বুধবার ০৬ মে ২০২৬
সম্পূর্ণ খবর
নিজস্ব সংবাদদাতা | | Editor: Syamasri Saha ০৭ মে ২০২৫ ২২ : ৫১Akash Debnath
আজকাল ওয়েবডেস্ক: কিডনি আমাদের শরীরের অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ একটি অঙ্গ। কিডনি রক্ত পরিশোধন করে এবং শরীর থেকে বর্জ্য পদার্থ দূর করে। এই অঙ্গটির যত্ন না নিলে দীর্ঘমেয়াদী সমস্যা দেখা দিতে পারে। আর একবার খারাপ হলে তার পরিণাম হতে পারে মারাত্মক। নিত্যদিনের কিছু ছোট ছোট অভ্যাস, যা আপাতদৃষ্টিতে তেমন ক্ষতিকর মনে হত না, সেগুলিই ভবিষ্যতে কিডনির গুরুতর অসুখের কারণ হতে পারে। এখানে এমন চারটি অভ্যাসের কথা বলা হল।
১. অপর্যাপ্ত জল পান করা: কিডনির প্রধান কাজ হল শরীর থেকে বর্জ্য পদার্থ জলের মাধ্যমে ছেঁকে বের করে দেওয়া। যদি আপনি সারাদিনে পর্যাপ্ত পরিমাণে জল পান না করেন, তাহলে কিডনিকে এই কাজ করতে বেশি পরিশ্রম করতে হয়। দীর্ঘ সময় ধরে কম জল পানের অভ্যাস কিডনিতে পাথর তৈরি করতে এবং কিডনির কার্যক্ষমতা কমাতে পারে। বিশেষ করে ভারতের মতো গরম আবহাওয়ায় শরীরে জলের চাহিদা আরও বেড়ে যায়।
২. অতিরিক্ত লবণ খাওয়া: খাবারে অতিরিক্ত লবণ ব্যবহারের ফলে রক্তচাপ বাড়তে পারে, যা কিডনির জন্য অত্যন্ত ক্ষতিকর। উচ্চ রক্তচাপ কিডনির রক্তনালীগুলোর ক্ষতি করে এবং সময়ের সঙ্গে সঙ্গে কিডনির কার্যকারিতা কমিয়ে দেয়। প্যাকেটজাত খাবার, ফাস্ট ফুড এবং প্রক্রিয়াজাত খাবারে প্রচুর পরিমাণে লুকানো লবণ থাকে, যা আমরা অজান্তেই খেয়ে ফেলি।
৩. ব্যথানাশক ওষুধের যথেচ্ছ ব্যবহার: সামান্য ব্যথা বা অস্বস্তিতে চিকিৎসকের পরামর্শ ছাড়াই ঘন ঘন ব্যথানাশক ওষুধ (যেমন নন-স্টেরয়েডাল অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি ড্রাগস বা পেইনকিলার) খাওয়া কিডনির জন্য মারাত্মক বিপজ্জনক হতে পারে। এই ওষুধগুলো দীর্ঘ সময় ধরে বা উচ্চ মাত্রায় ব্যবহার করলে কিডনির কোষের ক্ষতি হয় এবং কিডনি ফেল হওয়ার ঝুঁকি বাড়ে।
৪. প্রস্রাব আটকে রাখা: অনেকেই কাজের চাপে বা অন্য কোনও কারণে দীর্ঘক্ষণ প্রস্রাব আটকে রাখেন। এই অভ্যাসটি কিডনির উপর অপ্রয়োজনীয় চাপ সৃষ্টি করে। নিয়মিত প্রস্রাব আটকে রাখলে মূত্রথলিতে ব্যাকটেরিয়ার বৃদ্ধি হতে পারে এবং তা কিডনিতে সংক্রমণ (ইনফেকশন) ঘটাতে পারে, যা পরবর্তীকালে কিডনির ক্ষতি করে।
নানান খবর
এবার রুপো বন্ধক রেখেও মিলবে ঋণ, জেনে নিন খুঁটিনাটি
হ্যালোউইনের সন্ধ্যায় ‘সবথেকে মিষ্টি ভ্যাম্পায়ার’-এর সন্ধান দিলেন আয়ুষ্মান, দেখলে মন গলবে আপনারও
কলকাতায় ম্যানহোল থেকে পচা গলা দেহ উদ্ধার! ঘটনা ঘিরে চরম চাঞ্চল্য, আতঙ্কে এলাকাবাসী
নির্ভুল ভোটার তালিকা তৈরির দাবিতে কমিশনকে ১৩ দফা চিঠি মহম্মদ সেলিমের
স্ত্রীর প্রসবের সময়ে এ কী কাণ্ড? হাসপাতালেই মামাকে পিটিয়ে মারল যুবক, হাড়হিম ঘটনা এই শহরে
কলকাতা চলচ্চিত্র উৎসবে সুমন মৈত্রর 'অ২', ছবিতে ঋত্বিক-যোগ প্রসঙ্গে কী জানালেন পরিচালক?
ভারত জিতলে জেমাইমার গিটারের সুরের সঙ্গে তাল মিলিয়ে গান গাওয়ার আবদার জুড়লেন সানি
৪ নভেম্বর থেকে এসআইআর ক্যাম্প তৃণমূলের, বিএলও-কে এক মিনিটও একা না ছাড়া যাবে না, ভার্চুয়াল বৈঠকে নির্দেশ অভিষেকের
ছিলেন ক্রিকেটার, অধিনায়ক ও সাংসদ, এবার মন্ত্রীও হয়ে গেলেন আজহার
গর্ভাবস্থায় অ্যালকোহল সেবনের ফল মারাত্মক, পরিবর্তনে হতে পারে শিশুর মস্তিষ্কের রসায়নের
পাহাড়ে প্রবল বৃষ্টি, দুধিয়ার হিউম পাইপ সেতুর নিচে ফুলে উঠছে বালাসন খোলা নদী, বাড়ছে বন্যার আশঙ্কা
রণবীরের স্ত্রী হয়েও কাপুর পরিবারে একঘরে আলিয়া? এক পোস্টে তোলপাড় চারদিক, শুরু নয়া বিতর্ক
বাঙালিয়ানাকে দৃঢ়ভাবে হাতিয়ার করেই বদলাচ্ছে ‘হইচই’, ‘বোল্ডলি বাঙালি’-র উদ্যোগে সামিল কোন কোন তারকা?
সোনামণিকে 'স্পেশাল' তকমা দিলেন প্রতীকের মা! খুব তাড়াতাড়িই প্রেম পরিণতি পেতে চলেছে জুটির?
‘কোচের একটা কথাই বদলে দিয়েছিল মানসিকতা’, অকপট হরমন
ধস নামালেন জস, মেয়েদের ইতিহাস গড়ার পরের দিনই অস্ট্রেলিয়ার কাছে ল্যাজেগোবরে হল টিম ইন্ডিয়া
পাকিস্তানের পাশে চীন, সমস্যায় পড়তে পারে ভারত
ভারত–অস্ট্রেলিয়া সেমিফাইনালে রেকর্ডের ছড়াছড়ি, জেমাইমাই গড়লেন একগুচ্ছ নজির
হ্যালোইনের ভূতে কলকাতা কাঁপে! বিদেশি হুল্লোড় শিশুমনের আলো না আঁধার?
এখনও কাপ পাননি সূর্যরা, এরই মধ্যে আরও একটি এশিয়া কাপ চলে এল
ভারতের কাছে হারের পরেই অবসরের ইঙ্গিত অজি অধিনায়কের
যে মেয়েটা বিয়ে না করে ফুটবলার হতে চায়, তার চোখে সন্ধ্যাতারা হয়ে ফুটুন জেমাইমা
নিউরো সার্জারিতে নতুন দিশা, ইন্টারভেনশনাল রেডিওলজিতে লাগছে না কাটাছেঁড়া, বিনা অস্ত্রোপচারেই সারছে মস্তিষ্কের জটিল রোগ
২০০২ সালের ভোটার তালিকা খুঁজছেন? রাজ্যের সিইও দপ্তরের ওয়েবসাইট নিষ্ক্রিয়, তাহলে পাবেন কোথায়? রইল হদিশ
