মঙ্গলবার ০৫ মে ২০২৬
সম্পূর্ণ খবর
নিজস্ব সংবাদদাতা | | Editor: Syamasri Saha ০৭ জুন ২০২৫ ১৩ : ৩১Akash Debnath
আজকাল ওয়েবডেস্ক: যা গরম পড়েছে, তাতে তেলঝাল যতই কম খান, গ্যাস অম্বল লেগেই থাকবে। হজমের নানা সমস্যা প্রায়ই মাথাব্যথার কারণ হয়ে দাঁড়ায়। এই অবস্থায় বিশল্যকরণী হতে পারে পুদিনা পাতা।
পুদিনা পাতার রাসায়নিক গুণাগুণ
পুদিনা পাতায় থাকে একাধিক কার্যকর উপাদান, যার মধ্যে সবচেয়ে উল্লেখযোগ্য মেন্থল। এটি পেট ঠান্ডা করে, স্নায়ু প্রশমন করে। পুদিনাপাতায় থাকে ফ্ল্যাভোনয়েড ও পলিফেনল যা হজমপ্রক্রিয়া উন্নত করে
পুদিনা পাতা কীভাবে গ্যাস কমাতে সাহায্য করে?
১. অন্ত্রের পেশিতে শিথিলতা আনে
হার্ভার্ড মেডিক্যাল স্কুল-এর মতে, পুদিনার প্রধান উপাদান মেন্থল অন্ত্রের মসৃণ পেশিকে শিথিল করে, ফলে অন্ত্রে সৃষ্ট অস্বস্তিকর সংকোচন বা গ্যাস জমে থাকা পরিস্থিতির কিছুটা উপশম হয়।
২. হজমে সাহায্য করে
পুদিনা হজম তরান্বিত করে। ২০১৯ সালে পাবমেড-এ প্রকাশিত এক গবেষণায় বলা হয়, পুদিনার নির্যাস পেটে এনজাইমের নিঃসরণ বাড়ায়, যা খাবার দ্রুত ভাঙতে সাহায্য করে।
৩. গ্যাস কমায়
এশিয়ান কলেজ অফ গ্যাস্ট্রোএন্টেরোলজি-এর তথ্য অনুযায়ী, পুদিনা পাতা ফার্মেন্টেশনজনিত গ্যাস কমাতে সহায়ক, ফলে পেটের ফাঁপাভাব ও বারবার ঢেঁকুর ওঠা হ্রাস পায়।
কীভাবে খেলে উপকার পাবেন?
১. পুদিনা পাতার চা
৭-৮টি তাজা পুদিনা পাতা গরম জলে ৫ মিনিট ফোটান। হালকা ঠান্ডা করে খান। এটি পেট ঠান্ডা রাখে ও গ্যাস হ্রাসে কার্যকর।
২. পুদিনা পাতার রস
এক মুঠো পাতা বেটে ১ চামচ রস বের করে নিন। সামান্য নুন দিয়ে খেলে তাৎক্ষণিক উপশম মেলে।
৩. পুদিনা-জিরে জল
পুদিনা পাতা ও সামান্য জিরে ১ গ্লাস জলে ফুটিয়ে সেই জল দিনে ১-২ বার পান করলে গ্যাস ও বদহজম কমে।
সতর্কতা
মনে রাখবেন যাঁদের অ্যাসিড রিফ্লাক্স রয়েছে, তাঁদের ক্ষেত্রে পুদিনা উল্টো অ্যাসিড বৃদ্ধি করতে পারে। অতিরিক্ত পরিমাণে পুদিনা খেলে কিছু ক্ষেত্রে বমি ভাব দেখা দিতে পারে।
নানান খবর
এবার রুপো বন্ধক রেখেও মিলবে ঋণ, জেনে নিন খুঁটিনাটি
হ্যালোউইনের সন্ধ্যায় ‘সবথেকে মিষ্টি ভ্যাম্পায়ার’-এর সন্ধান দিলেন আয়ুষ্মান, দেখলে মন গলবে আপনারও
কলকাতায় ম্যানহোল থেকে পচা গলা দেহ উদ্ধার! ঘটনা ঘিরে চরম চাঞ্চল্য, আতঙ্কে এলাকাবাসী
নির্ভুল ভোটার তালিকা তৈরির দাবিতে কমিশনকে ১৩ দফা চিঠি মহম্মদ সেলিমের
স্ত্রীর প্রসবের সময়ে এ কী কাণ্ড? হাসপাতালেই মামাকে পিটিয়ে মারল যুবক, হাড়হিম ঘটনা এই শহরে
কলকাতা চলচ্চিত্র উৎসবে সুমন মৈত্রর 'অ২', ছবিতে ঋত্বিক-যোগ প্রসঙ্গে কী জানালেন পরিচালক?
ভারত জিতলে জেমাইমার গিটারের সুরের সঙ্গে তাল মিলিয়ে গান গাওয়ার আবদার জুড়লেন সানি
৪ নভেম্বর থেকে এসআইআর ক্যাম্প তৃণমূলের, বিএলও-কে এক মিনিটও একা না ছাড়া যাবে না, ভার্চুয়াল বৈঠকে নির্দেশ অভিষেকের
ছিলেন ক্রিকেটার, অধিনায়ক ও সাংসদ, এবার মন্ত্রীও হয়ে গেলেন আজহার
গর্ভাবস্থায় অ্যালকোহল সেবনের ফল মারাত্মক, পরিবর্তনে হতে পারে শিশুর মস্তিষ্কের রসায়নের
পাহাড়ে প্রবল বৃষ্টি, দুধিয়ার হিউম পাইপ সেতুর নিচে ফুলে উঠছে বালাসন খোলা নদী, বাড়ছে বন্যার আশঙ্কা
রণবীরের স্ত্রী হয়েও কাপুর পরিবারে একঘরে আলিয়া? এক পোস্টে তোলপাড় চারদিক, শুরু নয়া বিতর্ক
বাঙালিয়ানাকে দৃঢ়ভাবে হাতিয়ার করেই বদলাচ্ছে ‘হইচই’, ‘বোল্ডলি বাঙালি’-র উদ্যোগে সামিল কোন কোন তারকা?
সোনামণিকে 'স্পেশাল' তকমা দিলেন প্রতীকের মা! খুব তাড়াতাড়িই প্রেম পরিণতি পেতে চলেছে জুটির?
‘কোচের একটা কথাই বদলে দিয়েছিল মানসিকতা’, অকপট হরমন
ধস নামালেন জস, মেয়েদের ইতিহাস গড়ার পরের দিনই অস্ট্রেলিয়ার কাছে ল্যাজেগোবরে হল টিম ইন্ডিয়া
পাকিস্তানের পাশে চীন, সমস্যায় পড়তে পারে ভারত
ভারত–অস্ট্রেলিয়া সেমিফাইনালে রেকর্ডের ছড়াছড়ি, জেমাইমাই গড়লেন একগুচ্ছ নজির
হ্যালোইনের ভূতে কলকাতা কাঁপে! বিদেশি হুল্লোড় শিশুমনের আলো না আঁধার?
এখনও কাপ পাননি সূর্যরা, এরই মধ্যে আরও একটি এশিয়া কাপ চলে এল
ভারতের কাছে হারের পরেই অবসরের ইঙ্গিত অজি অধিনায়কের
যে মেয়েটা বিয়ে না করে ফুটবলার হতে চায়, তার চোখে সন্ধ্যাতারা হয়ে ফুটুন জেমাইমা
নিউরো সার্জারিতে নতুন দিশা, ইন্টারভেনশনাল রেডিওলজিতে লাগছে না কাটাছেঁড়া, বিনা অস্ত্রোপচারেই সারছে মস্তিষ্কের জটিল রোগ
২০০২ সালের ভোটার তালিকা খুঁজছেন? রাজ্যের সিইও দপ্তরের ওয়েবসাইট নিষ্ক্রিয়, তাহলে পাবেন কোথায়? রইল হদিশ