সোমবার ২৯ ডিসেম্বর ২০২৫
সম্পূর্ণ খবর
নিজস্ব সংবাদদাতা | | Editor: Syamasri Saha ০২ এপ্রিল ২০২৫ ১৭ : ৫৭Akash Debnath
আজকাল ওয়েবডেস্ক: গোটা পৃথিবী তাঁকে চেনে ‘টার্মিনেটর’ নামে। একাধারে তিনি, নেতা, অভিনেতা এবং বিশ্ববন্দিত বডিবিল্ডার। তিনি আর্নল্ড শোয়ার্জেনেগার। ৭৭ বছর বয়সে পৌঁছেও ফিটনেসে তিনি আজও তরুণদের চেয়ে কোনও অংশেই কম যান না।
অভিনয়ের পাশাপাশি আর্নল্ড শোয়ার্জেনেগার বডিবিল্ডিংয়ের জগতেও একজন কিংবদন্তি। সাত-সাতবার মিস্টার অলিম্পিয়া খেতাব জিতেছেন আর্নল্ড। তাঁর শরীরচর্চার কৌশল এবং কঠোর পরিশ্রম প্রজন্মের পর প্রজন্মকে অনুপ্রাণিত করেছে।
এই বয়সেও আর্নল্ড নিয়মিত ব্যায়াম করেন। সুষম খাদ্যাভ্যাসের উপর জোর দেন। তিনি মনে করেন, ফিটনেস শুধু শারীরিক নয়, মানসিক স্বাস্থ্যের জন্যও জরুরি। সম্প্রতি একটি ব্রিটিশ সংবাদমাধ্যমে দেওয়া সাক্ষাৎকারে আর্নল্ড ফাঁস করেছেন নিজের খাদ্যতালিকার গোপন তথ্য। অভিনেতা জানান, ২০২০ সালে হার্টে অস্ত্রোপচার হয় তাঁর। তার আগে পেশির শক্তি ধরে রাখতে দিনভর প্রচুর পরিমাণে প্রোটিন জাতীয় খাবার তথা মাংস খেতেন তিনি। কিন্তু হার্টের সমস্যার কারণে স্বাভাবিক ভাবেই বাদ দিতে হয়েছে সেই খাবার। তবে এখনও প্রোটিন সরবরাহ বজায় রাখতে রোজ সকালে নিয়ম করে প্রোটিন শেক খান তিনি।
কী কী থাকে সেই প্রোটিন শেক-এ? আর্নল্ড জানান, তাঁর পছন্দের হেলথ ড্রিংকটির মূল উপাদান তিনটি। কাঠবাদাম থেকে প্রাপ্ত দুধ, কলা এবং চেরি ফলের রস। কিন্তু এর পরই আসে তাঁর সবচেয়ে পছন্দের উপাদান একটি আস্ত কাঁচা ডিম। খোসা সহ সেই ডিম এবং অন্য উপাদানগুলি ব্লেন্ডারে ঘুরিয়ে নিলেই তৈরি হয়ে যায় জাদু শরবত।
নানান খবর
এবার রুপো বন্ধক রেখেও মিলবে ঋণ, জেনে নিন খুঁটিনাটি
হ্যালোউইনের সন্ধ্যায় ‘সবথেকে মিষ্টি ভ্যাম্পায়ার’-এর সন্ধান দিলেন আয়ুষ্মান, দেখলে মন গলবে আপনারও
কলকাতায় ম্যানহোল থেকে পচা গলা দেহ উদ্ধার! ঘটনা ঘিরে চরম চাঞ্চল্য, আতঙ্কে এলাকাবাসী
নির্ভুল ভোটার তালিকা তৈরির দাবিতে কমিশনকে ১৩ দফা চিঠি মহম্মদ সেলিমের
স্ত্রীর প্রসবের সময়ে এ কী কাণ্ড? হাসপাতালেই মামাকে পিটিয়ে মারল যুবক, হাড়হিম ঘটনা এই শহরে
কলকাতা চলচ্চিত্র উৎসবে সুমন মৈত্রর 'অ২', ছবিতে ঋত্বিক-যোগ প্রসঙ্গে কী জানালেন পরিচালক?
ভারত জিতলে জেমাইমার গিটারের সুরের সঙ্গে তাল মিলিয়ে গান গাওয়ার আবদার জুড়লেন সানি
৪ নভেম্বর থেকে এসআইআর ক্যাম্প তৃণমূলের, বিএলও-কে এক মিনিটও একা না ছাড়া যাবে না, ভার্চুয়াল বৈঠকে নির্দেশ অভিষেকের
ছিলেন ক্রিকেটার, অধিনায়ক ও সাংসদ, এবার মন্ত্রীও হয়ে গেলেন আজহার
গর্ভাবস্থায় অ্যালকোহল সেবনের ফল মারাত্মক, পরিবর্তনে হতে পারে শিশুর মস্তিষ্কের রসায়নের
পাহাড়ে প্রবল বৃষ্টি, দুধিয়ার হিউম পাইপ সেতুর নিচে ফুলে উঠছে বালাসন খোলা নদী, বাড়ছে বন্যার আশঙ্কা
রণবীরের স্ত্রী হয়েও কাপুর পরিবারে একঘরে আলিয়া? এক পোস্টে তোলপাড় চারদিক, শুরু নয়া বিতর্ক
বাঙালিয়ানাকে দৃঢ়ভাবে হাতিয়ার করেই বদলাচ্ছে ‘হইচই’, ‘বোল্ডলি বাঙালি’-র উদ্যোগে সামিল কোন কোন তারকা?
সোনামণিকে 'স্পেশাল' তকমা দিলেন প্রতীকের মা! খুব তাড়াতাড়িই প্রেম পরিণতি পেতে চলেছে জুটির?
‘কোচের একটা কথাই বদলে দিয়েছিল মানসিকতা’, অকপট হরমন
ধস নামালেন জস, মেয়েদের ইতিহাস গড়ার পরের দিনই অস্ট্রেলিয়ার কাছে ল্যাজেগোবরে হল টিম ইন্ডিয়া
পাকিস্তানের পাশে চীন, সমস্যায় পড়তে পারে ভারত
ভারত–অস্ট্রেলিয়া সেমিফাইনালে রেকর্ডের ছড়াছড়ি, জেমাইমাই গড়লেন একগুচ্ছ নজির
হ্যালোইনের ভূতে কলকাতা কাঁপে! বিদেশি হুল্লোড় শিশুমনের আলো না আঁধার?
এখনও কাপ পাননি সূর্যরা, এরই মধ্যে আরও একটি এশিয়া কাপ চলে এল
ভারতের কাছে হারের পরেই অবসরের ইঙ্গিত অজি অধিনায়কের
যে মেয়েটা বিয়ে না করে ফুটবলার হতে চায়, তার চোখে সন্ধ্যাতারা হয়ে ফুটুন জেমাইমা
নিউরো সার্জারিতে নতুন দিশা, ইন্টারভেনশনাল রেডিওলজিতে লাগছে না কাটাছেঁড়া, বিনা অস্ত্রোপচারেই সারছে মস্তিষ্কের জটিল রোগ
২০০২ সালের ভোটার তালিকা খুঁজছেন? রাজ্যের সিইও দপ্তরের ওয়েবসাইট নিষ্ক্রিয়, তাহলে পাবেন কোথায়? রইল হদিশ
