্রকাশিত সাম্প্রতিক একটি সমীক্ষায়। সমীক্ষায় দেখা গেছে যে, মাত্র তিন রাত ঠিকমতো ঘুম না হলেই হৃৎপিণ্ডের গুরুতর ক্ষতি হতে পারে।
গবেষকরা লক্ষ্য করেছেন, টানা তিন দিন ধরে মাত্র ৪.২৫ ঘণ্টা ঘুমানোর ফলে রক্তে ৯০ ধরনের প্রদাহ সৃষ্টিকারী প্রোটিনের মাত্রা বেড়ে যায়। এগুলির মধ্যে বেশ কয়েকটি প্রোটিন হার্ট ফেলিওর, করোনারি আর্টারি ডিজিজ এবং অ্যাট্রিয়াল ফাইব্রিলেশনের মতো গুরুতর রোগের সঙ্গে যুক্ত। শুধু অসুস্থ ব্যক্তিরাই নন, গবেষণায় অংশগ্রহণকারী তরুণ এবং সুস্থ ব্যক্তিদের মধ্যেও অপর্যাপ্ত ঘুমের ফলে কার্ডিয়াক স্ট্রেস বা হৃৎপিণ্ডের উপর চাপ পড়ার লক্ষণ দেখা গিয়েছে।
গবেষকরা আরও জানাচ্ছেন, শুধু হৃদযন্ত্রই নয়, অপর্যাপ্ত ঘুম সামগ্রিক স্বাস্থ্যেরও ক্ষতি করে। শরীরে স্ট্রেস হরমোন বাড়ায়, রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে বাধা দেয় এবং খিদে নিয়ন্ত্রণকারী হরমোনের ভারসাম্য নষ্ট করে। এর ফলে অতিরিক্ত খাওয়া, ওজন বৃদ্ধি এবং টাইপ-২ ডায়াবেটিসের ঝুঁকি বাড়ে।
এছাড়াও, ঘুমের অভাবে শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা দুর্বল হয়ে পড়ে এবং মানসিক স্বাস্থ্যের ওপর নেতিবাচক প্রভাব পড়ে।
নানান খবর
এবার রুপো বন্ধক রেখেও মিলবে ঋণ, জেনে নিন খুঁটিনাটি
হ্যালোউইনের সন্ধ্যায় ‘সবথেকে মিষ্টি ভ্যাম্পায়ার’-এর সন্ধান দিলেন আয়ুষ্মান, দেখলে মন গলবে আপনারও
কলকাতায় ম্যানহোল থেকে পচা গলা দেহ উদ্ধার! ঘটনা ঘিরে চরম চাঞ্চল্য, আতঙ্কে এলাকাবাসী
নির্ভুল ভোটার তালিকা তৈরির দাবিতে কমিশনকে ১৩ দফা চিঠি মহম্মদ সেলিমের
স্ত্রীর প্রসবের সময়ে এ কী কাণ্ড? হাসপাতালেই মামাকে পিটিয়ে মারল যুবক, হাড়হিম ঘটনা এই শহরে
কলকাতা চলচ্চিত্র উৎসবে সুমন মৈত্রর 'অ২', ছবিতে ঋত্বিক-যোগ প্রসঙ্গে কী জানালেন পরিচালক?
ভারত জিতলে জেমাইমার গিটারের সুরের সঙ্গে তাল মিলিয়ে গান গাওয়ার আবদার জুড়লেন সানি
৪ নভেম্বর থেকে এসআইআর ক্যাম্প তৃণমূলের, বিএলও-কে এক মিনিটও একা না ছাড়া যাবে না, ভার্চুয়াল বৈঠকে নির্দেশ অভিষেকের
ছিলেন ক্রিকেটার, অধিনায়ক ও সাংসদ, এবার মন্ত্রীও হয়ে গেলেন আজহার
গর্ভাবস্থায় অ্যালকোহল সেবনের ফল মারাত্মক, পরিবর্তনে হতে পারে শিশুর মস্তিষ্কের রসায়নের
পাহাড়ে প্রবল বৃষ্টি, দুধিয়ার হিউম পাইপ সেতুর নিচে ফুলে উঠছে বালাসন খোলা নদী, বাড়ছে বন্যার আশঙ্কা
রণবীরের স্ত্রী হয়েও কাপুর পরিবারে একঘরে আলিয়া? এক পোস্টে তোলপাড় চারদিক, শুরু নয়া বিতর্ক
বাঙালিয়ানাকে দৃঢ়ভাবে হাতিয়ার করেই বদলাচ্ছে ‘হইচই’, ‘বোল্ডলি বাঙালি’-র উদ্যোগে সামিল কোন কোন তারকা?
সোনামণিকে 'স্পেশাল' তকমা দিলেন প্রতীকের মা! খুব তাড়াতাড়িই প্রেম পরিণতি পেতে চলেছে জুটির?
‘কোচের একটা কথাই বদলে দিয়েছিল মানসিকতা’, অকপট হরমন
ধস নামালেন জস, মেয়েদের ইতিহাস গড়ার পরের দিনই অস্ট্রেলিয়ার কাছে ল্যাজেগোবরে হল টিম ইন্ডিয়া
পাকিস্তানের পাশে চীন, সমস্যায় পড়তে পারে ভারত
ভারত–অস্ট্রেলিয়া সেমিফাইনালে রেকর্ডের ছড়াছড়ি, জেমাইমাই গড়লেন একগুচ্ছ নজির
হ্যালোইনের ভূতে কলকাতা কাঁপে! বিদেশি হুল্লোড় শিশুমনের আলো না আঁধার?
এখনও কাপ পাননি সূর্যরা, এরই মধ্যে আরও একটি এশিয়া কাপ চলে এল
ভারতের কাছে হারের পরেই অবসরের ইঙ্গিত অজি অধিনায়কের
যে মেয়েটা বিয়ে না করে ফুটবলার হতে চায়, তার চোখে সন্ধ্যাতারা হয়ে ফুটুন জেমাইমা
নিউরো সার্জারিতে নতুন দিশা, ইন্টারভেনশনাল রেডিওলজিতে লাগছে না কাটাছেঁড়া, বিনা অস্ত্রোপচারেই সারছে মস্তিষ্কের জটিল রোগ
২০০২ সালের ভোটার তালিকা খুঁজছেন? রাজ্যের সিইও দপ্তরের ওয়েবসাইট নিষ্ক্রিয়, তাহলে পাবেন কোথায়? রইল হদিশ
