সোমবার ২৯ ডিসেম্বর ২০২৫
সম্পূর্ণ খবর
SG | ০৭ জুন ২০২৫ ১২ : ৪২Sourav Goswami
আজকাল ওয়েবডেস্ক: আমরা সবাই জানি হৃদয় আমাদের শরীরের প্রধান রক্তপাম্প। কিন্তু জানেন কি, আমাদের পায়ের কাফ মাসল বা পেছনের পেশিগুলোকে ‘দ্বিতীয় হৃদয়’ বলা হয়? এটি কোনো রূপকথা নয়, বরং শরীরবিজ্ঞানভিত্তিক এক বাস্তব সত্য।
চলাফেরা, সিঁড়ি বেয়ে ওঠা, বা সোজা হয়ে দাঁড়ানোর সময় এই কাফ মাসলগুলি সংকোচিত হয়ে এক বিশেষ প্রক্রিয়ায় রক্তকে ওপরের দিকে ঠেলে দেয়। এই রক্তচলাচলের গতি রক্ষা করে পায়ের দিক থেকে হৃৎপিণ্ডে ফিরে আসা রক্তের প্রবাহ—যা আমাদের সামগ্রিক রক্তসংবহনতন্ত্রের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।
বিশেষজ্ঞদের মতে, এই ‘দ্বিতীয় হৃদয়’-এর কার্যকারিতা শরীরে এনে দেয় একাধিক উপকারিতা।শিরার মাধ্যমে রক্ত চলাচলে সহায়তা করে। পায়ে রক্ত জমাট বাঁধা বা ভারি ভাব দূর করে। ফোলাভাব, ব্যথা, এমনকি ভেরিকোজ শিরা প্রতিরোধে সাহায্য করে। ডিপ ভেইন থ্রম্বোসিসের ঝুঁকি হ্রাস করে। এই প্রক্রিয়াটি সম্ভব হয় কাফ মাসল ও শিরার ভেতরের ভালভের মিলিত কর্মক্ষমতায়। ভালভগুলো রক্তকে ফিরে যেতে বাধা দেয়, ফলে রক্ত ধাপে ধাপে উপরের দিকে ওঠে।
ফলে, দীর্ঘক্ষণ বসে থাকা বা স্থির থাকা আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য বিপজ্জনক হতে পারে। বরং নিয়মিত হাঁটা, দাঁড়ানো কিংবা হালকা স্ট্রেচিং এই ‘দ্বিতীয় হৃদয়’-কে সচল রাখে এবং আমাদের সার্বিক রক্তচলাচল কার্যকর রাখে। মনে রাখবেন: প্রতিটি পদক্ষেপ শুধু আপনার পায়ের যত্ন নয়, আপনার হৃদয়ের পক্ষেও এক আশীর্বাদ।
পায়ের যত্ন নিন, হৃদয়ের সুরক্ষা নিশ্চিত করুন।
সচল থাকুন, সুস্থ থাকুন।
নানান খবর
এবার রুপো বন্ধক রেখেও মিলবে ঋণ, জেনে নিন খুঁটিনাটি
হ্যালোউইনের সন্ধ্যায় ‘সবথেকে মিষ্টি ভ্যাম্পায়ার’-এর সন্ধান দিলেন আয়ুষ্মান, দেখলে মন গলবে আপনারও
কলকাতায় ম্যানহোল থেকে পচা গলা দেহ উদ্ধার! ঘটনা ঘিরে চরম চাঞ্চল্য, আতঙ্কে এলাকাবাসী
নির্ভুল ভোটার তালিকা তৈরির দাবিতে কমিশনকে ১৩ দফা চিঠি মহম্মদ সেলিমের
স্ত্রীর প্রসবের সময়ে এ কী কাণ্ড? হাসপাতালেই মামাকে পিটিয়ে মারল যুবক, হাড়হিম ঘটনা এই শহরে
কলকাতা চলচ্চিত্র উৎসবে সুমন মৈত্রর 'অ২', ছবিতে ঋত্বিক-যোগ প্রসঙ্গে কী জানালেন পরিচালক?
ভারত জিতলে জেমাইমার গিটারের সুরের সঙ্গে তাল মিলিয়ে গান গাওয়ার আবদার জুড়লেন সানি
৪ নভেম্বর থেকে এসআইআর ক্যাম্প তৃণমূলের, বিএলও-কে এক মিনিটও একা না ছাড়া যাবে না, ভার্চুয়াল বৈঠকে নির্দেশ অভিষেকের
ছিলেন ক্রিকেটার, অধিনায়ক ও সাংসদ, এবার মন্ত্রীও হয়ে গেলেন আজহার
গর্ভাবস্থায় অ্যালকোহল সেবনের ফল মারাত্মক, পরিবর্তনে হতে পারে শিশুর মস্তিষ্কের রসায়নের
পাহাড়ে প্রবল বৃষ্টি, দুধিয়ার হিউম পাইপ সেতুর নিচে ফুলে উঠছে বালাসন খোলা নদী, বাড়ছে বন্যার আশঙ্কা
রণবীরের স্ত্রী হয়েও কাপুর পরিবারে একঘরে আলিয়া? এক পোস্টে তোলপাড় চারদিক, শুরু নয়া বিতর্ক
বাঙালিয়ানাকে দৃঢ়ভাবে হাতিয়ার করেই বদলাচ্ছে ‘হইচই’, ‘বোল্ডলি বাঙালি’-র উদ্যোগে সামিল কোন কোন তারকা?
সোনামণিকে 'স্পেশাল' তকমা দিলেন প্রতীকের মা! খুব তাড়াতাড়িই প্রেম পরিণতি পেতে চলেছে জুটির?
‘কোচের একটা কথাই বদলে দিয়েছিল মানসিকতা’, অকপট হরমন
ধস নামালেন জস, মেয়েদের ইতিহাস গড়ার পরের দিনই অস্ট্রেলিয়ার কাছে ল্যাজেগোবরে হল টিম ইন্ডিয়া
পাকিস্তানের পাশে চীন, সমস্যায় পড়তে পারে ভারত
ভারত–অস্ট্রেলিয়া সেমিফাইনালে রেকর্ডের ছড়াছড়ি, জেমাইমাই গড়লেন একগুচ্ছ নজির
হ্যালোইনের ভূতে কলকাতা কাঁপে! বিদেশি হুল্লোড় শিশুমনের আলো না আঁধার?
এখনও কাপ পাননি সূর্যরা, এরই মধ্যে আরও একটি এশিয়া কাপ চলে এল
ভারতের কাছে হারের পরেই অবসরের ইঙ্গিত অজি অধিনায়কের
যে মেয়েটা বিয়ে না করে ফুটবলার হতে চায়, তার চোখে সন্ধ্যাতারা হয়ে ফুটুন জেমাইমা
নিউরো সার্জারিতে নতুন দিশা, ইন্টারভেনশনাল রেডিওলজিতে লাগছে না কাটাছেঁড়া, বিনা অস্ত্রোপচারেই সারছে মস্তিষ্কের জটিল রোগ
২০০২ সালের ভোটার তালিকা খুঁজছেন? রাজ্যের সিইও দপ্তরের ওয়েবসাইট নিষ্ক্রিয়, তাহলে পাবেন কোথায়? রইল হদিশ
